Paco Luna es entrenador personal en Performa, padre y divulgador enfocado en ayudar a las familias. «Mi intención es hacer conscientes a mamás y papás sobre cómo ven y utilizan el ejercicio. Actualmente existe mucha falta de información y la poca ... , mejor. Y para ello no hace falta hacer grandes cosas: con hacer 2-3 días de entrenamiento de fuerza a la semana es suficiente. Es lo básico para que te puedas sentar y levantar sin problemas o te puedas agachar. No se trata de convertirse en un ... de golpe. Con el entrenamiento de fuerza, en el mejor de los casos, lo que se haces es mantenerla o aumentarla. El músculo es fundamental: nunca hay que perderlo. ¿Y qué deportes deben hacer los hijos? ¿Les apuntamos a baloncesto, gimnasia rítmica... o [+]
Como entrenadoras profesionales que son, Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, saben de primera mano que el abdomen es la parte de nuestro cuerpo que más nos gusta entrenar por aquello de que lo mostramos con orgullo ... principalmente ahora en verano. Y pese a que cuentan con entrenamientos para todo: glúteos, piernas, espalda, fuerza... ellas reconocen que los ejercicios para abdomen son un tanto adictivos. Esta semana no solo traen ejercicios para conseguir un vientre plano ... , sino que reúnen tres de sus entrenamientos de abdominales más famosos y con más visitas. Aquí puedes encontrar tres entrenamientos diferentes y hasta trece ejercicios distintos para trabajar el abdomen: Entrenamiento para abdominales [+]
El diseño del ' smartphone ' no puede dejar indiferente nadie, el Huawei P60 se distingue por su elegancia y ligereza. Con un peso de tan solo 200 gramos, es un dispositivo fácil de transportar y cómodo de manejar. Además, el acabado Rococo White le [+]
La plantilla del Córdoba CF ha vuelto este martes a los entrenamientos para preparar el partido del sábado (19.00 horas) en Mérida, segunda oportunidad que tiene para conseguir el ascenso matemático a Primera RFEF, después de que el Cacereño ... empatase el domingo en Montijo y frustrase la primera oportunidad. El entrenador del Córdoba CF, Germán Crespo, ha mirado al filial blanquiverde, a pesar de que tiene este Jueves Santo un partido trascendental ante el Tomares en la penúltima jornada del ... Grupo 10 de Tercera RFEF para meterse en el play off de ascenso a Segunda RFEF, por las ausencias que arrastra en los laterales y que ya incomodaron al equipo la pasada semana. El equipo blanquiverde se ha entrenado este martes en la Ciudad Deportiva [+]
entrenamiento. De acuerdo con la última misiva, la normativa establecida para estos modelos básicos basados en IA sería excesiva. Consideran que el gasto para cumplir con la ley resultaría excesivo, lo que podría provocar que las compañías dejasen la UE [+]
Los jugadores del Cádiz CF Víctor Chust y Antonio Blanco han sido preconvocados con la selección española sub21 para el duelo amistoso que los futbolistas, dirigidos por Luis de la Fuente, disputarán ante Japón a mediados del próximo mes de noviembre [+]
Aprovechó que tenía un pie fuera de la cárcel por unas horas para tratar de no volver. Un preso del Centro Penitenciario de Topas, en la provincia de Salamanca, trató de fugarse este jueves del hospital al que había sido trasladado para recibir atenc [+]
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