BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo combinar lo que comes y el ejercicio que haces para quemar grasa
16-11-2020...corresponda. Seguro que habréis leído o escuchado infinidad de veces eso de que la dieta influye en torno al 80% en la pérdida de grasa y el ejercicio, en torno a un 20%. Sin embargo, la realidad es que lo importante, y verdaderamente determinante, de cara a ... sucede si solo haces dieta o solo ejercicio Si, por ejemplo, para conseguir ese objetivo de pérdida de grasa nos enfocáramos solamente en una dieta específica, con un déficit calórico determinado, probablemente acabaríamos perdiendo peso, pero no ... de exactamente de donde deseamos que es de la masa grasa. Además, con total seguridad, estaríamos perdiendo masa muscular debido a ese déficit que proviene de la dieta y también debido a la ausencia de un entrenamiento de fuerza adecuado. Si, por el contrario [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Recetas sanas para aprovechar los beneficios del chocolate sin engordar
13-09-2021...antioxidantes. Te interesa Los beneficios del chocolate negro para tu corazón Para elegir un chocolate que sea buen para nuestra dieta, debemos fijarnos en que su porcentaje sea de al menos un 80 o 85, así como que el azúcar nunca aparezca el primer [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Diez alimentos de primavera que no pueden faltar en tu dieta
21-03-2019La primavera ha llegado y con ella una serie de alimentos que deberíamos incluir en nuestra dieta para mantenernos en plena forma. La fruta y verdura fresca, local y de temporada es la opción más nutritiva, económica, sabrosa y respetuosa con el ... medio ambiente. Los vegetales son la base de nuestra dieta mediterránea, la que ha posicionado a España como país más saludable del mundo. Un patrón de alimentación que contribuye a que vivamos más y mejor, entre otras cosas porque previene ... nuestra dieta en primavera: -Fresas y fresones: son una deliciosa fuente de vitamina C y antocianinas, dos potentes antioxidantes. Comer tres o más porciones de fresas a la semana ayuda a las mujeres a reducir su riesgo de sufrir un ataque al corazón [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Legumbres, ¿el secreto de la longevidad?
23-07-2020Las dietas altas en proteínas vegetales están asociadas con un menor riesgo de muerte por cualquier causa, según un análisis de los estudios más recientes que publica «The BMJ». Los investigadores dicen que estos hallazgos «respaldan ... las recomendaciones dietéticas actuales para aumentar el consumo de proteínas vegetales en la población general». Las dietas ricas en proteínas, particularmente las proteínas de vegetales como las legumbres (guisantes, garbanzos y lentejas), granos enteros y nueces ... los estudios evaluaron la dieta y la posibilidad de que algunos efectos puedan haberse debido a factores no medidos. Además, como la mayoría de los estudios incluidos fueron de naciones occidentales, los hallazgos pueden no ser aplicables a otros países. Sin [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Los peligros de las dietas rápidas y el deporte extra para nuestros dientes
30-04-2018Los meses de primavera es la época por excelencia en el que las dietas express y las sesiones intensivas de gimnasio y deporte invaden nuestras vidas. ¿Nos hemos planteado si estos esfuerzos extra son beneficiosos para nuestra salud general y ... , además de ello, si esto puede llegar a afectar en nuestra salud dental? Según esudios, el 76% de los españoles reconoce no estar contento con su peso actual. Por ello, es muy común someterse a multitud de dietas milagrosas, además de lanzar nuestros ... se le presta atención cuando uno decide cuidarse. Aparentemente los alimentos mas contraindicados para la salud bucal son aquellos desterrados en cualquier dieta, como pueden ser los azúcares, aunque lo cierto es que algunos regímenes (la mayoría [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
No solo hay apio: tres ensaladas perfectas para la operación bikini
29-04-2018...cenar como un mendigo». Este conocido dicho se convierte en el lema a seguir durante el verano. De hecho, un estudio analiza que el 78% de los españoles deciden seguir una dieta más equilibrada de cara al destape vacacional. Un equilibrio en el que ... , entre otros agentes externos que provocan lesiones cutáneas a corto y largo plazo. Para prevenir, los meses previos debemos incorporar a nuestra dieta una serie de nutrientes que ayudan a su barrera natural y la hidratan, además de frenar la inflamación ... y la oxidación celular por sus componentes antioxidantes y anti-edad», explica Raquel González, Training Manager de Perricone MD. Y es que es Nicholas Perricone el autor de una de las más famosas dietas del mundo por sus increíbles beneficios para la [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Comer antes de las 15 horas, bueno también para los niños en edad escolar
12-11-2020«El contexto de la dieta mediterránea es un marco ideal para recuperar los valores de nutrición y de sostenibilidad. Teniendo en cuenta, además, que este modelo de alimentación no es solo qué comemos, sino cómo y con quién». Así lo ha asegurado el ... nutrición familiar, pero también un mejor desarrollo académico y un entorno familiar más cordial. En este contexto, los pediatras expertos en nutrición han recordado la importancia de la huella de carbono en la alimentación y han apostado por dietas basadas ... los alimentos forman parte de la cultura». A este respecto, apunta a la dieta mediterránea como el modelo de la alimentación sostenible, «ya que se caracteriza por el uso de alimento de proximidad como frutas, verduras, legumbres, aceite de oliva, cereal [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Los suplementos deportivos que aumentan la fuerza y la masa muscular
03-03-2019...el tribulus terrestris. ¿Son necesarios realmente? Siguiendo una dieta equilibrada no tendría por qué ser necesario consumir suplementos deportivos. Tal como explica Helios Pareja, si las demandas físicas superan los requerimientos típicos del ... de 0,8 a 1,2 gramos por kilo de peso y día. Una cantidad que, según explica el esxperto, sería fácil de alcanzar a través de la dieta, por lo que a su juicio suplementar con proteínas no sería necesario en la mayoría de las ocasiones. Y lo mismo [+]
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cadiz | Gente
La guerra no cesa: Belén Esteban le quita un trabajo rentable a Maria José Campanario
13-02-2021...unas fotografías promocionando la tan famosa. «La dieta de la alcachofa», un producto de los laboratorios Arkopharma, cuyo consumo es recomendado para conseguir recuperar la silueta. Aunque no resulta extraño que la colaboradora de Sálvame de publicidad ... a un producto de estas características, se da la coincidencia de que el mismo fue promocionado, hasta en cuatro años diferentes, por María José Campanario. También Carmen Bazán, madre de Jesulín, fue imagen de la dieta. Entonces, ¿puede esta [+]
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cadiz | Estilo/Belleza
Mariah Carey recupera su espectacular figura
26-04-2018...de los premios Golden Globe en enero. Según informan, ya habría perdido un total de 30 kilos con una dieta de Jenny Craig. I've been hard at work, feeling inspired by each of your stories and uplifted by your overwhelming support. Let's continue to encourage [+]
