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¿Apnea? ¿Ronquidos?: soluciona tus problemas al dormir

Los problemas a la hora de dormir son muchos y variados y nos han acompañado a lo largo de la historia. El insomnio, las parasomnias, en especial la somnolencia diurna, son motivos frecuentes de consulta en la práctica clínica. Uno de los relatos [+]

Así es el 'tinder político' que utilizó el policía para infiltrarse entre los antisistema de Barcelona

El señalamiento por parte del entorno antisistema catalán de un agente de la Policía Nacional infiltrado en el movimiento ha destapado muchas dudas. Uno de los datos revelados por la investigación de 'La Directa' es que el agente habría utilizado la [+]

«Mask Singer»: La actuación que hizo llorar a Los Javis

...momento insuperable, pero después después llegó Al Bano y bordó el « Nessun dorma« . Mota le hizo una reverencia. Los Javis lloraron. Malú también se sumó a aquel valle de lágrimas.

¡INCREÍBLE! Albano se luce con ?Nessun dorma? y logra emocionar a los investigadores de #MaskSinger7 tras ser desenmascarado [+]

Denunciadas nueve personas por celebrar una fiesta de madrugada en una habitación de hotel de Valladolid

. Según han informado a Europa Press fuentes del cuerpo, los agentes recibieron el aviso a las 4.00 horas de este viernes por parte de otros clientes del hotel -situado a las afueras de Valladolid- que no podían dormir debido al ruido proveniente de la [+]

Del autosecuestro y el porno a dormir en la calle: la dramática situación del ex de Falete

Hacía años que en el mundo mediático no se hablaba de José Isaac Roffe, quien saltó a los medios del corazón tras salir a la luz su relación con Falete. Más conocido como «Caballito de Mar», recorrió los platós de televisión durante unos años en los [+]

Cómo dormir bien durante las calurosas noches de verano

...para evitar así que el cristal de las ventanas de los dormitorios estén desprendiendo mucho calor. De igual modo que con la llegada de la noche abrirlas y refrescar el ambiente, esto facilitara a bajar la temperatura del lugar donde vamos a dormir ... . Cuidado con el aire acondicionado Si se va a utilizar aire acondicionado, se recomienda que el aire no se dirija nunca directamente al cuerpo de la persona y si es posible, que este ubicado fuera del dormitorio. La temperatura óptima para dormir debe ... de oscilar entre los 20 y 22 grados, por lo que no debemos poner nunca el aire acondicionado a una temperatura inferior. Ducha tibia Aunque la ducha con agua helada pueda producir una sensación refrescante de forma momentánea para dormir, lo más aconsejable [+]

El efecto cardioprotector del primer café de la mañana, los ritmos circadianos y los niveles de hormonas

...toda la semana. Pero ¿es bueno tomar café? Porque cuando tomas café (demasiado café) puede aparecer la ansiedad. Y no hablemos de las noches sin dormir... Si te encuentras tomando café a las 9 p. m. pensando que «solo una más», es posible que tu mente y [+]

Mapi García : «La Inteligencia Artificial es una revolución permanente de aplicaciones infinitas»

, permite planificar un viaje y poder sentirlo en directo incluyendo la posibilidad de comer y dormir. El director de La Voz de Cádiz, Ignacio Moreno Bustamente, ha sido el encargado de dar el turno de palabra a la ponente, que ha hecho un análisis de la [+]

Dormir mal compromete la salud cardiometabólica de los adolescentes

Dormir es una parte esencial de nuestro ciclo vital. Y es que los seres humanos, como ocurre con todos los seres vivos, necesitamos descansar. Más aún en el caso de los niños y adolescentes, cuyos organismos, aún en fase de desarrollo, requiere un ... . Y es que como muestra un estudio dirigido por investigadores del Hospital General Infantil de Massachusetts en Boston (EE.UU.), el sueño insuficiente ?es decir, dormir menos horas de las necesarias? y de mala calidad ?con demasiadas interrupciones ... se permanece realmente dormido durante el periodo de sueño nocturno. La cantidad y calidad del sueño son pilares de la salud junto a la dieta y la actividad física Como indica Elsie Taveras, «una de las fortalezas de nuestro trabajo es que nos [+]

Motivos por los que los niños deben mantener sus horarios de descanso en vacaciones

...psicológicas que pueden provocar la falta de descanso, las más habituales suelen ser: dificultad para concentrarse, falta de energía para las actividades diarias, frecuentes explosiones de ira e incluso estados de ansiedad y de tristeza en casos graves. «Dormir ... (OMS), los niños menores de un año deben dormir de 14 a 16 horas, incluidas las siestas. Los niños de 1 a 2 años, entre 11 a 14 horas; y los niños de 3 a 4 años, de 10 a 13 horas diarias, incluyendo las siestas. Además, este descanso debe ser de calidad ... y relajados. Así, esta especialista recuerda la importancia de que a la cama se vaya «a dormir». «Es clave; nada de irse a la cama a jugar ni a ver la tele. Y en ningún caso deben meterse en la cama con la tableta o el móvil. Un poco de disciplina [+]