BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Barré Sí, la clase con barra, gomas elásticas y pelota que cambia el cuerpo
18-06-2023...consisten en la combinación de ejercicios variados de estas tres disciplinas, llevadas al fitness, con el objetivo de fortalecer, tonificar y compactar los músculos. Así como trabajar la flexibilidad y proteger articulaciones y huesos». Así es Barré Sí Esta ... cuerpo, en un equilibrio perfecto». La transformación en el cuerpo como el de una bailarina es lo que hace de este ejercicio una adicción: los movimientos isométricos y controlados en repeticiones armónicas logran resultados inmediatos, sin lesiones y ... las edades. Incluso es una gran opción durante el embarazo, aplicando variaciones en algunos ejercicios. Tal como asegura Coles, «se trabaja de manera muy eficiente el cuerpo completo así que para los que no pueden o no quieren ir al gimnasio, Barré Sí es la [+]
-
cadiz | Cádiz Provincia
Hombre al agua en la fragata Cristóbal Colón
25-05-2024Uno de los ejercicios que se realizan durante la Calificación Operativa de la fragata 'Cristóbal Colón' por el Centro de Valoración y Apoyo a la Calificación Operativa para el Combate (CEVACO) es el simulacro de una caída del hombre al agua . Una ... situación difícil que se produzca, pero para la que debe estar preparada toda la dotación. El ejercicio funciona de la siguiente manera. Minutos antes de empezar el ejercicio, los 'evaluadores' esconden a un miembro de la dotación sin que nadie sepa de quién ... cuenta con un chaleco salvavidas que cuenta con una pequeña pastilla que se disuelve con el contacto directo con el agua y que hace que este se hinche. Si por cualquier motivo no se hinchase, la persona caída al mar puede soplar para hincharlo. Ejercicio [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Suelo pélvico: qué lo debilita y ejercicios para trabajarlo
07-05-2023Estornudar, reír y toser y que se pierda un poco de orina les pasa a muchas personas. No estás solo. Los problemas de suelo pélvico son comunes y le pueden pasar a cualquiera. La buena noticia es que la incorporación de ejercicios específicos puede ... tengamos placer en las relaciones sexuales». Y se entrena, claro que se entrena. Todo gracias a ejercicios específicos que, tal como indica la especialista, consisten en contraer la musculatura del suelo pélvico de distintas maneras para conseguir ... », dice la experta. Contraerlo con los ejercicios nos puede servir para fortalecerlo, pero si lo contraemos ante los esfuerzos, nos puede ayudar a proteger los ligamentos del suelo pélvico para que no se dañen. Signos de suelo pélvico debilitado Nuestro [+]
-
cadiz | Cádiz Provincia
Navantia logra más contratos pero no pudo frenar en 2023 su sangría de pérdidas
12-07-2024Navantia ha publicado el informe económico definitivo del ejercicio 2023, donde revela la marcha de esta empresa. La empresa pública Navantia, perteneciente a la Sociedad Estatal de Participaciones Industriales (SEPI), elevó un 25,7% sus pérdidas en 2023 ... , pasando de unos 'números rojos' de 96,9 millones de euros en 2022 a la cifra negativa de -121,85 millones el pasado año, aunque incrementó un 7% su cifra de negocio consolidado en el ejercicio, hasta los 1.434 millones de euros. La compañía de construcción ... naval señaló que este aumento en sus pérdidas el año pasado se debió, en gran parte, al incremento de los gastos financieros y de los tipos de interés. Además, Navantia cerró el ejercicio con una cartera de pedidos acumulada de 8.214 millones de euros [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La razón por la que unas personas tienen más agujetas que otras
11-10-2021...inmediata, sino que requiere de cierto tiempo, el pico de dolor se suele experimentar a las 24-48 horas y no inmediatamente tras el ejercicio». A la pregunta de por qué unas personas tienen más agujetas que otras, Valenzuela manifiesta que el factor ... principal que condiciona su aparición es realizar ejercicio con una carga de entrenamiento a la que no se está acostumbrado, ya sea en cuanto a intensidad o volumen. Por lo que cuando nuestro nivel de forma física es bajo, es más posible que aflore este ... las fibras de contracción rápida, que son mayores y producen más potencia. Se activan cuando ejecutamos ejercicios de fuerza o velocidad. Nos permiten realizar grandes esfuerzos pero se cansan rápidamente. Recuerda que cualquier persona puede sufrir este [+]
