BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar
Felipe Isidro: «Pido a los médicos que dejen de enviar a la gente a caminar sin más»
02-02-2023...es la hormona del crecimiento que pega un subidón, pero el cortisol lo hace igualmente con otro subidón. A más intensidad más descanso, de lo contrario acabará por aparecer la fatiga crónica o la lesión, eso ocurre si topas con un entrenador de perfil ... chillón que entiende que CrossFit es igual a fatiga, que si no revientan en cada sesión es que no han entrenado, y ese enfoque es una barbaridad. Hay que tener cuidado con el cortisol que dicho sea de paso es una hormona que se produce por muchas cosas, te ... puede subir el cortisol por estrés en el trabajo, por tensiones con tu pareja, no se debe solo al ejercicio. Casi todos los obesos son hipercortisolémicos, se levantan con el cortisol muy alto y lo mantienen por las nubes todo el día. La gente sana se [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Mindfulsex, la técnica para recuperar la pasión perdida en la pareja
07-10-2022...estado de alerta en el que viven las parejas (con el cortisol por las nubes) debido a las exigencias de nuestra sociedad y al estilo de vida, según revela Emma Ribas, doctora en Psicología y sexóloga clínica, quien además incide en que el problema empeora ... piel con piel pues de esta manera estaremos contribuyendo a disminuir el cortisol, que es la hormona del estrés y a generar oxitocina, que es la del relax, al tiempo que nos permitimos sentir un vínculo y una conexión más profunda con el otro [+]
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cadiz | España/Canarias
Los 'fósiles' de la destrucción volcánica en La Palma
21-03-2022. En este sentido, puede haber distintos niveles de afectación y que haya quienes sufran consecuencias somáticas de este sufrimiento psíquico: «Con el estrés y la ansiedad continuos, los niveles de cortisol son muy elevados y de ahí vienen los problemas ... de piel, digestivos, con el sueño o la alimentación», afirmó. «?El cortisol es esa hormona que se activa cuando estamos en peligro para poder huir, y vivimos en una sociedad contaminada por cortisol», ha detallado. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Natación
02-08-2022...relajante Aumenta la capacidad pulmonar Ayuda a la concentración y el enfoque Inhibe la producción de cortisol Tonifica los músculos Activa el core Mejora la flexibilidad y la elasticidad Combate enfermedades crónicas como el asma, la diabetes o el [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Defensas bajas: qué síntomas provocan y cómo subirlas
05-01-2023...estrés : Vivir con estrés permanente es muy perjudicial porque se libera cortisol (hormona inmunosupresora). Por el contrario, una vida relajada es muy beneficiosa para el sistema inmunitario. «Las personas con mayores y mejores relaciones sociales tienen [+]
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cadiz | Sociedad
Las cinco cosas que nunca habría que hacer para mejorar nuestra salud, según una nutricionista
20-09-2022...de cortisol, que es nuestra hormona del estrés», dice Sorlie. Puede ser mejor tomar café más tarde en el día porque los niveles de cortisol del cuerpo suelen ser más altos en la mañana, alcanzando su punto máximo alrededor de 30 a 45 minutos después [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Odile Fernández: «La hinchazón del cuerpo es una asesina silenciosa»
08-06-2023...sabemos manejar «el cuerpo lo interpreta como amenaza y pone en marcha el cortisol, que produce picos de glucemia». Tres hábitos que te salvarán la vida El libro de Odile Fernández ayuda en numerosos aspectos de la vida, pero ella destaca tres hábitos por [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Inflamación silenciosa: qué hacer con el cansancio, el dolor de cuerpo y la tripa hinchada
29-05-2023...producción de hormonas del estrés, como el cortisol, la ecuación inflamatoria ya es completa. Dieta antiinflamatoria Una vez identificado el problema y las posibles causas, vayamos con las soluciones. La dieta antiinflamatoria es un plan de alimentación que [+]
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cadiz | Familia
«Que un niño sepa hablar en público es un trampolín para su vida laboral y personal»
14-09-2022...información que recibe a sobrevivir. Y si para ayudarte a sobrevivir entiende que estás en peligro, reacciona y te manda hormonas para solucionar esa situación. ¿Qué hace entonces? Manda cortisol y adrenalina para que tengas la energía que necesitas para ... lenguaje traduce: «esto es peligroso» . Tanto si estás delante de un león o tienes un micro en la mano o te declaras a tu novia. A los efectos a tu cerebro le supone el mismo peligro, produciendo un exceso de cortisol y adrenalina. ¿Cómo podemos ... 'contrarrestar' esa respuesta tan física de exceso de cortisol? Lo que hay que hacer es dar al cuerpo señales de normalidad. ¿Qué podemos hacer para evitar que nos suba el cortisol hasta extremos incapacitantes? Por descontado, hay que ir mega requete ultra [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Este es el tiempo que debe durar un abrazo para mejorar tus vínculos afectivos
21-01-2022...abrazamos ?explica Nashma Brou, psicóloga especialista en amor, felicidad y neurociencia? se produce una liberación de hormonas que provoca en nosotros una sensación placentera y de bienestar. «Con los abrazos disminuye el cortisol y con ello el estrés [+]
