...carrera y como tal hay que tomárselo en serio, de la misma manera que si fueras a correr en una competición física, acompañado de muchos deportistas. 2. Entrenar Si quieres terminar la San Silvestre al menos tendrías que haber entrenado dos o tres días ... por semana y si no lo has hecho durante estos días llénate de energía, cálzate unas zapatillascomienza a correr con este plan de entrenamiento que te propongo (con tres días a la semana de actividad). Plan de entrenamiento Primer día: 25´correr + 25 ... ´ caminar a ritmo rápido + tabla de ejercicios de estiramientos. Recuerda que... Los circuitos deberán ser lo más llanos posibles. Aunque la carrera virtual se desarrolle por un recorrido sinuoso es preferible entrenar en circuitos llanos De los tres días [+]
entrenador valenciano en esas posiciones. En algunos casos por tratar de mejorar el rendimiento y en otros por las lesiones, que también se han dejado ver. Con Iza y Zaldua está teóricamente cubierto el lateral derecho del Cádiz CF. Ambos llevan tres cursos ... sensaciones después del encuentro sobre este asunto. «Cuando un jugador se retira por una molestia muscular es algo más que una sobrecarga» , expresó el entrenador del Cádiz CF. Por lo pronto, Zaldua se retiró contrariado y apesadumbrado. Habrá que esperar. El ... Gijón. Aun con la confianza del entrenador, Iza ha recibido un aluvión de críticas que le hicieron explotar en la celebración de su gol ante el Real Oviedo , un episodio que demuestra el complicado momento por el que pasa el Cádiz CF esta temporada. Eso [+]
Tres de tres. Pablo Alfaro sigue dando alegrías a la afición del Córdoba CF. El técnico maño pasó por sala de prensa al término del partido de Copa del Rey ante el Albacete. Entre los detalles positivos destacó que «lo que vamos buscando y hemos sabi [+]
La Conselleria de Sanidad Universal y Salud Pública ha abierto una bolsa extraordinaria de empleo para el plan de vacaciones dirigida al personal que ha finalizado este mes de mayo su periodo de formación sanitaria especializada (en titulaciones univ [+]
El entrenador del Ciudad de Lucena, Dimas Carrasco, analizó este martes el partido ante el Sevilla de la primera eliminatoria de Copa del Rey. El preparador aseguró que «estoy contento porque se ha dado buena imagen y los jugadores han disfrutado ... buena imagen». Para Dimas, «somos conscientes, pero era la primera vez que nos visitaba un rival de Primera, hemos hecho historia y esperamos tener más oportunidades en el futuro». El entrenador del Sevilla FC, Julen Lopetegui, destacó en la sala [+]
Este año iba a ser el definitivo. Los buenos propósitos tenían que salir bien y te lo ibas a demostrar, este verano la operación bikini sería un éxito. Pero todo ha quedado en buenas intenciones y otro año más pues ni fu ni fa, ni siquiera ese apretó [+]
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