grasas

Esta investigadora española halla una forma de limpiar las arterias

...pegajoso que consiste en grasa, colesterol, calcio y otras sustancias) dentro de las paredes de las arterias. La acumulación de placa endurece y estrecha las arterias, impidiendo que entreguen sangre oxigenada al músculo cardíaco (lo que provoca ataques ... cardíacos), al cerebro (accidente cerebrovascular) y al resto del cuerpo. En el estudio, los investigadores regularon este proceso en ratones alimentados con una dieta rica en grasas y proaterosclerótica y luego los compararon con ratones de control [+]

Caquexia, la causa de muerte de uno de cada tres enfermos de cáncer

...de Investigaciones Oncológicas (CNIO), liderados por Michele Petruzzellli, demuestra que la conversión del tejido graso blanco (grasa mala) en marrón (grasa buena) es lo que provoca este efecto letal. Este trabajo, publicado en la revista científica 'Cell Metabolism ... ', explica que si se logra reducir la transformación del tejido graso los síntomas de la caquexia mejoran, aunque no desaparezcan del todo. Los investigadores lo demuestran bloqueando moléculas mediadoras de la inflamación -un proceso vinculado a la caquexia ... -, en concreto la citoquina IL6. "Es la primera vez que este fenómeno, que podríamos llamar 'quemagrasa', se asocia a un efecto negativo. Lo que vemos es que la transformación de grasa blanca en grasa marrón, que es ahora uno de los temas estrella de la [+]

Así debe ser tu desayuno para no estar agotado y hambriento a media mañana

Valle señala que incluir proteína en nuestro desayuno nos ayudará a no tener ansiedad por la comida ni antojos el resto del día. «Algunos alimentos que podemos incorporar son huevo, yogur, leche, queso fresco batido o hummus, así como fuentes de grasa ... saludable, como el aceite de oliva virgen extra». Otras alternativas perfectas para nuestro desayuno serían los frutos secos, que también aportan proteína, y el aguacate o el chocolate negro, alimentos con un perfil de ácidos grasos muy interesante. En ... de aceite de oliva como grasa saludable; y porridge de avena con leche o bebida vegetal, pudiendo añadir fruta, como plátano y frutos secos, con un alto poder saciante y un buen aporte proteico y de fibra. En cuanto a la energía, esta se cuantifica [+]

Ejercicios anaeróbicos

...masa muscular. Sin embargo, no es lo mismo el músculo que la grasa y el ejercicio anaeróbico favorece la recomposición muscular disminuyendo la cantidad de grasa y aumentado la de músculo, lo que más allá del peso absoluto, es una pérdida de peso en ... evitar el exceso de grasa y a controlar el peso. Fortalece el sistema circulatorio. [+]

Qué limpiador facial usar según tu tipo de cutis

...ideal es limpiar nuestro rostro dos veces al día, mañana y noche, tanto para eliminar impurezas y maquillaje, como para retirar el exceso de sebo, en el caso de las pieles grasas. Puedes leerlo al completo en Bulevar Sur [+]

Siete recetas de gazpacho que multiplican los beneficios del tomate

Hidrante, saciante y nutritivo. El gazpacho es una sopa fría elaborada a base de hortalizas crudas (tomate, pepino, pimiento, cebolla, ajo), agua, sal y grasas saludables (aceite de oliva virgen extra) que aporta pocas calorías, muchos nutrientes [+]

¿Por qué tenemos la sensación de que se nos olvidan las cosas?

...para la salud de nuestro cerebro y le ayudará a que funcione mejor, por lo que es conveniente cuidar la dieta, evitar grasas poliinsaturadas, consumir más frutas y verduras y realizar algún tipo de actividad física de manera rutinaria. MÁS INFORMACIÓN [+]

Sin excusas para no comer pescado

...aquellos ricos en ácidos grasos Omega 3 dos veces por semana, ayuda a reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca, enfermedad coronaria, paro cardíaco y el tipo más común de accidente cerebrovascular (isquemia). «Desde que se emitió el último informe ... sobre el consumo de pescado en 2002, se han realizado estudios científicos sobre los efectos beneficiosos de comer pescado ricos en ácidos grasos Omega-3, especialmente cuando reemplaza los alimentos menos saludables, como las carnes con alto contenido ... de grasa saturada», señala Eric B. Rimm, de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard en Boston (EE.UU.). La Asociación recomienda comer dos porciones de 100 gramos de pescado no frito, o aproximadamente ¾ de taza de pescado en copos cada semana. Se [+]

El truco de Camila Cabello para aceptar su cuerpo con todos sus defectos

...agradecida por este cuerpo que me permite hacer lo que tengo que hacer. Somos mujeres reales con curvas y celulitis y estrías y grasa. Y tenemos que ser dueñas de eso, cariño», añadió.

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El 'lobby saludable' arrincona al azúcar, el último veneno blanco

...de azúcares libres fue menor que la de azúcares totales y añadidos. «Se ha puesto de moda la dieta cetogénica (una dieta estricta de alto contenido en grasas y baja en hidratos de carbono ), y también el ayuno. Siempre hay que mirar un poco más allá, no ... cómo producir glucosa a partir de proteínas y grasas en un proceso que se denomina gluconeogénesis. «Si el paciente tiene enfermedades previas la dieta baja en azúcares puede provocar deshidratación o pancreatitis. La glucosa es el combustible [+]