BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
Los alimentos con más calcio que la leche y lo que debes saber sobre ellos
20-05-2019...hormonas y en la fecundación», apunta la experta. Los alimentos ricos en calcio La principal fuente de calcio en la dieta es la leche y todos sus derivados. La leche de vaca contiene 130 mg/100 ml de calcio, por lo que, según afirma la Dra. García, el [+]
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cadiz | Sociedad
Diez consejos a la hora de tomar complementos alimenticios
25-09-2019«no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada». «Una dieta variada y equilibrada proporciona todos los nutrientes necesarios para el normal desarrollo y mantenimiento de un organismo sano», señala. También es conveniente seguir siempre ... de «fuentes desconocidas», como Internet o correo ordinario. Por último, subraya que para reducir el sobrepeso y el exceso de grasa se recomienda «reducir la ingesta de calorías con una dieta de alimentos adecuada y, al mismo tiempo, aumentar el gasto ... de energía mediante un adecuado nivel de actividad física». El consumo de cualquier complemento alimenticio «sólo debe ser complementario o adicional», insiste. «Incluso si hace deporte, con una dieta variada y equilibrada, que incluya una adecuada [+]
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cadiz | Estilo/Gente
Clara Lago: «Estoy tan concienciada con el cambio climático que he comenzado una dieta vegana»
23-09-2018...nace un sentimiento de injusticia e impotencia que necesito transformar en acción, sin pretender tampoco salvar el mundo. Soy consciente de lo que puedo abarcar y, por ejemplo, lo que yo he hecho en favor de esta causa es comenzar una dieta vegana que [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
«No se puede adelgazar si tu cuerpo no tiene "permiso" para usar la grasa como combustible»
19-03-2018». Lo mejor, según señala, para acostumbrar a que el cuerpo use la grasa como combustible es «llevar una alimentación adecuada y moderar la ingesta de azúcar en la dieta. Solo después de realizar ejercicio es recomendable su consumo para una correcta [+]
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cadiz | Andalucía/Jaén
La Junta pagará dietas a los vocales del consejo de memoria histórica de Jaén
19-09-2018...retribución alguna, pero el decreto 93/2018 prevé indemnizaciones por dietas y desplazamiento para los vocales por ell servicio que prestan a la Junta al asistir a las reuniones. Los vocales designados por la Dirección General de Memoria Democrática son [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
Todo lo que las infusiones pueden hacer por ti
20-01-2017Acabamos de dejar atrás banquetes, comilonas y todo tipo de homenajes gastronómicos en los que quién más y quién menos se ha salido de la dieta habitual. El resultado inmediato es que nuestro sistema digestivo se siente resentido, nos cuesta más [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
La dieta del (buen) universitario: cómo seguir comiendo sano estando independizado
17-09-2018Una nueva vida lejos de casa implica grandes cambios a todos los niveles. Las horas de estudio y el estrés aumentan considerablemente en la universidad, pero es importante no dejar de lado los hábitos saludables cotidianos para rendir lo mejor posibl [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
El entrenamiento del cerebro que ayuda a desengancharse del azúcar para adelgazar
09-05-2019...de frutas), aportan a la dieta una cantidad excesiva de calorías, con escaso valor nutricional, que contribuyen al sobrepeso. La OMS dice que el azúcar debe aportar menos del 10% de las calorías diarias tanto en niños como en adultos, aunque lo ideal para ... la agencia de salud de la ONU es que no se sobrepase el 5%. En nuestro día a día esto se traduce de la siguiente manera: Si una dieta normal supone una ingesta media de 2.000 calorías, como mucho 100 calorías (25 gramos) deberían proceder ... de calorías y también está asociado con varios riesgos para la salud, incluido el cáncer. Eliminarlo de la dieta produce pérdida de peso y reduce el riesgo de enfermedad», asegura Forman, quien también dirige el Centro para el peso, la alimentación y la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Pescado azul
23-06-2020...de mercurio en estos es menor que en los grandes pescados como el pez espada o el atún. Para la población en general, la recomendación es dos raciones a la semana en una dieta variada y equilibrada. Curiosidades -Los meses perfectos para consumir [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Cómo replantear la «operación bikini»: cambios para mucho más que perder peso
06-05-2019...saludable», aclara. Un error: demonizar los carbohidratos Desterrar de la dieta los alimentos con grandes cantidades de grasas y azúcares como bollería, dulces, frituras y embutidos es aconsejable, según la experta de Nutriblis. La Dra. Gil añade además a ... los beneficios de las proteínas. Pero esto, según la experta, es un error. «Si seleccionamos corectamente los carbohidratos que forman parte de la dieta (los complejos, los ricos en fibra) podremos incluirlos diariamente y aun así perder peso. Las proteínas son ... de las comidas. «Fraccionar la dieta en 5 o 6 comidas diarias y no saltarse ninguna de ellas hará que la sensación de saciedad sea mayor y evitemos momentos de picoteo y descontrol», propone. Además, insiste en la necesidad en cada una de estas tomas esté [+]
