BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los nutrientes que necesita una mujer a partir de los 40 años
02-12-2022Con el paso de los años aumenta la sensación corporal de cansancio, inflamación y flacidez. El cuerpo de la mujer muestra cambios evidentes pues se pierde agua, se acumula más grasa, se gasta menos energía y se reduce la masa muscular. Y si a eso se ... suma que los cambios hormonales hacen que disminuye la elasticidad de la piel y que la grasa se distribuya de otra manera (se concentra en el abdomen y los muslos) el resultado es un efecto de mayor volumen o de hinchazón que lleva a muchas mujeres a ... el mecanismo bioquímico que interfiere en su aprovechamiento. Veamos, tal como propone la experta de Clínica FEMM, algunos de los nutrientes que son importantes en esta etapa de la vida de una mujer: Grasas saludables El aporte de grasas saludables [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Descubren un nuevo mecanismo para generar células de cartílago
30-11-2022...controlar el destino de las células de esta manera permite dirigir una célula para que se convierta en hueso, cartílago o grasa , lo que tiene enormes implicaciones para crear nuevos tratamientos para 1 de cada 4 personas que viven con lesiones y [+]
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cadiz | Canal Amarillo/Noticias del Cadiz CF
Todos pendientes de Chechu en el Hércules
06-06-2015Juegue o no, Chechu es un jabato. El hombre clave del Hércules se ha pegado toda la semana luchando con sus molestias en el pie y hasta el último momento de la tarde de mañana no le dirá a su entrenador si puede o no puede jugar. Depende de él, su eq [+]
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cadiz | Estilo/Belleza
Cómo tonificar los brazos a partir de los 40
12-07-2022...mantener un tono adecuado a nivel muscular, reducir la grasa, reafirmar la piel y combatir la flacidez». La cara interna de los brazos es la zona donde se acumula la grasa y también donde se refleja la pérdida de firmeza, dando lugar a las conocidas como ... en combinar entrenamientos aeróbicos y de fuerza , como el fitboxing. Los entrenamientos en sacos de boxeo ayudan a tonificar los músculos de los brazos. Esto tensa y reafirma la estructura de bíceps y tríceps donde cae la grasa sobrante del brazo ... para mejorar el aspecto de los brazos, aunque lo ideal es combinarla con una buena rutina de ejercicios para mantener los resultados. Para reducir la grasa acumulada y reafirmar la piel de la cara interna de los brazos, la doctora Irene Cruz del [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Trucha
14-06-2021...garganta. Se trata de un pescado bajo en grasa, solo el tres por ciento, y cardiosaludable y que es una muy buena fuente de ácidos grasos Omega 3, con proteínas de alto valor biológico. Es interesante conocer que la composición de la trucha de río y la ... a los minerales, las diferencias no son relevantes siendo el potasio el mineral más destacado. Beneficios Buena fuente de vitamina B12, B9 y Omega, por lo que sus grasas son saludables y protegen el sistema cardiovascular. También es adecuada para [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Qué hacer para perder grasa en la zona abdominal
16-10-2020«La grasa abdominal es sinónimo de mala salud, por eso hay que cuidarse y mantenerla a raya». Esto es lo primero que cuenta el entrenador personal Rubén Río cuando se le pregunta qué es la grasa abdominal. Aunque para la mayoría se trata de un ... de nuestro cuerpo, para que la grasa abdominal se reduzca hay que llevar una dieta equilibrada y practicar ejercicio con frecuencia: «La mejor forma de perder grasa abdominal es con un trabajo intenso con cargas y un balance energético negativo», expone Rubén ... regulada en base a macro y micro nutrientes para lograr ir perdiendo grasa, manteniéndonos saludables y conservando la mayor cantidad de masa magra (musculatura) posible», alerta el experto en fitness. Ejercicio no solo para el abdomen A diferencia de lo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Destierra falsas creencias: las grasas son más saludables que el azúcar
12-10-2020En el imaginario tradicional las grasas están mal vistas. Se nos ha dicho que engordan, que son vacías, que «se pegan» a las arterias y nunca se van, que producen colesterol? Pero, ¿qué hay de cierto en todo ello? Muy poco. Hoy día, y con el apoyo ... cardiovasculares, esta industria buscó un culpable en las grasas y movió lobbies, política y publicidad para condenarlo. Así, ya desde esos años, se nos empezó a decir que era mejor comer arroz que carne, mejor margarina que mantequilla, mejor cereales que huevos ... , etcétera. La creencia pervive en algunos sectores de la sociedad, pero hoy, sin embargo, está más que comprobado que ingerir grasas es básico en cualquier dieta sana, y que la energía que éstas aportan a nuestro cuerpo es mucho más duradera (y por tanto [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cero grasa en el abdomen: tres entrenamientos para un vientre plano
18-08-2021Como entrenadoras profesionales que son, Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, saben de primera mano que el abdomen es la parte de nuestro cuerpo que más nos gusta entrenar por aquello de que lo mostramos con orgullo principalment [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
¿Existen las galletas saludables?
29-01-2022...puede tener efectos laxantes, más en niños si cabe por su bajo peso corporal», advierten desde la OCU. El resto de ingredientes, según el análisis de la organización de consumidores, no son de mucha mejor calidad: grasas saturadas, que pueden sumar otro ... », recomienda Márquez. La experta también aconseja fijarse en la calidad de las grasas que se utilizan: «preferiblemente aceite de oliva o aceite de girasol alto oleico, el resto no nos interesa»; y en la calidad y el tipo de cereales (mejor integrales [+]
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cadiz | Gastronomia
El finalista de MasterChef que apuesta por la cocina callejera 'gourmet'
16-03-2023Después de su exitoso paso por la octava edición de MasterChef , una de las más vistas en la historia del programa, Alberto Gras (Barcelona, 1989) tenía en mente reinventarse; montar algo por su cuenta. Nunca fue su prioridad abanderar la alta ... «El objetivo siempre ha sido cambiar el concepto 'streetfood', o cocina callejera , y darle ese toque 'gourmet' sin que pierda la verdadera esencia de lo que realmente es«, explica Gras a este diario, en el local donde ha presentado este jueves la ... preparamos una nueva, es posible que retiremos alguna de las existentes; y así, hasta el final», expone Gras, que recomienda, sin duda, la hamburguesa de carrillera : «cocinada a baja temperatura, con huevo duro rallado, cebolla roja encurtida y una mayonesa [+]
