BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Opinión
Hierbas
08-12-2023Si en una grieta del alfeizar de tu terraza florece un «cyperus rotundus», vulgarmente llamada castañuela, no te preocupes, y sobre todo no lo arranques. En épocas de hambruna fue una fuente importante de carbohidratos para la población más [+]
-
cadiz | Cádiz Provincia
Los expertos alertan sobre el 'veneno blanco' que llevan el pan y la pasta en España, ¿qué es?
26-05-2023...refieren a aquellos alimentos con un nivel alto de carbohidratos refinados. Entre ellos, hay alimentos muy utilizados en la dieta diaria como cereales a los que se les ha retirado la capa de salvado, lo que les da el color blanco, así como el pan, el arroz [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Cuando estamos en déficit calórico, tenemos que dar prioridad a las pesas»
29-01-2023, pero si son el mismo día, primero que sea fuerza. ¿Cómo incorporar las grasas y los carbohidratos en nuestra dieta? Para quien no quiera hacer cálculos, porque le resulte muy complicado, con el método del plato que explico en el libro se establece ... un equilibrio entre las porciones de carbohidratos, proteínas y grasas. En cada comida debemos incorporar estos tres macronutrientes. Dentro de los carbohidratos incluiremos los cereales y los vegetales y, las grasas, que sean saludables, como ... ,8 gramos de proteína por kilo de peso corporal, que se va a distribuir en las diferentes comidas que quiera hacer la persona. Y en cada comida, se va a añadir una cantidad de carbohidratos y otra de grasa, acorde a los gustos de cada uno, pues hay quien [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Esto es lo que hay que comer antes y después del ejercicio
25-04-2023...cantidad suficiente de carbohidratos» para garantizar la saturación de glucógeno (combustible utilizable) en el tejido muscular: «La cantidad de alimentación previa necesaria dependerá de la intensidad y la duración del entrenamiento. Por ejemplo ... , los deportes de resistencia que duran más de una hora y se realizan a una intensidad moderada-alta requieren una ingesta más importante de carbohidratos y electrolitos antes, durante y después del ejercicio para contribuir a los niveles de energía, hidratación ... y 1.000 ml de agua por hora, pero ten cuidado con la sobrehidratación», dice Ryan Page. Qué comer post-entreno En lo que respecta a la nutrición post-ejercicio, Ryan Page comenta que las proteínas y los carbohidratos son fundamentalmente importantes [+]
-
cadiz | Gente
La peligrosa dieta de Gwyneth Paltrow que alerta a los médicos
21-03-2023...azúcar en el desayuno para evitar picos de azúcar en sangre, almuerzo a mediodía a base de caldo de huesos, cena temprana con recetas paleo y muchas verduras sin carbohidratos», ha dicho frente al asombro del presentador del podcast, el médico [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Dieta keto o cetogénica: para quién es adecuada y cuánto tiempo se puede seguir
28-09-2022...del 50% del gasto energético total), con proteínas moderadas y baja en carbohidratos (algunos autores señalan por debajo del 10 %), de tal modo que se induce un estado de cetosis en nuestro ogranismo. ¿Qué es el estado de cetosis? Consiste en ... , siempre y cuando exista un déficit calórico. Suelen funcionar bien en personas que puedan presentar disfunciones metabólicas, como la resistencia a la insulina, frente a una dieta alta en carbohidratos y baja en grasas. Algunos de los alimentos que ... muscular, a la vista de la evidencia científica actual, una estrategia cetogénica no será la mejor opción, siendo una dieta alta en carbohidratos una mejor vía para lograr este objetivo. Sobre la autora: Raquel Capel (R. C) es dietista-nutricionistas [+]
-
Breakfast smoothie: el nuevo desayuno que te ayudará a perder peso
21-09-2022...un 43% de ahorro, pero, sobre todo, puedes probar el nuevo Breakfast Smoothie con un precio más reducido. Este delicioso smoothie proporciona proteínas, carbohidratos y grasas insaturadas, y está especialmente indicado para aquellas personas que ... smoothie es la opción perfecta. Ya tiene un precio muy ajustado, pero con un descuento Myprotein se puede recortar aún más. ¿Qué es Breakfast Smoothie? Carbohidratos para yener energía, proteínas, grasas? Breakfast Smoothie aporta todo lo que necesitas ... a alcanzar tus objetivos físicos o deportivos. LeanBiome también incluye cromo, un elemento fundamental para metabolizar las proteínas, los carbohidratos y las grasas insaturadas que, en este caso, provienen del aceite de aguacate. De esta forma [+]
-
cadiz | Salud/Enfermedades
Qué es la pancreatitis y cuáles son sus síntomas
17-11-2022...favorecen el metabolismo de carbohidratos, grasas, proteínas y ácidos en el duodeno. Al inflamarse, aumenta el volumen de la gandula y si se agrava se puede dar 'necrosis pancreática', es decir, destrucción de parte del tejido. Además, si se infecta, el [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Quiche, tarta o flan: nueve recetas con pera para disfrutar sin remordimientos
06-09-2022...decir, pasa de un carbohidrato complejo a unos carbohidratos simples. Y esto pasa con todas las frutas. Al parecer, tal como señala la experta en nutrición, «las variedades que son más blandas y maduras son más fáciles y rápidas de digerir y tienen un [+]
-
cadiz | Cádiz Provincia
Mantener una dieta equilibrada, vital pese a la difícil coyuntura
16-10-2022En toda cesta de la compra hay productos que no deben faltar para llevar una alimentación sana y variada. Por un lado las féculas, que incluye las patatas, la pasta, el arroz y los cereales , ya que aportan carbohidratos. Importante también son [+]