-
cadiz | Cádiz Provincia/Chiclana
Intenta huir de la policía en Chiclana tras tirar en plena calle la cocaína y heroína que llevaba
13-01-2025...envoltorios de cocaína y heroína. Una vez practicado el registro corporal externo y superficial de la persona por existir indicios racionales de que el detenido podía portar instrumentos, efectos u otros objetos relevantes para el ejercicio de las funciones [+]
-
cadiz | Salud
Los beneficios de la sentadilla cosaca, el ejercicio que debes poner en práctica si quieres piernas y glúteos firmes
21-12-2022La clave de una rutina de ejercicios físicos es la variación. Cuando se repiten los mismos patrones de movimiento y el cuerpo lo interioriza, la mejoría llega pero en menor medida. Por eso es recomendable cambiar cada cierto tiempo la manera en que ... inglés), un ejercicio clásico de sobra conocido por los deportistas pero que, si se lleva a cabo en sus variantes, ofrece numerosos beneficios para el cuerpo. Es así como llegamos a la cosaca , un tipo de sentadilla que nos puede recordar a la estocada ... . Permaneceremos lo más bajo posible algunos segundos, para después exhalar y volver a la posición central y continuar el ejercicio hacia el otro lado. Código Desktop Imagen para móvil, amp y app Código móvil Código AMP Código APP Es clave mantener la zona [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El entrenamiento que sube pulsaciones y deja exhausto en 45 minutos se llama Blaze
21-05-2023La ejercitación en circuito es uno de los más escogidos hoy en día. Consiste en rotar entre un montón de ejercicios que fortalecen diferentes músculos del cuerpo , de modo que en su conjunto ofrecen un entrenamiento de cuerpo completo. Así funciona ... siempre se trabajan los mismos grupos musculares, es decir, no son los mismos ejercicios un día que otro. Se mejora la capacidad de resistencia y la fuerza tanto de tren superior como inferior así como la coordinación gracias al combate, y la agilidad ... la cuenta atrás en las pantallas. Por ejemplo, los cambios de intensidad en cinta cada 30 segundos o los cambios de ejercicio en fuerza cada 3 segundos dentro de esos 3 minutos que dura cada ejercicio», comenta la experta. Por tanto, nos guiarán a lo [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cinco ejercicios para trabajar la espalda y anticiparse a las molestias diarias
12-04-2023...planes sociales... se ha convertido actualmente en uno de los problemas más comunes entre nuestra sociedad. Y la mejor forma de prevenirlo es practicar ejercicio regularmente y mantener fuerte la musculatura lumbar. Resulta clave introducir ejercicios ... pueda soportar. Por ello es importante que, dentro del plan de entreno semanal, le dediques algunos días a los ejercicios de espalda. Para ponértelo más fácil, los expertos en fitness de Club Metropolitan proponen una serie de ejercicios focalizados en ... fortalecer la espalda y los cuales puedes incorporar en tu rutina de gimnasio: 1. Jalón al pecho, activación del dorsal ancho. Este ejercicio para espalda cumple una función similar al de las dominadas, sobre todo por estar enfocado al trabajo del dorsal [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cinco ejercicios con fitball para tener abdomen de acero
07-04-2023Los ejercicios para mejorar los abdominales son de los más demandados en los gimnasios. Pero no solo es importante a nivel estético, sino que es algo fundamental en el día a día. Para saber más Huye de los abdominales de siempre: estos son ... la 'fitball'. Esta pelota de entrenamiento para yoga y pilates permite fortalecer la musculatura abdominal sin impacto ni cargas y ayuda a desarrollar el equilibrio. Estos son los cinco ejercicios desarrollados por el entrenador de Yoofit Gym ... Experience: Ejercicio 1 Yoofit Con los brazos extendidos encima de la pelota y el cuerpo totalmente estirado, golpeamos el balón con la rodilla, de manera alternativa, favoreciendo la inestabilidad para la activación del abdomen y de los músculos [+]
