BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
Martín Giacchetta: «¿Sabes cuántos pasos das al día? Un 90% de la población no llega a los 10.000»
21-03-2019Para el argentino Martín Giacchetta, entrenador de los famosos, y cara visible del gimnasio MyBoutiqueGym, solo con que la gente caminara un poco más, cambiaría el mundo. «Los datos están ahí, hay un 10% de la sociedad que se cuida, y un 90% que no, [+]
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cadiz | Salud
Consejos para combatir la anemia antes de la llegada del calor
12-04-2022El aumento de las temperaturas afecta de manera directa a aquellas personas que sufren de anemia, ya que el calor puede provocar que aumenten los niveles. Para evitarlo, tanto mantener una buena dieta como tener un buen descanso son esenciales para [+]
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cadiz | Salud
El pigmento vegetal antioxidante que ayuda a bajar la tensión alta
20-01-2020La ingesta de quercetina, un tipo de flavonoide (antioxidante), presente en muchos vegetales, puede reducir en gran medida la hipertensión en pacientes con enfermedades cardiovasculares, según una investigación que publica «Nutrition Reviews». Los [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los mejores ejercicios para lucir piernas este verano
01-08-2020...extraordinaria genética, para lucir estas piernas de ensueño, deberás hacer ejercicio y tener una dieta equilibrada. Para empezar a trabajar, Antonio Ángel, CEO de Radical Trainer, nos propone una tabla de ejercicios completa para fortalecer todas las piernas ... dieta, el entrenador personal Ángel Carmona (@musclewinner), nos recuerda que la mejor dieta para complementar nuestro entrenamiento de piernas es una rica en proteínas, ya que estas son indispensables para la formación o reparación de los músculos ... , huesos y otros tejidos. También, habla de la importancia de «asegurar un aporte correcto de los ocho aminoácidos esenciales», ya que es necesario llevar una dieta equilibrada. Para conseguirla, debemos incluir carne, pescado y huevos, alimentos de alto [+]
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cadiz | España/Castilla y León
Dieta para el otoño
25-09-2015...uno de los principales condicionantes tanto a la hora de elegir los alimentos que se ingieren como la actividad física que realizamos. «A pesar de que el verano es una época donde la dieta se ve incrementada en hidratos de carbono de absorción rápida ... enfermedades de enfriamiento, como gripes o catarros», explica el doctor. En este sentido, la nueva temporada proporciona a la sociedad mayor posibilidad de «seguir una dieta estructurada y equilibrada en cuanto a principios inmediatos, además de menos ... encuentran los frutos secos, «especialmente la castaña tan típica de las épocas de frío», comenta Cuéllar. Igualmente los cítricos de temporada, como mandarinas o naranjas, representan una fuente fundamental de vitamina C, «además de añadir a la dieta [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Razones de peso para comer a la una de la tarde y cenar antes de las nueve
14-03-2019...ingesta diaria de alimentos antes de las cinco de la tarde y el 40% restante, antes de las nueve de la noche. El concepto de cronoalimentación fue creado por el nutricionista francés Alain Delabos en 1986. Este especialista recomienda adaptar la dieta a ... los ritmos biológicos que experimenta nuestro organismo a lo largo del día ya que, en su opinión, los nutrientes no se asimilan de la misma forma por la mañana que por la tarde o la noche. «Adaptar nuestra dieta a los ritmos biológicos puede facilitar ... del sistema nervioso y nos relajan, por lo que son ideales para tomarlos por la noche. La «cronodieta», por horas Una dieta equilibrada, siguiendo los preceptos de la cronoalimentación, debería seguir este esquema: 8:00 horas. Desayuno. Es la hora [+]
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cadiz | España/Cataluña/Política
Los «dudosos efectos» de eliminar el gluten de tu dieta
24-01-2018Al contrario de lo que piensa mucha gente, eliminar el gluten de la dieta no tienen beneficios para la salud, ni en niños ni en adultos. Así lo advierte un análisis de la Univerisdad Pompeu Fabra de Barcelona difundido hoy y que concluye que no hay ... pruebas científicas que justifiquen que los adultos sanos sigan una dieta sin gluten. El estudio considera que eliminar este nutriente de la dieta también puede implicar una reducción del consumo de granos enteros y fibra, que son muy beneficiosos para ... atractiva. En 2016, los médicos del hospital de San Joan de Déu de Barcelona ya advirtieron de los escasos beneficios atribuibles a las dietas sin gluten cuando se aplican en niños sin problemas de celiaquía. En ese momento, los pediatras del centro [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
La mejor dieta para la embarazada no es la hipocalórica, es la mediterránea
28-05-2020...tipo 2 y obesidad en la edad adulta. Igualmente, si cuando la mujer se queda embarazada presenta alguna de estas dolencias, el ginecólogo tendrá que ajustar bien la dieta a su paciente para garantizar el buen término de la gestación. Si no hay ... problema, lo más recomendado, más que una dieta que cuente calorías es una que garantice el equilibrio nutricional. «Cuando hablamos de dieta equilibrada me refiero por ejemplo a la dieta mediterránea, en la que predomina el consumo frutas verdura y ... y de la sal en las comidas. En cuanto a la lactancia, no hay que comer por dos, ya que en este periodo es en el que la mujer gana más peso. No es necesario comer por dos, pero si se decide hacer dieta, advierte Victoria Ramírez Pérez del Yerro [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Casi siete millones más de niños menores de cinco años podrían morir desnutridos debido a la pandemia
28-07-2020...aumentado. Los servicios esenciales de nutrición y las cadenas de suministros han sufrido cortes. Los precios de los alimentos se han disparado. Como resultado, la calidad de la dieta de los niños ha empeorado y la tasa de desnutrición aumentará», ha ... lamentado. En este contexto, las agencias de la ONU han advertido de que este aumento estimado de la emaciación infantil es solo la punta del iceberg. Como consecuencia del empobrecimiento de la dieta y la interrupción de los servicios de nutrición, la ... nutrición en todo el mundo, especialmente en los países de ingresos bajos y medios, siendo los niños pequeños los que sufren las peores consecuencias. Cada vez más niños y mujeres sufren desnutrición debido al deterioro de la calidad de sus dietas, la [+]
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El 73% de las mujeres sufrió ansiedad durante el confinamiento
28-07-2020...una dieta equilibrada y leer poco sobre el coronavirus. La encuesta se hizo de forma anónima mediante un cuestionario en línea, a través del sistema del Hospital Clínic, y se distribuyó a través de las redes sociales. Incluía cuestiones ... , como seguir una rutina, hablar con familiares y amigos, hacer ejercicio físico, seguir una dieta sana y equilibrada, beber agua, leer noticias sobre la COVID-19 poco o a menudo, practicar aficiones, pasar tiempo al aire libre o hacer actividades ... las conductas que mostraron un efecto protector sobre estos síntomas, se vio que seguir una dieta y no leer noticias sobre la COVID-19 muy a menudo fueron los mejores predictores de niveles inferiores de ansiedad. Los factores personales asociados a una mayor [+]
