BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Padres hijos
Qué hacer si tu hijo tiene dificultades para dormir
31-07-2018...problema de trasfondo como el estrés del trabajo o los malos hábitos en torno al sueño», concluye la doctora Zunzunegui. [+]
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Razones por las que tu regla ha sido distinta durante el confinamiento
14-07-2020...de rutinas, el poco ejercicio físico, el estrés...? Tiene diferentes motivos, ya que se trata de un origen multifactorial. El sueño es uno de los más importantes, ya que cuando dormimos nos ?regeneramos? por dentro, y si alteramos nuestro ciclo circadiano ... ansiedad también han influido. No hay mayor factor que altere todas nuestras células que el estrés. Cuando lo tenemos todo nuestro cuerpo se prepara para huir, nuestro hígado, nuestro páncreas, nuestras hormonas? pero no nos movemos, no corremos, en ... realidad no estamos en un peligro real momentáneo. Y si este estrés se mantiene constante altera el sueño, el intestino, la menstruación, la digestión, el corazón, la respiración, nuestras defensas? Todo. Además, es importante señalar que necesitamos el [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Trucos para evitar la acidez, las digestiones pesadas y la tripa hinchada
27-12-2019...mediterránea rica y variada evitando el exceso de azúcares, grasas y alcohol, hacer ejercicio regularmente y descansar bien para combatir el estrés. Si a pesar de estos consejos aparecen molestias, se pueden aliviar tomando un antiácido después de comer, si [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
La depresión de la madre durante el embarazo puede afectar al bebé
25-07-2018...nacimiento en comparación con los bebés de madres sanas. Los bebés nacidos de madres con depresión también mostraron cambios biológicos en respuesta al estrés al año de edad. Los investigadores descubrieron que estos cambios conductuales y biológicos están ... si la depresión pone al cuerpo de las madres bajo presión similar a una infección. Además, se tomaron muestras de saliva a las 32 semanas de embarazo y se midieron los niveles de cortisol, la principal hormona del estrés. Las muestras de sangre ... examinar las respuestas de los bebés al estrés de la inmunización. En un año, los bebés cuyas madres habían experimentado depresión durante el embarazo tenían una mayor respuesta de cortisol después de la vacunación, lo que indica que eran más reactivos al [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Cómo desconectar del trabajo mientras estás de vacaciones
23-07-2018...de la rutina, tal y como afirma Susan Krauss Whitbourne, profesora de gerontología en la Universidad de Massachusetts en Boston. Por ello, desde la compañía Biwel señalan que el estrés que puede generar no desconectar en vacaciones se puede seguir ... a reducir los niveles de estrés. «Los empleados deben irse de vacaciones libres de cargas laborales. Tanto los directivos como los trabajadores tienen que dejar de lado las responsabilidades para una desconexión completa y una vuelta al trabajo ... más saludable», afirma Estel Mallorquí, CEO de Biwel, quien añade que «no hacerlo puede ocasionar estrés y ansiedad, y repercutir en el rendimiento a la vuelta». Las vacaciones tienen efectos positivos en la salud y el bienestar pero éstas desaparecen [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
Folclore, seguridad y emoción en tierra extraña
10-12-2018Madrid, preparada para algo parecido a una guerra por todo lo que se había dicho y escrito, gestionó con muy buena nota un domingo de locos, vendida la noticia antes de que se produjera porque se daba por hecho que esta Copa Libertadores traería bofe [+]
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cadiz | Sociedad
Decálogo para una "vuelta al cole" sin estrés
02-09-2013La vuelta al cole nos espera agazapada apenas termine agosto. Te ayudamos a organizarte para que sea una transición tranquila e ilusionante para ti y para tus hijos. Diez días antes: 1. Uniformes: Es un buen momento para probarle a nuestros hijos l [+]
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cadiz | Sevilla
Decálogo para tener un cerebro sano
16-07-2018...hogar del pensionista lo que sea, para relacionarte. Todo menos quedarte en casa. 4. Evita el estrés y los disgustos El estrés cotidiano que la inmensa mayoría sufrimos es tóxico para el cerebro. Debido al mismo nuestro cerebro está constantemente ... impregnado en cortisol, la hormona del estrés, y el cortisol produce muerte neuronal. Tienes que aprender a gestionar el estrés. Debes aprender a decir «no» y «hasta aquí he llegado». Una de las mejores maneras de combatir el estrés es la meditación, el ahora ... llamado «mindfulness». Con ello, adquirirás sabiduría y aprenderás a distinguir entre lo fundamental y lo accesorio, que es la mejor manera de combatir el estrés. No te irrites por cosas banales. No ganas nada con ello y sin embargo, tu cerebro se [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Porqué las mujeres mayores sufren más dolor crónico que los hombres
05-11-2019...como artículo del mes por esta prestigiosa revista, muestra que la mayor frecuencia de algunas enfermedades crónicas en las mujeres, un peor estado funcional, el estrés psicológico y la menor actividad física pueden explicar su mayor riesgo de padecer ... , especialmente enfermedad osteomuscular, el peor estado de función física, los mayores niveles de estrés psicológico y la menor realización de actividad física», aclara. En concreto, una frecuencia más alta en mujeres que en hombres de enfermedad osteomuscular ... , problemas de movilidad y agilidad representaron, respectivamente, el 31%, 47% y 32% del exceso de riesgo observado en las mujeres en comparación con los hombres. Otros mediadores relevantes del exceso de riesgo en mujeres fueron el estrés psicológico (25 [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Los hijos pueden heredar de los padres las conductas de búsqueda de placer (y la presdisposición a las drogas)
05-11-2019». Las funciones de los genes dependen de estas influencias epigenéticas que son distintas en cada célula (ahora se sabe que éstas también pueden ser influidas por el medio ambiente, como la alimentación o el estrés). [+]
