BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo deben ser tus expectativas para sufrir menos
15-10-2022...estas expectativas no sean excesivamente exigentes», ya que si se plantean así y acaban generando estrés, se reduce nuestro rendimiento y motivación. Manejar expectativas Sabiendo que es aconsejable tener expectativas, siempre y cuando se ajusten a ... puede frustrarnos y desanimarnos con el tiempo. De esta manera, decidir las expectativas escuchando nuestras necesidades, plantearlas de forma ajustada y realista y no demasiado autoexigente e incluso planearlas por fases para evitar el estrés , son ... recordemos que si son demasiadas y muy altas, puede generar frustración y estrés». Entonces, ¿dónde se encuentra el término medio? A esta cuestión la psicóloga contesta que «aprendiendo a vivir en el presente a la vez que tenemos la capacidad [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Chequeo psicológico periódico: por qué es necesario para evitar problemas futuros
13-05-2023...triste que estar deprimido, no es lo mismo estar un poco nervioso que tener un trastorno por ansiedad generalizada, no es lo mismo tener el azúcar un poco alta que tener diabetes. Tenemos trabajos que nos estresan, redes sociales que nos hunden en la ... adolescentes que están desarrollando su personalidad y son tan vulnerables, siguiendo por esos jóvenes que sufren tanto por amor y que deben encajar el dolor del desamor sin traumas futuros, cómo no, continuando con esos padres que necesitan gestionar el estrés [+]
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cadiz | España/Castilla La Mancha/Toledo/Ciudad
Cómo reducir el estrés y experimentar una relajación profunda en un centro de Toledo
30-01-2023...que reduce el estrés en una sola sesión de quince minutos y ver resultados a largo plazo con al menos cuatro sesiones. Según la Organización Mundial de la Salud, el estrés es la epidemia sanitaria del siglo XXI. El estilo acelerado de vida actual es la ... causa, afectando a la salud física, mental y emocional. Creando y agravando patologías mentales y físicas como la depresión, la ansiedad, el estrés crónico, trastornos del sueño , trastornos alimentarios, fatiga crónica o fibromialgia entre otras ... empresario toledano, David Martín-Corral (Toledo, 1984), que ha sufrido de altos niveles de estrés que le han acarreado consecuencias físicas y mentales. David tiene una larga carrera profesional en el sector tecnológico, de la salud digital e investigador a [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estrés y cortisol: ¿Ayuda el ejercicio físico o agrava el problema?
30-01-2023...demasiado larga con sus suegros, o un cumpleaños rodeado de un buen número de criaturas sobreexcitadas por el colocón de azúcar que se están metiendo en el cuerpo. No hay nada nuevo en el uso del ejercicio como un medio para hacer frente y aliviar el estrés ... derivado de otras áreas de la vida, pero lo que tenemos que analizar es si esa dosis de ejercicio intenso utilizado de manera aislada cual paracetamol de emergencia es suficiente, y si realmente funciona. Cómo funciona la respuesta al estrés Cuando ... los humanos experimentamos estrés, da igual que sea por el ejercicio físico o por el pánico a hablar en público, hay una respuesta fisiológica que activa de inmediato nuestro sistema nervioso simpático, lo que lleva a la liberación de epinefrina y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué ver tres árboles desde la ventana puede influir en la salud mental
24-01-2023...ver con el estrés, la alimentación... La arquitecta Laura Gärna, directora de Gärna Estudio, especializada en «integración natural», comenta que el ser humano, por tradición, necesita ese contacto con el medio, ya que es solo desde hace unos siglos ... el medio natural: creatividad, aumento de concentración, reduce el estrés, nos relaja... Por su parte, el paisajista Fernando Pozuelo complementa la regla 3-30-300 con la teoría del Trébol de cuatro hojas y la línea verde imaginaria, que destaca la ... de energía curativa: «Al relajarse profunda y pacíficamente, se permite que los bloqueos se disuelvan, se libera el estrés y las emociones, la mente, el cuerpo y se encuentra una nueva paz y un reinicio», comenta la experta para que todos los que no lo han [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Los nueve pilares que relacionan la microbiota con la salud mental
10-10-2022Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, que engloba nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos y también ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos ... Otero. Es decir, «que tanto el estrés mantenido en el tiempo característico de nuestra sociedad como la gestión emocional en general tiene un impacto directo en la composición de la microbiota, a la vez que nuestros 'bichillos' intestinales impactan en ... , pesticidas, microplásticos e incluso algunos aditivos alimentarios alteran la composición de la microbiota. 3. Estrés crónico: la cronificación del estrés provoca que nuestro sistema inmune esté constantemente en alerta, favoreciendo la inflamación y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo afecta el ejercicio al estado de tu pelo
05-05-2023...doctor Francisco Pilo, de Hospital Capilar. Por otra parte, el deporte disminuye el estrés , «lo que hace que se reduzca la probabilidad de padecer un efluvio telógeno, favoreciendo que el cabello crezca con mayor calidad y luzca más suave y brillante [+]
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cadiz | Sociedad
El clima europeo muestra ya cambios «alarmantes»: de los cien días de fuerte estrés térmico en el sur a la sequía más extensa
21-04-2023...de «fuerte estrés térmico» (con temperaturas entre 32 y 38 grados), que escalaron a días de ?«estrés térmico muy fuerte » (entre los 38 y 46 grados) más que en ningún otro año. Fue también el momento con la sequía más extensa que se conoce en Europa, con el ... 2022 los europeos sufrieron más estrés térmico del que nunca habían sufrido, por el verano de calor. No podemos saber si habrá más estrés térmico en 2023, pero sí que con mayor concentración de CO2, la probabilidad de más años cálidos aumenta», explica ... en rueda de prensa. % de días con un «muy fuerte estrés térmico» en el sur de Europa El parámetro de estrés térmico implica efectos negativos sobre la salud, además de sobre el medio ambiente. Mientras que las condiciones desfavorables para la salud [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Señales de alerta para detectar la depresión en niños y adolescentes
13-01-2023...sucesos externos (situaciones estresantes en la vida de los menores; hechos traumáticos; problemas escolares; crisis políticas, económicas o guerras). Según los expertos de Recurra-Ginso, las personas que han sufrido una depresión son capaces de vivir con [+]
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cadiz | Familia
Ansiedad: los dos tipos de respiraciones que los adolescentes deben aprender para rebajar sus síntomas
28-09-2022...hecho de que todo lo que nos rodea cambia muy rápido y los adolescentes están en una época de la vida en la que todavía están construyendo tu personalidad? Sin duda. Vivimos en una sociedad con un mundo frenético, con mucho estrés diario. Al final ... iguales? Pueden ocurrir varias cosas. A veces hay un desencadenante claro. Tienes ansiedad porque has sufrido una ruptura con la pareja, o has tenido un examen en el que te ha ido muy mal. Otras veces es consecuencia de un estrés continuo, que se va [+]
