BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Cádiz Provincia
Un estudio revela que este superalimento elimina el estrés, mejora el sueño y el estado de salud mental
24-01-2023Universidad de Australia del Sur y publicado en la revista 'Nutrients' demuestra que el consumo de nueces reduce el estrés, mejora el sueño y el estado de la salud mental . Noticia Relacionada Consumo estandar No El superalimento que acelera el metabolismo y ... , se comprobó cómo los que comieron unos 60 gramos de nueces al día durante tres meses experimentaron una mejora en su salud mental . Se redujeron sus niveles de estrés y aumentó la calidad de su sueño. Además, los investigadores descubrieron que comer [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Los motivos (a evitar) por los que gritas a tus hijos
23-01-2023Empieza un nuevo año y con este, suelen aparecer deseos de que en la familia haya menos conflictos, menos gritos, menos estrés? Si ese propósito es no gritar a tus hijos ... Debemos saber primero qué provocan los gritos en el cerebro de un niño ... cortisol, hormona del estrés, que hará que se produzca tensión muscular, aceleración de la respiración, entre otras cosas». Noticias Relacionadas estandar Si 'A ti te importa': Belarra te riñe por reñir a tus hijos María José Fuenteálamo estandar No «Papá ... de niños. Generalmente los motivos con los que gritamos tienen que ver con varios aspectos: Sobrecarga y estrés: prisas, nervios, cansancio? Estos son los enemigos número uno de la crianza. No se puede educar desde ese estado alterado . Educar a un niño [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Aromaterapia: descubre cómo el aceite de diferentes plantas puede aumentar tu bienestar
23-01-2023...acné y los hongos. - Lavanda. El aceite esencial de lavanda es imprescindible en cualquier época del año. Es calmante y equilibrante del sistema nervioso central, ayuda a reducir la sensación de ansiedad y estrés y ayuda a dormir mejor. El aceite ... beneficios tenga podemos aplicarlo en una zona u otra. Por ejemplo, si queremos respirar mejor iremos al pecho, pero si necesitamos liberar la carga mental será en las sienes. Para bajar nivel de estrés y de ansiedad, la experta apunta que debemos aplicarlo [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Este es el vínculo entre la depresión y la salud del corazón
22-04-2023Cuando mejora la salud mental se reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Según un estudio publicado en «European Heart Journal» , si el tratamiento para la depresión es eficaz hay una menor probabilidad de padecer cardiopatías e ictus. «Nu [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Ritual de la gente feliz: «Paz mental, desapego y alegría natural»
13-01-2023Muchas personas creen que serán felices, por fin, cuando tengan una casa más grande, cuando ganen más dinero, cuando encuentren a su alma gemela, cuando cambien de trabajo... Sin embargo, tal como explica la psicóloga Maribel Jiménez, la felicidad no [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Ocho errores que cometes al hacer ejercicios de Kegel
08-07-2022...hiperpresivos son prácticas de riesgo que tenemos que compensar o eliminar durante algún tiempo si tenemos problemas. Y en el día a día hay otro factor que pasa muy desapercibido: el estrés. Cuando estamos estresados o cuando hablamos muy rápido se nos olvida [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Vivir con ruido mental, agitación y dispersión nos lleva a la ansiedad y al miedo»
16-04-2023...atención hacia donde quieres en un momento de estrés, ansiedad o angustia para calmarte y encontrar un lugar seguro, un refugio dentro de tu mente. Pero para eso necesitas un entrenamiento diario. Atención Los ocho minutos que necesitas para lograr un ... comenzamos a meditar la mente se rebela porque no está acostumbrada a sostenerse en un estímulo, pero si entrenas esta capacidad podrás reconducir la atención hacia donde quieres en un momento de estrés, ansiedad o angustia para calmarte y encontrar un lugar ... . Tenemos que acompañarnos en este camino de una manera amable y menos exigente, destructiva o sufriente, pues esto último nos lleva a un extremo de estrés, ansiedad, de insomnio o de malos hábitos alimenticios. Tenemos normalizado que eso tiene que ser [+]
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cadiz | Gente
Amaia Montero, ingresada en la UCI de un hospital de Madrid
19-07-2023...cuadro de estrés y ansiedad debido a los preparativos de su nuevo disco». A su salida, los médicos le recomendaron que tenía que seguir una vida con «tranquilidad absoluta, reposo, silencio y desconexión». Consejos que ha seguido hasta ahora. La cantante [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cinco ideas para cuidar la autoestima en tiempos de descanso
19-07-2023...por otros que nos ayuden a cuidarnos, protegernos y querernos un poquito más. De hecho, en periodos vacacionales, suelen llegar a consulta bastantes personas a pedir ayuda por problemas de ansiedad y estrés laboral. Quizás estés pensando que qué tiene ... estado de estrés, como, por ejemplo: sentirnos mareados, sin energía, apáticos, dolores musculares, problemas digestivos? «Cada día tienes una nueva oportunidad para hacer algo por tu autoestima» Ana Belén Medialdea Psicóloga Cuidar de nosotros mismos no ... , esta es la quinta y última estación. Ahí cuento que, para prevenir el estrés, cuidar nuestra autoestima y fomentar hábitos saludables es muy importante tener presente lo que yo llamo 'los 5 innegociables diarios' y te voy a contar cuáles son estos cinco [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Verano activo, acuático y energizante: cómo seguir en forma en vacaciones
18-07-2023...de líquidos , la inflamación del cuerpo y el cortisol (hormona del estrés), al tiempo que mejora la circulación sanguínea, aumenta la capacidad cardiorrespiratoria y segrega dopamina , serotonina y endorfinas (el llamado 'cóctel natural de la felicidad'). [+]
