BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo saber si estoy tomando menos proteínas de las que necesito
13-10-2022...practican ejercicio físico de forma regular. Cuando ingerimos proteínas a través de los alimentos, el sistema digestivo se encarga de descomponerlas en unas pequeñas sustancias denominadas aminoácidos. Estas moléculas se almacenan en el organismo de forma ... kg de peso corporal. En personas activas que practican ejercicio físico, esta ingesta se ve incrementada, alcanzado un rango de entre 1,2-1,9 g de proteína neta por kg de peso corporal. Un caso destacable será el del adulto mayor. Por lo general [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Entrenamiento silencioso: el secreto para derribar el muro mental que limita al cuerpo
09-06-2023...sueño profundo puede ser un desafío, especialmente para los atletas que entrenan intensivamente. Las investigaciones han demostrado que el ejercicio físico extenuante puede interferir con el sueño de ondas lentas, lo que lleva a una recuperación [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Entendemos de manera errónea qué es ser fuerte»
08-06-2023: En general cuando la gente pregunta cómo entrenar la fuerza evidentemente no quiere que le hablemos de curvas ni fórmulas físicas, al final necesita ejercicios para visualizar de qué estamos hablando. En el caso de un corredor, aunque sea de fondo ... ejercicios que mejoren ese patrón de movimiento. El ejercicio más global sería la sentadilla, pero de ahí tendríamos que ir introduciendo ejercicios más específicos, como podrían ser las zancadas unilaterales, los puentes de glúteos, los saltos pliométricos ... . Estos son ejemplos sencillos de ejercicios que todo el mundo puede imaginar que tendrían una repercusión positiva para un corredor, y que son básicos de un entrenamiento de fuerza. A partir de aquí, lo importante es tener siempre bien claro que nuestro [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicios cardiovasculares
06-10-2020Andar, correr, nadar o montar en bicicleta son típicos ejercicios aeróbicos. El término aeróbico significa "con oxígeno", lo que significa que la respiración controla la cantidad de oxígeno que puede llegar a los músculos para ayudar a que quemen ... combustible y se muevan. Sin embargo, la clave no está tanto en la actividad en sí como en la intensidad al realizarlas. El ejercicio aeróbico es aquel que se desarrolla a intensidad media o baja durante periodos de tiempo largos con el objeto de conseguir ... mayor resistencia. En la práctica de este tipo de ejercicios la energía se obtiene quemando hidratos y grasas para lo que es necesario oxígeno. Además, hacen que el corazón bombee la sangre más rápidamente y con mayor fuerza. Al bombear más rápido, el [+]
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Ocho ejercicios que se hacen a menudo en los gimnasios y no sirven para (casi) nada
11-05-2023El deporte es saludable, pero no en todos los casos. No solo a nivel profesional, sino también a nivel amateur. No vale todo. Ni en cantidad, ni en forma. Hay ejercicios que no sirven para casi nada si se hacen sin incluirlos en un entrenamiento ... . No quiere decir que estos ejercicios no sirvan para nada, de ahí el «(casi)» del titular, que contextualiza bien a lo que se refieren los especialistas con esta cuestión de la que avisan. Lo dicen expertos en fitness como Greg Justice , un fisiólogo ... del ejercicio en Kansas City, Missouri, y lo reiteran fuentes como el equipo de Nutrium, clínica especializada en nutrición, dietética, salud y bienestar. A continuación, condensamos en una lista hasta ocho ejercicios que según estas dos fuentes [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué es el chi kung y por qué se considera el ejercicio de la eterna salud
11-05-2023Conocido como el ejercicio de la eterna salud , el chi kung es una práctica ancestral que se ha realizado durante miles de años en China y otros lugares del Extremo Oriente. Combina diferentes posturas y movimientos con técnicas de respiración y ... movimientos corporales. Clase de chi kung con Alejandra Vallejo-Nágera Formentera Zen El chi kung puedes combinarlo en tus rutinas con otras actividades como yoga, zumba o pilates, aunque realmente no necesitas hacer ningún otro ejercicio de tipo ... mantas raya», continuó explicando Vallejo-Nágera. «En chi kung no se levantan nunca los pies del suelo, salvo en los ejercicios de equilibrio. Hay que tener los pies en la tierra, en la realidad. Dentro de nosotros, la tierra la forman nuestros huesos y [+]
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cadiz | Andalucía/Almería
Siete militares heridos durante un ejercicio de prácticas en el campo de maniobras de Viator
09-05-2023...depende del Mando de Adiestramiento y Doctrina (Madoc), con sede en Granada. Desde el Estado Mayor de la Defensa se ha confirmado el accidente durante la práctica de una de las actividades previstas del ejercicio 'Copex 23'. «En el vehículo siniestrado, un ... de urgencias, pendientes de pruebas complementarias. La actividad en la que participaban los militares accidentados forma parte de las programadas en el ejercicio conjunto 'Copex 23' en el que están desplegados alrededor de 4.000 militares del Ejército ... de Tierra, la Armada y el Ejército del Aire y del Espacio en diferentes puntos de la geografía española. Este ejercicio es la principal actividad nacional de adiestramiento de la Fuerza Conjunta de 2023. Su objetivo es adiestrar y poner a prueba la capacidad [+]
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cadiz | Cádiz Provincia/Jerez
Prisión para el individuo que destrozó un centro de salud en Jerez
10-01-2025...de Guardia y al Ministerio Fiscal, practicando las diligencias iniciales para celebrar un Juicio inmediato por delito. Se recuerda que el Código Penal recoge las intimidaciones y amenazas graves al personal sanitario en el ejercicio de sus funciones dentro [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Las aguas de Cádiz y el Retín acogen el ejercicio 'Copex-23' de la Estructura Operativa de las Fuerzas Armadas
08-05-2023La Fase de Ejecución del ejercicio conjunto 'Copex-23', liderado por el Mando de Operaciones (MOPS) y en el que participan los distintos Mandos Componente (MMCC) de la estructura operativa de las Fuerzas Armadas (FAS) se celebra hasta el 11 de mayo ... autónoma, sin contar con apoyo de países aliados u organizaciones internacionales. El escenario sobre el que correrá el ejercicio es similar al del ejercicio 'JFX-22', en el que también participó el Mando Componente Marítimo en noviembre del 2022. Sin ... total, la Armada contribuirá con más de 1.500 militares al ejercicio. El Grupo Anfibio de Comgrupflot y la Fuerza de Desembarco de Infantería de Marina llevarán a cabo un desembarco anfibio en cumplimiento de los objetivos marcados. Las operaciones [+]
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cadiz | Sevilla
«Una farmacia sí da dinero, pero trabajando 16 horas al día»
06-01-2020A sus 88 años de edad, María Antonia Martín Blanco, la farmacéutica colegiada más veterana de Sevilla, es joven. Por dentro y por fuera. Y no precisamente por una fórmula magistral de su farmacia sino porque ha trabajado duro y ha tenido un marido [+]
