BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para reducir la cara interna de los muslos
05-04-2021Qué molesto es el roce de la cara interna de los muslos, ¿verdad? Aquellas personas que lo sufren tienen incluso heridas por la fricción constante de las piernas, pero esto es algo que se puede terminar si se llevan a cabo unos ejercicios y ... producen en los ciclos hormonales y en el metabolismo, tendemos a degradar más músculo y acumular más grasa», explica el fisioterapeuta. La clave está en mejorar la alimentación y compaginarla con el ejercicio para primero perder grasa y luego tonificar ... otra parte, la circunferencia de la pantorrilla por debajo de 35 centímetros en varones y 33 centímetros en mujeres nos tiene que hacer pensar que tenemos poca masa muscular. Ejercicios Pero en casos que no sean extremos y sí sea saludable reducir la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Conoce al cardiólogo que receta CrossFit a sus pacientes
26-02-2024Que te duela un hombro por mover una mancuerna es molesto e incluso puñetero, pero todos preferimos este problema a que nos dé un paro cardíaco. Por este motivo, hablar con un cardiólogo que defiende a capa y espada el ejercicio de alta intensidad ... puede chocar a algunas personas. Hoy os traigo la entrevista al cardiólogo brasileño Rodrigo Jasbick, quien cree firmemente que el ejercicio es la medicina más poderosa que existe. Y más concretamente un sistema de entrenamiento del que se habla mucho ... que fue una vocación clara. ¿También fue así con el ejercicio físico? Yo fui siempre muy buen estudiante, yo estudiaba estudiaba y estudiaba. Para mí el ejercicio se limitaba al típico partido de fútbol de fin de semana. Mis padres eran de una [+]
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cadiz | Antropía
La energía renovable marca «crecimiento récord» en 2022, pero «insuficiente»
13-06-2023El porcentaje de generación de energía renovable en todo el planeta no se frena y ya alcanza el 30% del total, pero «deben acelerarse», aseguran los expertos del «lobby» de las energías renovables REN21 en el Informe Global de Energía Renovable de 20 [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué es Gym Box y cómo ponerte en forma en un metro cuadrado
03-12-2020Hacer ejercicio en casa se ha convertido en una práctica muy común. Muchos lo han estado haciendo durante un largo periodo de tiempo, pero el confinamiento pasado creo incluso la necesidad de tener algún tipo de «equipo» para poder hacer ejercicio ... de 165 ejercicios gracias a sus pesas, un banco, máquinas de poleas y mucho más. Esta caja deportiva contiene bandas de resistencia encerradas en una funda de nailon para proteger al usuario. Lo primero que hay que hacer es quitar la tapa, darle la ... vuelta y colocarla en el suelo. Esta se convierte en la punto de anclaje de la bandas para todos los ejercicios de resistencia. Te pones sobre la tapa, enganchas las bandas y te preparas para trabajar los bíceps mientras subes y bajas las bandas. Pero ahí [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
El portaaviones norteamericano 'George H. W. Bush' y el 'Juan Carlos I' se adiestran juntos en el Mediterráneo
28-09-2022Tras completar el ejercicio Dynamic Mariner / Mavi Balina 2022, en el cual el Grupo Anfibio y de Proyección de la Flota se certificó como mando de la Fuerza Anfibia de Respuesta de la OTAN para el año 2023, el Buque de Proyección Estratégica 'Juan ... hasta 30 unidades entre aviones Harrier y helicópteros. Al contrario que en el ejercicio Dynamic Mariner/Mavi Balina, en el que el buque actuó principalmente en rol anfibio, durante el encuentro con el 'Bush' la prioridad ha sido el rol portaaviones ... . Esta versatilidad del 'Juan Carlos I' ha permitido que precisamente los 'Harrier' hayan sido los protagonistas durante los tres días de ejercicios , ya que han realizado una gran variedad de misiones, tanto con los aviones del 'Bush' como con la fuerza [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
400 infantes de Marina del Tercio de Armada 'toman' la costa italiana
17-03-2023...programa de ejercicios con sus homólogos de la Brigada 'San Marco' de la Marina Militare italiana . Ambos contingentes han compartido acciones conjuntas de combate tanto en campo abierto como en población y han puesto a prueba tácticas, técnicas y ... procedimientos operativos para incrementar su interoperabilidad, incluyendo ejercicios de fuego real. Desde la mar han tomado parte en las maniobras, por parte española, el portaaeronaves 'Juan Carlos I' y la fragata 'Victoria', y por parte italiana el buque ... anfibio 'San Marco' y el destructor 'Andrea Doria', que han llevado a cabo numerosos ejercicios en todos los ámbitos de la guerra naval, mientras que en el aire, los aviones Harrier del 'Juan Carlos I' han realizado diversas misiones con los Harrier [+]
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cadiz | Opinión
Correos no puede fallar
10-06-2023...centraron en reclamar la imprescindible contratación de personal adicional y la dotación de recursos para poder garantizar el voto por correo. Y es que, al estar en juego el correcto ejercicio de un derecho fundamental en democracia, Correos no puede fallar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Método HIIW, el nuevo «invento» para ponerte en forma caminando
26-11-2020Un entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) consiste en ir intercalando intervalos de tiempos cortos en los que se trabaja a intensidad máxima con intervalos un poco más largos de descanso que puede ser activo o no. Pues bien, no hace mu [+]
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cadiz | Andalucía
La playa es tu gimnasio: los mejores ejercicios que puedes hacer en vacaciones para quemar los excesos
04-07-2022...src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"> Ejercicios que se pueden realizar en la playa Con todo, las playas ofrece unas condiciones que posibilita hacer ejercicios sin tener que disponer de ningún tipo de herramienta o atención dirigida por un entrenador. ? Nadar: Sin duda, uno ... la arena: Andar por la orilla de la playa es el ejercicio más popular. Los expertos señalan que todas las personas deberían de andar al menos una hora al día para mantener un estilo de vida saludable. Correr: Para quemar las calorías, correr ... por la playa durante 20 o 30 minutos es una magnífica opción. Además de adelgazar, consigue fortalecer gluteos y piernas. Rutina para hacer en la playa Además de los clásicos, también se pueden hacer rutinas con algunos de los siguientes ejercicios o [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Dolor de espalda: ¿mejor estarse quieto o hacer ejercicio?
08-11-2021...hacia adelante, como al conducir o usar un ordenador, conducir sin descanso, incluso sin estar encorvado y dormir en un colchón que no ofrezca un descanso eficaz y reparador. ¿Qué tipo de ejercicios son útiles para prevenir los dolores de espalda ... bajar la inflamación. Como norma habitual se recomienda media hora de ejercicio al día como mínimo. Se estima que para obtener beneficio real se necesita al menos un ahora. Cuanto más ejercicio hagas mejor para ti. Los ejercicios deben aumentar la ... frecuencia cardiaca y aumentar la respiración aparte de disminuir el riesgo cardiovascular. Se ha demostrado que el ejercicio moderado puede calmar el dolor. Precaución con las caídas, si eres mayor puede que sea suficiente andar ligero. Estos son [+]
