BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Salud/Enfermedades
Hacer ejercicio de forma regular alarga la vida incluso en ciudades con contaminación
16-08-2021...los niveles de estrés y ansiedad; e incluso protege frente a algunos tipos de cáncer. Pero es que además, el ejercicio regular, incluso realizado en zonas con contaminación del aire, puede reducir el riesgo de muerte por causas naturales, según una nueva ... investigación publicada en CMAJ, la revista de la Asociación Médica Canadiense. «El ejercicio habitual reduce el riesgo de muerte con independencia de la exposición a la contaminación del aire, y la contaminación del aire generalmente aumenta el riesgo ... de muerte independientemente del ejercicio habitual. Por lo tanto, el ejercicio habitual debe promoverse como una estrategia de mejora de la salud, incluso para las personas que residen en áreas relativamente contaminadas», escribe el doctor Xiang Qian Lao [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Yoga, pilates y natación, los mejores ejercicios para las embarazadas
04-10-2020. Por eso, y también por influencia hormonal, también se debilitará facilitando la aparición de pérdidas de orina o aires durante el embarazo o tras el parto». Embarazo y ejercicio Para conservar una buena salud gestacional es muy recomendable la ... práctica de ejercicio físico. Carla Talens da algunas claves sobre porqué es conveniente: ?Para evitar la aparición de dolores o patologías tan comunes como las lumbalgias, síndrome del túnel carpiano, edemas en miembros inferiores, inestabilidad ... tener durante el embarazo», afirma Carla Talens. Con todo, lo deseable es que sea especialista en ginecología que lleva el seguiemiento del embarazo quien valore la idoneidad de un ejercicio u otro. Fortalecer el suelo pélvico La única manera [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Seis ejercicios de estiramiento para prevenir el dolor lumbar
03-10-2020...parte baja de la espalda a la vez que lo relaja, siempre haciéndolo lentamente con la respiración abdominal. Seis ejercicios para prevenir el dolor lumbar Desde la clínica, dejan varios ejemplos de ejercicios que pueden ayudarnos a estirar esta zona ... adelante y atrás, y a un lado y a otro. Ejercicio para flexibilizar la pelvis - Fisioterapia Vicetto 2. Rotación de columna Nos colocamos de lado, con la pierna en ángulo de 90 grados sobre una esterilla enrollada, un rulo o un ... elemento similar. Realizaremos suaves movimientos haciendo rodar la esterilla adelante y atrás y completamos con rotaciones de la columna. Ejercicio de rotación de columna - Fisioterapia Vicetto 3. Movimientos de columna con silla o [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Tu pelo se vuelve más fuerte y sano cuando haces ejercicio por esta razón
12-08-2021...acompañe' hace hincapié en el hecho de que la correlación no implica causalidad: «Las personas que hacen ejercicio de manera habitual normalmente lo acompañan con más conductas saludables como el cuidado de la alimentación, bajo o nulo consumo de alcohol [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Con una correcta postura corporal el músculo se forma de manera distinta»
29-04-2021Ballet Fit es una de las últimas tendencias en la práctica del deporte en el mundo. Gloria Morales (@atacadas), creadora de Ballet Fit, nos propone un completo plan de entrenamientos de ballet combinados con elementos de fitness donde se trabaja la f [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El truco para combatir las agujetas está en la alimentación
07-10-2019...vaso de agua con azúcar para combatir estos dolores? Lo cierto es que este remedio casero no termina de funcionar y la nutricionista y dietista Fátima Japón sí que conoce la fórmula para solucionar las molestias que sientes tras hacer ejercicio. Y la ... de entrenar. "Nuestro rendimiento aumenta y nuestro daño muscular puede disminuir. Se ha visto que la ingesta de cafeína una hora antes del ejercicio puede estar relacionada con respuestas beneficiosas en la percepción de dolor muscular después de la ... realización del mismo", sentencia la dietista. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Fátima Japón (@japon_nutricion) el 14 Sep, 2019 a las 4:26 PDT La importancia de la hidratación Hacer ejercicio conlleva la pérdida de agua en [+]
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cadiz | Economía/Declaración Renta
Cuándo se puede pedir y descargar el borrador de la Renta de este año
08-03-2023El plazo para presentar la declaración de la Renta correspondiente al ejercicio económico de 2022 se acerca y la Agencia Tributaria está ultimando de desgranar los detalles de la nueva campaña. El periodo de presentación empezará el martes 11 [+]
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cadiz | Economía
Vodafone cierra su año fiscal con unos ingresos de 4.180 millones, un 0,3% más
17-05-2022Vodafone España ha facturado 4.180 millones de euros en su año fiscal, que discurrie del 1 de abril de 2021 al 31 de marzo de 2022. Esto supone un incremento de ingresos del 0,3% respecto al ejercicio anterior, lo que se ha atribuido desde la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La fórmula que te pondrá en forma sin moverte de la silla
03-10-2019, con los pies planos en el suelo. Tensa y contrae los músculos de los glúteos deliberadamente mientras cuentas hasta diez. Descansa y repite el movimiento diez veces Procura llevar a cabo el ejercicio varias veces al día Además aconseja estirar el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Lo que debes hacer para seguir una rutina fitness que no te canse
01-10-2019Ha llegado el momento de retomar los hábitos saludables que has dejado (un poco) de lado durante los meses de verano, donde los excesos y poco ejercicio han formado parte de tu día a día. Ahora deberías adoptar una nueva rutina donde tu cuerpo y tu ... mente estén en armonía absoluta para afrontar los meses más fríos del año. Pero con calma: no sirve de nada cogerlo con mucha fuerza al principio si después no vas a poder continuarlo. Junto a los ejercicios lentos y controlados que el entrenador ... con la rutina deportiva que teníamos antes. Por lo que debemos tener en mente que no podremos retomar el ejercicio con la misma intensidad y rapidez. Conócete y no seas demasiado exigente contigo mismo, ya que es probable que las condiciones físicas [+]
