BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Seis ideas que multiplican el efecto de la práctica de ejercicio
02-04-2021...vez que somos conscientes de la importancia del ejercicio, debemos plantearnos cómo mantener nuestra motivación, que es la principal clave para que funcione. Si no, es fácil que nos llenemos la cabeza de buenos propósitos pero no los cumplamos. Tenemos ... que se asimile antes del ejercicio. Y recuerda que, en general, debes evitar los productos procesados y azucarados, que nos restan energía y nos hacen sentir más perezosos, desmotivados y de mal humor (demostrado científicamente). 4. Motívate con la ... música Es un excelente motivador para el ejercicio. A menos que practiques actividades dirigidas, crea una buena playlist para tu momento de entrenamiento que te permita al mismo tiempo concentrarte en el ejercicio y evadirte del resto del mundo. Te [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
El Subdelegado de Defensa en Cádiz recibe al Comandante de la fragata 'Hassan II'
03-05-2018, acompañado por el Comandante de la Fragata española 'Reina Sofía', Capitán de Fragata Gerardo Rodríguez Mendoza. La visita se realizó con motivo de la escala en el puerto de Cádiz de ambas fragatas para participar en el ejercicio MAES-18. Ejercicio ... de cooperación El MAES-18 es un ejercicio de cooperación bilateral entre España y Marruecos orientado a incrementar el conocimiento mutuo y desarrollar e incrementar la interoperabilidad entre unidades navales de los dos países. Todo ello focalizado para ... enfrentar en un entorno marítimo posibles amenazas comunes. El Golfo de Cádiz, el Estrecho de Gibraltar y aguas próximas a Casablanca serán los entornos marítimos en los que se desarrollará el ejercicio, incluyendo visitas a los puertos de Cádiz y Casablanca [+]
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Una única hora de ejercicio revierte el riesgo para la salud que supone estar muchas horas sentado
17-08-2016El ejercicio físico, tal y como han constatado infinidad de estudios, es muy beneficioso para la salud. Sin embargo, ya sea por motivos laborales o porque su condición así lo requiere, un gran número de personas de todo el mundo se ven abocadas cada ... de Cambridge (Reino Unido), deben practicar ejercicio durante una hora diaria o, en su defecto, siempre que les sea posible, para revertir el riesgo al que les aboca su sedentarismo. Como explica Ulf Ekelund, director de esta investigación publicada en la ... suficientemente la importancia que tiene la práctica de ejercicio, ya sea caminar en sus horas de comida, salir a correr por la mañana o ir en bicicleta al trabajo. Una hora de actividad física diaria sería lo ideal. Pero si no resulta posible, entonces hacer [+]
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cadiz | España/Galicia
Rueda ve un «punto de inflexión» para el PP en Vigo a partir del 28M tras un ejercicio de autocrítica
22-04-2023«El futuro está cada día más cerca (...), estamos en el punto de inflexión ». Alfonso Rueda hizo este sábado en Vigo, en el acto de presentación del PP en la ciudad olívica para las elecciones del 28M, un ejercicio de autocrítica de esos que no ... «protagonista absoluto». Pero rehusó descender al barro. El ejercicio de autocrítica fue prolijo. Admitió «fallos», también «éxitos» de sus contrincantes, y en un mensaje para consumo interno lamentó: « Caímos en muchas trampas que nos pusieron », «ahora» más [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los accesorios que hay que llevar en la bolsa del gimnasio
13-10-2021Cuando salimos de viaje y preparamos la maleta, la mayoría de ocasiones optamos por meter un poco de todo para que el clima no nos pille de sorpresa. Sin embargo, cuando hacemos la mochila para el gimnasio, es mejor ir a lo práctico y a lo que realme [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El CrossFit frena el envejecimiento tengas la edad que tengas
