BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Lo que un puñado de frutos secos al día puede hacer por tu salud
14-02-2020Los frutos secos siempre han formado de nuestra dieta, pero es ahora cuando parece que «están de moda». Si antes los conocíamos como un aperitivo con el que acompañar un refresco o una cerveza, ahora hemos aprendido que son parte fundamental de una ... dieta saludable. Aunque este alimento es alto en grasa, no debemos eliminarlo de nuestra alimentación, pues su aporte energético está lleno de nutrientes esenciales para nuestro organismo. Esta «grasa saludable» que portan los frutos secos contienen ... cuando terminamos» y recomienda su consumo diario se limite a 20 o 30 gramos. La mejor manera de comer frutos secos Aunque a la mayoría les encanta los frutos secos, hay a quienes puede costarles incluirlos en la dieta. Al igual que, si nos gustan [+]
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cadiz | Sociedad
Aprende a comer para adelgazar sin hacer locuras
10-02-2017...aprendido es a templarnos», advierte el doctor Diego Bellido, endocrinólogo y vicepresidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (Seedo). Para favorecer la adherencia a una dieta lo importante es «variar», afirma el doctor Miguel Ángel ... Martínez Olmos, endocrinólogo en el Hospital de Santiago de Compostela y miembro del área de nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (Seen). «Lo que tenemos que hacer es fijarnos en la pirámide de la dieta mediterránea y tratar ... toman enteros o desnatados, dependerá de cómo sea el resto de la dieta. Aceite de oliva siempre. Uno de los puntos distintivos de la dieta mediterránea. Para aliñar y rehogar las verduras o para desayunar con tomate, una mezcla rica y con gran poder [+]
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cadiz | Sociedad
La prevención del cáncer empieza en tu plato
03-02-2017«Comer para vencer el cáncer». La experta señala que la mejor demostración de la relación entre dieta y tumores es la evolución del cáncer de estómago. «Desde que se introdujeron los frigoríficos se ha reducido significativamente su incidencia porque ... sedentarismo». Pero no solo los tumores de estómago y colon se relacionan con la dieta. También el de páncreas, mama, útero y próstata. Estos tres últimos son hormonodependientes. «Las personas con obesidad producen más hormonas que pueden favorecer el cáncer ... », explica la doctora Fonseca. En 2014, el estudio español EpiGEICAM, publicado en la revista «British Journal of Cancer», concluyó que el consumo de alimentos de la «dieta mediterránea», enriquecida con aceite de oliva, puede reducir el riesgo de cáncer [+]
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cadiz | Antropía
La dieta que rebaja el calentamiento global
07-03-2023Alimentarse es una de las acciones humanas que más contribuyen al calentamiento global. Por las emisiones de CO2, metano y óxido nitroso (tres gases de efecto invernadero) que genera la producción de la dieta básica de la humanidad. Esta realidad ... afirmación, los autores han calculado qué porcentaje de implicación tienen en el calentamiento global, por sus emisiones, 12 alimentos considerados básicos en la dieta humana. Son: granos, arroz, frutas, aceites, huevos, carnes de rumiantes y no rumiantes ... que se podría evitar introduciendo cambios en la dieta. Para atribuir más o menos potencial para influir en el calentamiento global de los alimentos, el trabajo tiene en cuenta no solo las emisiones de CO2, a menudo el único parámetro calculado en [+]
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cadiz | Natural
La dieta sostenible del cerdo ibérico
06-03-2023La explotación y gestión agroganadera de las dehesas fomenta el desarrollo local y favorece la conservación del bosque mediterráneo más característico de la Península, hasta el punto de que ha sido declarado como Sistema de Alto Valor Natural por la [+]
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Nuestra flora intestinal es la responsable de que muchas dietas no funcionen
29-12-2016...es lo mismo, hacer más ejercicio y ponernos a dieta. Sin embargo, los excesos alimenticios de las Navidades, cuando no de todo el año, pueden provocar que la dieta no induzca los efectos deseados. Y es que como muestra un estudio llevado a cabo por ... investigadores de la Universidad de Washington en St. Louis (EE.UU.), el éxito o fracaso de la dieta viene condicionado, cuando menos en inicio, por las especies bacterianas que compongan nuestra flora intestinal, estando esta composición determinada por el tipo ... de alimentación que hayamos llevado hasta ese momento. Como explica Jeffrey Gordon, director de esta investigación publicada en la revista «Cell Host & Microbe», «si vamos a prescribir una dieta para mejorar la salud de una persona, es importante conocer qué [+]
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cadiz | Sociedad
Disfrutar de la Navidad sin atiborrarse y engordar es posible
19-12-2016...las mujeres estaría dentro de lo aceptable. A partir de ahí, estaríamos por encima de las necesidades», apunta el doctor Bellido, que deja fuera de una dieta saludable las bebidas destiladas y las azucaradas. Los expertos consultados desmontan el mito de que [+]
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Las ?dietas yo-yo?, lejos de reducir el peso, lo acaban casi siempre aumentando
05-12-2016...mortalidad, caso muy especialmente de las cardiovasculares, la diabetes y distintos tipos de cáncer. Entonces, ¿qué se puede hacer para reducir este riesgo? Pues simple y llanamente, perder peso. O lo que es lo mismo, realizar ejercicio y seguir una dieta ... . Pero cuidado: en caso de seguir una dieta, hay que hacerlo bien, sino muy bien. Y no vale con dejarla y retomarla a conveniencia, pues puede tener un efecto contraproducente. De hecho, un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad ... de Exeter (Reino Unido) muestra que las denominadas ?dietas yo-yo? acaban conllevando siempre una ganancia de peso. Como explica Andrew Higginson, director de esta investigación publicada en la revista «Evolution, Medicine and Public Health [+]
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cadiz | Salud
El superalimento que vela por nuestros huesos y 'planta cara' a las infecciones bacterianas
28-03-2023...inmersos hace décadas contribuye a hacer viable que podamos degustar productos asiáticos , africanos o de cualquier parte del mundo a priori desconocidos para quienes siguen una dieta mediterránea clásica pero que, una vez que se integran en la gastronomía ... protagonizar diversas recetas: mermeladas, zumos, refrescos, vinagres, pudings, licores... por no hablar de que además es saciante e incluso bajo en calorías. En cualquier caso, antes de incluir el guapurú en la dieta habitual es mejor consultar a un médico [+]
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cadiz | Salud
El superalimento que reduce el colesterol, el estrés y los radicales libres, que causan el envejecimiento
28-03-2023...enfermedades cada vez es más necesario conocer las distintas posibilidades que nos brinda la despensa. La dieta mediterránea está valorada internacionalmente por los expertos como una de las más equilibradas y sanas , sin embargo existen numerosos alimentos ... adelgazar, retrasa el envejecimiento y además es un antioxidante natural F.P. Muy presente en el sudeste asiático, integrarlo como parte de nuestra dieta trae múltiples beneficios Hablamos de la uchuva , una planta herbácea de la familia de las solanáceas ... importancia no sólo de una ingesta continuada de este fruto en zumo , sino además que sea el complemento a una dieta libre de grasas . Del mismo modo, al evitar obstrucciones se consigue una circulación más fluida. 2. ... y del azúcar en sangre Del mismo modo [+]
