BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
Comer bien para dormir mejor
27-03-2017«el mejor momento para practicar ejercicio es a última hora de la tarde, al menos tres horas antes de irse a dormir. Así conseguiremos los efectos positivos de la actividad pero no estaremos demasiado activos a la hora de acostarnos». Decálogo para ... conseguir un buen descanso 1. Se recomienda dormir entre siete y ocho horas por noche para la mayoría de las personas; los niños y los adolescentes necesitan más. 2. Las personas mayores tienden a estar bien con menos horas de sueño por la noche, pero aún ... . 4. Termina de cenar 2-3 horas antes de dormir, evitando las cenas copiosas, que hacen trabajar a nuestro estómago durante gran parte de la noche, haciendo que tengamos un sueño fragmentado. 5. Procura que tu habitación tenga una atmósfera tranquila [+]
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cadiz | Viajar/Alojamientos
Siete faros convertidos en hoteles para disfrutar de la vida y del mar
15-12-2021Estos faros, que un día sirvieron de guía para los barcos, son hoy alojamientos de primer nivel que invitan al viajero a relajarse y desconectar en increíbles entornos naturales con unas vistas de excepción y los mejores atardeceres como telón de fon [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Comer bien para dormir mejor
26-03-2017«el mejor momento para practicar ejercicio es a última hora de la tarde, al menos tres horas antes de irse a dormir. Así conseguiremos los efectos positivos de la actividad pero no estaremos demasiado activos a la hora de acostarnos». Decálogo para ... conseguir un buen descanso 1. Se recomienda dormir entre siete y ocho horas por noche para la mayoría de las personas; los niños y los adolescentes necesitan más. 2. Las personas mayores tienden a estar bien con menos horas de sueño por la noche, pero aún ... . 4. Termina de cenar 2-3 horas antes de dormir, evitando las cenas copiosas, que hacen trabajar a nuestro estómago durante gran parte de la noche, haciendo que tengamos un sueño fragmentado. 5. Procura que tu habitación tenga una atmósfera tranquila [+]
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cadiz | España
«Te da asco hasta dormir en tu cama, lo hemos tirado todo»
24-08-2020...lo que importa es que se solucionó y ya está», zanja. Han tirado a la basura las sábanas, los cepillos, mandaron una empresa de limpieza. «Te da asco hasta dormir en tu cama», confiesa. En su piso, el familiar desde hace diez años, faltaron «joyas [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
El sueño, equiparable al factor nutricional en el rendimiento académico
25-06-2021...consejo es hacer un rápido repaso y leer por encima la materia estudiada antes de dormir , pero, advierten, «no es recomendable estudiar en la cama». Asimismo, estos expertos recomiendan mantener rutinas regulares de sueño y comidas, que no varíen ... electrónicos una hora antes de ir a dormir y, en caso de utilizarlos, recomiendan usar el filtro de luz naranja (night shift). Por último, aconsejan reservar 10-15 minutos al día para relajarse o expresar las emociones. En este sentido, llas técnicas [+]
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cadiz | España/Canarias
La vía dormida
29-01-2016...disfrutar de una amable acogida por parte de los actuales dirigentes socialistas. Pero ahí va a quedar, dormida, y aun en el caso de que finalmente Pedro Sánchez y sus adláteres pacten con Podemos, la opción de dar marcha atrás y recordarle al PP su [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Cuatro ejercicios que ayudan a dormir mejor en verano
30-06-2019, cómo comemos y a qué hora, interfiere en este ritmo, y de forma recíproca, nuestro sueño también influye en nuestra dieta. Si pensamos en momentos de estrés en los que hemos tenido dificultades para dormir como cambiar de trabajo o los exámenes ... , seguramente también hayan sido etapas en las que hemos «comido para compensar». Esto es debido a que existe una asociación entre los problemas de sueño y un alto índice de masa corporal ya que cuando dormimos, en el sistema nervioso central se producen ... el sueño, pero también son útiles otros consejos como buscar un lugar cómodo en la oscuridad para dejar que la mente se vaya relajando cuando no se consigue dormir. Sin embargo, los expertos aseguran que lo más eficaz es hacer ejercicio regularmente [+]
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cadiz | Viajar/Alojamientos
Dormir en un barril con vistas en un viñedo portugués
30-06-2019En Portugal, en un entorno idílico de la región del Duero, se asienta, en la histórica bodega Quinta da Pacheca, el hotel Wine Barrels, una experiencia única que acaba de ser galardonada con el premio «Best of Wine Tourism 2020» en la categoría de «A [+]
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cadiz | Play/Televisión/Noticias
Encontronazo de Mayka Navarro con un espontáneo borracho: «Vete a dormir»
24-06-2019...mano, insistió. Incluso se acercó a la cámara. Lejos de sentirse intimidada, Mayka Navarro le apartó diciéndole: A ver, chavalito, vete a dormir, vete a dormir». [+]
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«Espartinas ha estado dormida y ha llegado el momento de transformarla»
21-06-2019...autovía y la elaboración de unos presupuestos, Espartinas no puede dormirse y tiene que transformarse. Tenemos una oportunidad estratégica para desarrollar el Pétalo (Polígono Industrial y Tecnológico). Mientras Bormujos y Gines han desarrollado las zonas [+]
