BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Sociedad
Cuatro errores de la gente que se machaca en el gimnasio
27-06-2013...plano los aspectos relacionados con la nutrición. Comer muy poca grasa. Muchos se convierten en 'grasafóbicos' y dejan de consumir grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate, las nueces o las pipas de girasol. Creen que la grasa siempre ... se acumula y engorda. Sin embargo, los nutricionistas creen que un poco de grasa (saludable) almacenada en el cuerpo es una estrategia inteligente para el control del peso y la nutrición de los deportistas porque la grasa demora la sensación de tener ... el estómago vacío y mantiene más tiempo la sensación de saciedad, estimula la absorción de los antioxidantes y ayuda a quemar calorías. Además, la grasa es un nutriente importante en cualquier dieta porque es una parte estructural de las células [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Mitos y verdades del aguacate
23-08-2019Es indudable el gran éxito que está consiguiendo el aguacate, La fruta de la vida, en los últimos tiempos. Esto se debe a los beneficiosos nutrientes que contiene para el organismo y el cuerpo, en especial los ácidos grasos monoinsaturados. Además ... aguacate 1. El aguacate engorda. Esta fruta es una de las que más alto contenido en grasa tiene, 15% de ácidos grasos. Pero estas grasas, son monoinstauradas, es decir «buenas». Es un alimento que sacia rápidamente y tiene lenta digestión por lo que el [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Es cierto que cenar pasta hace que engordemos más?
02-10-2019...de carbono, es probable que cojamos peso, pero también lo haríamos si el exceso fuera a expensas de proteínas o de grasas», aclara. Lo que determina el éxito a la hora de perder grasa es la adherencia de una pauta a largo plazo. De hecho, la ... preocuparles menos», argumenta. ¿Se convierten en grasa los carbohidratos? Otro de los mitos en torno a la idoneidad o no de consumir hidratos de carbono tiene que ver con la posibilidad de que éstos se conviertan en grasa. Y sobre este punto Mariana Álvarez ... aconseja tener en cuenta de dónde partimos. Así, si nuestras reservas de glucógeno, que es la forma que tiene el cuerpo de almacenar la energía en el hígado y el músculo, están llenas, un exceso de glucosa podría convertirse en grasa en el organismo. Pero [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Comer más pescado beneficia nuestra salud vascular cerebral
05-11-2021...a la semana como parte de una dieta equilibrada. Se sabe que el pescado azul puede ser una fuente de ácidos grasos importantes, pero es poco probable que algún alimento o suplemento específico sea la clave para mantener un cerebro sano. «La [+]
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cadiz | Sevilla
Alimentos naturales, ejercicio progresivo y otros trucos para perder peso tras los excesos navideños
13-01-2022...sumado en estas fechas, que suelen ir entre los dos y hasta seis kilos, puesto que lo fundamental es el porcentaje de grasa corporal, visceral y muscular». Este especialista aconseja buscar el equilibrio entre pérdida de peso y salud. «Hay que diferenciar ... arterial y diabetes tipo 2), aumento de la capacidad pulmonar, incremento de la fuerza y la masa musculares; aumento de la capacidad aeróbica, reducción de la masa grasa y la mejora del equilibrio psicológico de la persona. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Una alimentación incorrecta puede tener efectos negativos en el cabello
05-06-2022...exceso de grasas, de azúcares o de alimentos ultraprocesados tienen un efecto negativo en nuestro cabello», añade Pilo. Por ello, es importante mantener una dieta sana, evitando dulces, bollería industrial y comidas hipercalóricas. «Lo importante, por ... encima de todo, es ser constante y mantener una dieta sana, con un correcto equilibrio entre grasas, hidratos de carbono, proteínas y minerales. Esto es más que es suficiente para aportar al folículo piloso lo que necesita», manifiesta el experto. Hay que [+]
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Horóscopo de hoy viernes 24 de marzo de 2023
23-03-2023...declararle la guerra a las grasas. Tu persona llamará mucho la atención hoy en los ambientes en los que te muevas. Tu ser irradia magnetismo casi animal, especialmente en los miembros del otro sexo. Tauro Te hace falta alguien que te escuche, pero nadie [+]
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cadiz | Opinión
Los cobardes
13-12-2022, que cooperan, los cobardes se necesitan. No hay experiencia más gregaria, no hay forma más atocinada de grasa emocional, no hay excrecencia mayor que la de todos aquellos que, protegiéndose los unos a los otros y amparándose en razones prestadas [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Seis recetas con bacalao deliciosas y saludables: en potaje, al pil pil o con tomate
01-04-2021...aprovechamiento de la energía por parte del organismo como para la formación de glóbulos rojos y el funcionamiento del sistema nervioso. Aporta también ácidos grasos esenciales Omega 3, que contribuyen a la reducción de los niveles de colesterol en sangre. El ... bacalao almacena la grasa en el hígado y ahí es donde pueden localizarse pequeñas cantidades de vitaminas D, E y A. Entre los minerales que contiene destacan el potasio, el fósforo y el sodio. El primero, implicado en el funcionamiento del sistema [+]
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cadiz | Estilo/Belleza
El tratamiento de belleza al que se somete Paula Echevarría para su embarazo
25-09-2020...micro-gotas. Esta exfoliación no produce dolor en la capa externa de la epidermis. Entre los beneficios de este tratamiento de belleza se encuentran el rejuvenecimiento de la piel, la limpia en profundidad, previene el acné y cuida la piel grasa, entre [+]
