BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
El estrés y el cansancio hacen que ignoremos las señales gratificantes de nuestra vida
26-08-2019Estar estresado, cansado o, de alguna otra manera, tener limitada la capacidad cerebral hace más difícil ignorar las señales de alrededor que resultan gratificantes, según ha demostrado un experimento de la Universidad New South Wales de Sydney ... esto también explica por qué a las personas les puede resultar más difícil concentrarse en la dieta o en vencer una adicción si están bajo mucho estrés. «La preocupación constante o el estrés es el equivalente al escenario de carga de alta memoria [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Los ejercicios que te ponen de buen humor
14-11-2018...revela un estudio publicado en la revista científica «The Lancet Psychiatry Journal». Los resultados del informe reflejan que quienes no hacen ejercicio físico regularmente tienen una media de 3,4 días malos cada mes (sufriendo estrés, depresión o ... los niveles de estrés. Comienza con 20 minutos de forma continua y progresa poco a poco en cada sesión hasta los 45 minutos. Después ya podrás llevar a cabo en ese tiempo cambios de ritmo. [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
¿Qué es y cómo nos afecta el síndrome del impostor?
25-08-2019Las personas perfeccionistas, autocríticas, con miedo al fracaso y que se autopresionan en gran medida para alcanzar sus objetivos presentan mayor riesgo de padecer el síndrome del impostor, según ha destacado Marta Calderero, profesora de Psicología [+]
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cadiz | Sociedad
Luis Rojas Marcos: «Si va a rezar por alguien nunca se lo diga, no le ayudará»
14-03-2021...ansiedad, tensión continuada y un nivel de estrés continuado. La meditación, al igual que el ejercicio físico, aumentan la dopamina y la serotonina. Tranquiliza a la persona y le da una sensación de bienestar. Esto no quiere decir que pasemos el día en [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Trucos para mejorar la creatividad y superar el bloqueo en el trabajo
11-11-2018...de estímulos a los que estamos sometidos, trabaja con un objetivo: ayudar a manejar el estrés desde el ámbito creativo con herramientas tan básicas como una agenda y un cuaderno. Según los expertos, actualmente contestamos al instante casi la mitad ... existe una pérdida importante de esfuerzo que puede llegar a alcanzar un 60 %». Cómo superar el estrés creativo El cerebro recibe millones de estímulos y necesita saber diferenciar lo que es importante y lo que puede esperar. Si no se prioriza, no hay ... espacio para la atención o la concentración, por lo que corremos el riesgo de anular nuestra creatividad. «El estrés puede ser ocasionado por diferentes motivos, pero, ante todo, se origina de forma inconsciente y es provocado por uno mismo. Esta ilusión [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Los hijos no dan la felicidad: la alcanzarás cuando crezcan y se independicen, según un estudio
21-08-2019...soledad. «A medida que disminuye el estrés asociado con el equilibrio de las demandas competitivas de cuidado infantil, trabajo y vida personal, una vez que las personas crecen y sus hijos se van de casa, la importancia de éstos como cuidadores y contactos ... paternidad no parece estar asociada con una mejor salud mental. De hecho, el riesgo de sufrir depresión es especialmente alto en las mujeres con estrés parental y mala salud física, pero menos pronunciado para aquellas que reciben el apoyo de la pareja Pero [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Cómo mejorar la salud mental con un simple gesto
14-05-2022Teniendo en cuenta que los menores quieren ser «influencers», que los niños pasan al día 4 horas frente a la pantalla o que toda la familia al completo se va a la cama con el móvil en la mano, no es de extrañar que quizás, adultos y menores deban des [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Lo que más preocupa a los hombres cuando piensan en el sexo no es lo que ellas creen
12-03-2021...individual como colectivo. De hecho, tanto los psicólogos como los sexólogos experimentan desde hace meses un aumento de pacientes que resulta llamativo en el caso de las consultas sobre sexualidad masculina. «Es probable que un año tan estresante como el que ... hemos vivido haya dado lugar a la aparición de patologías sexuales derivadas del estrés, aunque también este aumento de consultas puede ser consecuencia de la excepcional convivencia diaria que vivieron muchas parejas. Tal vez en ese tiempo salieron a la ... afecta a uno de cada 10 hombres. Problemas con la erección En el caso de la disfunción eréctil el urólogo afirma que lo habitual es que los problemas de erección en los menores de 50 años tengan un origen psicológico (estrés, ansiedad, problemas con la [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Cómo saber si el estrés que vives es bueno o malo
07-11-2018Madrugar, atasco, trabajo, reuniones, atasco, compra, niños, baño, cena, WhatsApp, Facebook, Instagram (suprime o añade lo que haya en tu vida a diario pues la ecuación da el mismo resultado: estrés). Vivimos inmersos en tal espiral de actividad ... diaria que hemos normalizado el estado de alerta permanente. El doctor Víctor Vidal Lacosta, médico, investigador, especialista en Trabajo e inspector de la Seguridad Social asegura que hoy la sociedad menosprecia lo que provoca el estrés, a pesar de que ... % de las enfermedades psiquiátricas están vinculadas al estrés. Pero cuando hablamos de estrés es importante distinguir entre dos tipos de estrés. El positivo, denominado eustrés, que es el que nos permite relacionarnos con nuestro mundo interior y exterior sin [+]
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Tres claves a tener en cuenta para introducir un gato en casa
13-01-2022...sano y sentirse feliz. A medida que vayan pasando los días tanto humano como gato experimentarán grandes cambios, que en algunos momentos pueden suponer nervios y desorientación. Para evitar estresar más todavía al nuevo miembro de la familia, hay que [+]