11-10-2021...que tienen miedo de tumbarse en el suelo porque después no pueden levantarse. Entonces hacer un ejercicio como el 'burpee' es super útil: algo tan simple como que si te caes te levantas», explica. Dentro de esta calidad de vida se encuentra la ... se notan a nivel físico, sino también psicológico: despejar la mente y superar tus miedos realizando ejercicios que creías que no serías capaz de hacer. «Empezar con el 'wod' ?entrenamiento del día? y decir 'voy hacerlo y voy a poder más que mi mente ... definitiva, hablar del pasado y el presente de esa persona para saber su estilo de vida y sus hábitos. Después de esta primera toma de contacto, Carlos empieza con un ejercicio básico: hacer una sentadilla con un cajón que sea más alto que tu paralelo. Tras [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Nueve tipos de sentadillas y para qué sirve cada una de ellas
08-10-2021La sentadilla es un ejercicio de entrenamiento de fuerza dinámico que requiere que varios músculos de la parte superior e inferior del cuerpo trabajen juntos simultáneamente. Muchos de estos músculos lo ayudan a realizar las tareas diarias, como ... (@alexlamata) que con este ejercicio «trabajamos principalmente el tren inferior» (piernas y glúteos), pero en el abanico de posibilidades que encontramos si hablamos de la sentadillas en inmenso si hablamos de ejercicios con foco en dos piernas a la vez ... , ejercicios unipodales o ejercicios con peso externo. «Las sentadillas son utilizadas para la mejora de la fuerza en nuestro tren inferior y, además, son un movimiento muy interesante para el trabajo cardiovascular, debido a que estamos implicando a músculos [+]
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Tener una baja forma física es, tras el tabaco, el principal factor de riesgo de muerte
27-07-2016El ejercicio físico, no cabe ninguna duda, es bueno para la salud. De hecho, cada vez es mayor el número de estudios que muestra que mantener una buena forma física protege frente al desarrollo de numerosas enfermedades, caso entre otras muchas ... de las cardiovasculares y de distintos tipos de cáncer. Sin embargo, la importancia de este ejercicio físico para ir mucho más allá. Y es que como muestra un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores de la Academia Sahlgrenska de la Universidad de Gotemburgo (Suecia ... elevadas de presión arterial o unos niveles elevados de colesterol». Hay que hacer ejercicio Para llevar a cabo la investigación, los autores evaluaron los historiales médicos de 792 varones incluidos en el ?Estudio de Varones Nacidos en 2013?, un [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Diez trucos para iniciarte en el ejercicio si te has propuesto empezar ya
14-01-2023...quiere lograr: adelgazar, ganar músculo, o simplemente, estar en forma, porque según el objetivo que se tenga, se harán unos ejercicios u otros. 2. Planificar los ejercicios Una vez definidos los objetivos y los días, hay que planificar qué ejercicios ... mejor momento del día para ir al gimnasio, hay personas que se sienten más en forma recién levantadas y prefieren hacer ejercicio en ese momento, y hay otras que prefieren hacerlo al salir de trabajar ya que es una forma de desestresarse y relajarse, lo ... . Las primeras semanas, los ejercicios deben ser suaves y poco a poco ir aumentando la intensidad. 4. Disfrutar el ejercicio Es muy importante disfrutar de lo que se está haciendo. Si hay algún ejercicio que cuesta más o simplemente no es de nuestro agrado es [+]
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cadiz | Cádiz Provincia/Cádiz
El equipo de Gobierno destinará 15,3 millones de euros a amortizar deuda
03-05-2024...que se suman 769 mil euros de un remanente de inversiones afectadas, por lo que el montante resultante es de 18,07 millones de euros. Finalizada la situación excepcional de suspensión de reglas fiscales para el ejercicio 2024, de ese monto el equipo ... de Residuos Urbanos de la provincia de Cádiz de 1,32 millones de euros del ejercicio de 2023, y obligaciones de ejercicios que van de 2018 a 2022 entre las que están el suministro de alimentos a la guardería municipal de 2018 y servicios de vigilancia y ... para este ejercicio 2024 de aproximadamente 2,9 millones de euros, y para el siguiente, de 2025, de 4,2 millones de euros. Unas cifras con las que el Gobierno municipal pretende «volcar esfuerzos en servicios sociales, vivienda, empleo, cultura y [+]
