BUSCADOR y ARCHIVO
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Tres errores fatales que cometemos cuando nos ponemos a dieta
20-11-2018...las grasas Este tópico de que las grasas engordan se lo debemos a las dietas de los años 80, que nos hicieron suprimir de nuestra alimentación cualquier tipo de grasa. Sin embargo, ahora se ha demostrado que, por ejemplo, el azúcar engorda más (y peor) que la ... grasa y que existen algunos tipos de grasas que se denominan saludables y son beneficiosas para adelgazar. Recuerda que las grasas tienen la propiedad de ayudarte a sentirte satisfecha y saciada y, por si esto fuera poco, incluso pueden ayudarte a ... reducir el colesterol. Así que ya sabes. Ni hablar de eliminar de tu dieta las grasas saludables como la que se encuentra en el aceite de oliva, las almendras o los aguacates. 2. No comer hidratos de carbono Otros nutrientes que las dietas de hace 30 [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Comer pistachos puede ayudar a recuperarte después de hacer deporte
09-11-2019...de acidos grasos esenciales. Los pistachos son un alimento para tener en cuenta en la dieta del deportista, ya que por su perfil nutricional pueden contribuir a completar y mejorar su alimentación», cuenta Palacios. ¿Cuántos pistachos debo comer al día ... , antioxidantes, fibra y grasas insaturadas, con gran componente cardiosaludable. Sin embargo, siempre surge la misma pregunta: ¿cuál es la cantidad adecuada? «La cantidad recomendada de frutos secos por semana es de 3-7 raciones, de 30 gramos. En el caso ... de los pistachos suponen 49 unidades», cuenta la doctora Palacios. Beneficios de tomar pistachos tras hacer deporte Son ricos en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, y en sustancias antioxidantes (vitaminas A, C, E y selenio) conocidas por su importante [+]
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cadiz | Estilo/Belleza
Cinco consejos para acertar con la base de maquillaje
12-05-2021,95 ?). - DR Tener en cuenta el tipo de piel Es esencial también tener en cuenta el tipo de piel para acertar con el fondo de maquillaje. En las pieles mixtas y grasas es necesario elegir bases oil free y no comedogénicas para que no aporten grasa ni puedan ... obstruir los poros. El maquillador Miguel Álvarez apuesta por «bases de maquillaje con acabado mate porque absorben el exceso de grasa y dura más tiempo sin brillos. Aunque me gustan más las bases líquidas porque se funden mejor con la piel, y quedan más ... naturales, a las pieles grasas, sin mucha imperfección, les vienen muy bien los maquillajes en polvo». GALERÍA Por el contrario, para las pieles secas, se aconsejan las texturas fluidas y líquidas, así como fórmulas que aporten también hidratación, para [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Todo lo que debes hacer para reducir la parte interna de los muslos
05-07-2020...muchos de cabeza. La cara interna de los muslos, también denominada como thigh gap, es una de las zonas en las que es más fácil encontrar grasa localizada, y más difíciles de trabajar. Pero es contraproducente obsesionarnos con reducir una zona ... comenzar a hablar de «ganancia de masa muscular y pérdida de masa grasa», para mejorar de esta forma nuestra composición corporal. «En este caso en concreto, si queremos trabajar la zona interior de las piernas, debemos realizar ejercicios que vayan ... CIAL y dietista-nutricionista en TrainingBoutique, comenta que podemos encontrarnos ante dos casos: quienes necesiten reducir primero su grasa corporal, y los que deban aumentar la masa muscular. En el caso de los primeros, el nutricionista indica [+]
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cadiz | España/Madrid
Una empleada de la clínica estética en la que se operó la joven en coma reconoce que conocían los síntomas
21-06-2022. El investigado ha facilitado todos los informes sobre la triple operación de Silvia (reducción de mamas, liposucción y transferencia de grasa a los glúteos) y el proceso posoperatorio. Asimismo, ha indicado que desconoce cómo o dónde se infectó la ... ha estado presente. En concreto, la joven se sometió a una triple operación (reducción de mamas, liposucción y transferencia de grasa a los glúteos) y visitó tres veces el servicio de urgencias Hospital Pío XII antes de avisar al Samur, que [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Los nueve alimentos saciantes que quitan las ganas de picar a todas horas
18-06-2019...explica el Profesor Elío, son las tortitas de arroz inflado, que aportan un bajo contenido calórico y un alto efecto saciante. Se pueden consumir como snacks acompañadas con queso bajo en grasa, fruta troceada. Queso Quark, bajo en grasa Queso Quark ... , con poca grasa, pero aporta saciedadUna ración de 100g de queso Quark aporta 67 kcal, 12,2 gramos de proteínas y solamente 0,3g de grasa. «Puede ser una excelente opción a media tarde, que puede acompañarse con fruta», propone. Frutos secos, un ... tesoro Los frutos secos, con grasa saludableLos frutos secos son ricos en proteínas (15% de su composición), minerales, fibra y ácidos grasos. Las mejores elecciones son las nueces, las almendras, las avellanas y los pistachos. Es mejor consumirlos sin [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Para qué sirven los polvos de talco: siete usos que les puedes dar
20-06-2022...tan demandado actualmente) y para absorber la grasa de la piel del rostro y prevenir la aparición de espinillas. 5. Resultan muy útiles antes de la depilación porque «aspiran» el exceso de humedad y facilitan el agarre de la cera. Además, calman el ... fijar el maquillaje y a prevenir brillos. 7. Fuera de la cosmética y del cuidado de la piel, son empleados para ayudar a limpiar las manchas de aceite o de grasa de la ropa. 8. Para evitar insectos. Cuenta el farmacéutico que puede utilizarse para [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«La fatiga y el bajón pueden ser síntomas de falta de vitamina D»
08-09-2022...siempre se ha transmitido es que la vitamina D es grasa y que no se puede diluir en agua ni eliminar por la orina ni por las heces sino que se queda retenida en el organismo como molécula grasa. Pero en realidad ocurre eso. Se puede transformar en otras ... moléculas similares para que sean parcialmente hidrosolubles de modo que se puedan diluir en medios acuosos o en sustancias que no sean cien por cien grasa. Y ya solo con esa parcialidad tiene la capacidad de unirse a otras moléculas y viajar en medios [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Pez espada
21-04-2022. Beneficios Este tipo de pescado es una fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3. En cuanto a los minerales el consumo de pez espada aporta al organismo selenio, fósforo, magnesio y potasio. Además, contiene vitaminas B6, vitamina B12 (una ingesta [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué muchos nutricionistas toman crema de cacahuete
04-11-2019...de cacahuete, originaria de países como Estados Unidos, Australia o Reino Unido, ha cruzado fronteras y ya es una opción popular. Con los cacahuetes como principal ingrediente, esta crema ha sido señalada en numerosas ocasiones como calórica, aunque sus grasas ... son buenas. Sin embargo, importantes nutricionistas no solo han desarrollado su propia crema de untar baja en grasas que permite controlar los ingredientes que comemos, sino que la consumen a diario por el chute de energía que aportan al organismo ... . ¿Por qué es buena idea tomar crema de cacahuete? A pesar de que contribuye a un gran contenido en grasas, se trata de grasas insaturadas, proteínas vegetales y fibra alimentaria. Esto hace, además, que no solo sea buena por sus valiosas propiedades [+]
