BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Síntomas de la menopausia: así tienes que comer y dormir para aliviarlos
18-10-2021ejercicios de fuerza «Debido a los cambios corporales y a la pérdida de masa ósea que se produce en la menopausia, es recomendable combinar los ejercicios aeróbicos (caminar, ir en bicicleta, nadar, hacer elíptica, etc.) con las actividades de fuerza muscular ... (ejercicios funcionales realizados con el propio cuerpo con la ayuda o no de pesos), por ejemplo, sentadillas, zancadas, flexiones...», apunta Olga Rossell. 4. Trabajar la autoestima Durante la menopausia también se experimentan cambios cognitivos y [+]
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cadiz | Familia
Sitúa Kampala, Mogadiscio, Rabat, Lagos y Nairobi
24-10-2014Son las capitales, y no de las más rebuscadas, de países africanos. Hay trampa en una de ellas. Adivina cuál [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Test para saber si tienes equilibrio y ejercicios para mejorarlo
02-02-2021...hora de realizar nuestros entrenamientos. El entrenador personal Javier Panizo«Gracias a trabajar los ejercicios que mejoran nuestro equilibrio podemos prevenir caídas, un problema común en adultos de edad avanzada. También puede beneficiar a ... personas con obesidad, debido a que el peso no siempre se transporta ni se distribuye de la misma manera por todo el cuerpo», dice el experto en fitness. Es muy común que hasta el momento en que hacemos ejercicios de equilibrio no seamos conscientes ... de nuestra falta de equilibrio, así que el entrenador recomienda que los adultos mayores con riesgo de caídas «deben realizar un entrenamiento de equilibrio tres o más días a la semana». Incorporar los ejercicios de equilibrio en tu actividad diaria o [+]
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cadiz | Canal Amarillo/Noticias del Cadiz CF
Salen tres, se quedan dos y uno sigue siendo incógnita
08-01-2025...momento tan delicado en Liga como en la sala de rehabilitación. Las lesiones han sido una constante en los últimos ejercicios de un equipo mermado por las mismas desde hace ya unas temporadas. Tanto fue así que desde la directiva se pensó en contratar a [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo mejorar la mala circulación de las piernas y los pies
30-05-2020...como fumar, comer mal y no practicar ejercicio. «La buena noticia que todo menos la genética tiene solución, y entre ellas la alimentación es básica», cuenta Nela Berlanga, Farmacéutica y experta en Nutrición de KilosOut. Síntomas de la mala [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
CrossFit estimula continuamente el cuerpo, por eso se consiguen resultados tan rápido
11-10-2021, que se aburría del gimnasio y decía de probar CrossFit, sino gente que viene de no hacer ejercicio y se han dado cuenta que es importante. De esta forma, la tendencia es que los boxes están con un número de clientes incluso mayor del que tenían antes ... casi todas se podrían prevenir y revertir, entiendo que no estamos en una posición lo que se dice sana. «Mover peso es salud, lo que pasa que requiere un poquito de esfuerzo», afirma Nat Díez Muchas personas suelen entender el ejercicio como algo ... temporal para la operación bikini y piensan que corriendo en la cinta o haciendo diez mil pasos van a conseguir mejores resultados que haciendo ejercicios de fuerza. Estamos en el mundo de la inmediatez, lo queremos todo ya y las redes sociales acentúan [+]
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cadiz | Internacional
China organiza nuevos ejercicios militares ante la visita a Taiwán de congresistas de EE.UU.
15-08-2022...lanzado en la zona las mayores maniobras militares de la historia reciente. Alrededor de Taiwán China anunció este lunes que organizó nuevos ejercicios militares alrededor de Taiwán, donde cinco legisladores estadounidenses realizan actualmente una visita ... . «El 15 de agosto, el Teatro Oriental del Ejército Popular de Liberación de China organizó una patrulla de preparación para el combate conjunto de servicios múltiples y ejercicios de combate en el mar y el espacio aéreo alrededor de Taiwán», dijo [+]
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cadiz | Canal Amarillo/Noticias del Cadiz CF
Y pese a todo, el Cádiz CF es el único andaluz de Primera que mejora sus registros
26-10-2023...puntos que el pasado ejercicio. Si hace un año tenía siete puntos en su casillero particular, ahora cuenta con nueve puntos, dos más que entonces. Eso sí, el inicio de la pasada temporada fue desalentador en todos los sentidos, ya que el equipo de Sergio ... de descenso junto al Celta. El Granada tiene media docena de puntos. La comparación del equipo nazarí, que todavía no se visto las caras con el Cádiz CF, habría que hacerla con su registro hace dos temporada porque el ejercicio pasado compitió en Segunda. Pues [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Pasito a pasito: ideas para empezar a hacer ejercicio en vacaciones
12-08-2022Un 42 % de los españoles se declara sedentario según una encuesta de la Sociedad Española de la Obesidad (SEEDO). Son personas que han pensado en uno u otro momento en ponerse en forma; pero les cuesta empezar a hacer ejercicio físico de forma ... de larga distancia, durante las vacaciones se puede empezar por ejercicios más bien tranquilos, y de cara a septiembre añadir más carga o intensidad a la hora de hacer deporte», aconseja. Por ejemplo, explica Aragón, si el sitio de veraneo es la playa, se [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué hacer para evitar las piernas cansadas: ejercicios y alimentación
04-10-2021...encargada de la regulación térmica de la piel y del suministro de oxígeno. Esta alteración en la microcirculación también puede provocar reacciones inflamatorias, varices, celulitis? Ejercicios para piernas cansadas Para quienes trabajan sentados la mayor ... inferior de su cama ligeramente más elevada que la superior así como realizar ejercicio diario. Caminar o subir y bajar escaleras son los ejercicios base, aunque también estaría bien plantearse hacer alguna actividad más compleja: yoga, pilates, bailes? No ... siempre es necesario acudir a clases presenciales y es muy cómodo online. La alimentación que necesitas Si es fundamental el ejercicio, no menos importancia merece lo que comemos. Tanto la hidratación como los alimentos son factores primordiales para [+]
