BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Sociedad
Así es la dieta que ayuda a luchar contra el cambio climático
09-08-2019Walter Willett, profesor de Epidemiología y Nutrición en la Escuela de Salud Pública de Harvard Willett. La ingesta de carbohidratos vendría esencialmente a través del arroz, el maíz o el trigo y debería suponer el 60% de la ingesta calórica del día. El [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Una flora intestinal saludable, nuevo enfoque para prevenir y tratar la diabetes tipo 2
08-03-2018...alimentación. Los microbios del intestino desempeñan un conjunto de funciones protectoras frente a la ingestión de alimentos; por ejemplo, cientos de especies pueden metabolizar los carbohidratos, que son difíciles de digerir, para producir ácidos grasos [+]
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Consejos para recuperarse después de hacer ejercicio
10-10-2016...problemas como la pesadez o el estreñimiento. No hay mejor forma de recompensar al cuerpo después de una buena sesión de ejercicio que consumiendo proteínas y carbohidratos. Evita los baños en el mar Es normal que al terminar de hacer ejercicio sientas la [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Las dietas ricas en frutas, verduras y cereales previenen la depresión en mayores
26-02-2018...la que abundan las frutas, las verduras y los cereales integrales y se limitan los alimentos ricos en carbohidratos y grasas saturadas y que, como han mostrado multitud de estudios, es muy eficaz para reducir la presión arterial y los niveles [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Agua con limón en ayunas para adelgazar o creer que mezclar lechuga y tomate engorda son mitos falsos»
01-04-2020) o que los carbohidratos (así, en general) sean «el mal»? En fin, como ves la lista es larga y podría seguir así durante horas, pero no lo haré por mi salud mental. ¿Y en torno a las dietas? El hecho de muchas personas hayan pasado por unos [+]
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cadiz | Familia/Educación
Cómo son los menús en los colegios españoles
31-08-2021...ocupa rápidamente y el páncreas de procesar el metabolismo de estos carbohidratos que estamos recibiendo de absorción rápida, descuidando el procesamiento de las grasas, las cuales se van depositando y/o acumulando en diferentes áreas del cuerpo y así se [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
El sushi, la nueva «dieta milagro»
22-02-2015...es un plato con muy pocas calorías y grasas y, sin embargo, con un elevado contenido proteico. El arroz blanco y el pescado crudo o poco cocinado es la combinación perfecta entre carbohidratos y proteínas. Para compensar el arroz, los vegetales como ... , B y C. Además, en su composición se encuentra el manitol, un carbohidrato que mejora el funcionamiento del hígado, y el yodo, que previene enfermedades relacionadas con el tiroides. El pescado aporta el ácido graso omega 3, esencial para el corazón y [+]
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cadiz | Sociedad
Descubren cómo cocinar el arroz para que tenga menos calorías
27-03-2015...de almidón, el no digerible no se descompone en el intestino delgado, donde los carbohidratos son transformados en glucosa y otros azúcares simples y absorbidos por el torrente sanguíneo. Los investigadores pensaron entonces que si ellos podían transformar el [+]
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Trucos para la semana antes del Zurich Maratón Sevilla 2015
13-02-2015...debe incrementar notablemente y de forma progresiva la dieta de carbohidratos, sobre todo el sábado, día en el que el porcentaje de estos en la alimentación debería ser de un 80%. Toma 6 pastillas de glucosa a lo largo del viernes y otras tantas el ... sábado, o toma 3 geles cada día, de carbohidratos. Esto siempre se debe hacer incrementando notablemente la ingesta de líquidos: agua y bebidas isotónicas. Por ello engordarás de 2 a 3 kgs (es normal). Es importante estar descansado Llegar [+]
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Consejos que debes seguir durante la Maratón de Sevilla
15-02-2017...acelera la aparición de fatiga y un menor rendimiento. No conviene tomar geles o ampollas de asimilación rápida porque pueden producir efecto contrario al deseado. Sí se pueden tomar bebidas isotónicas de baja concentración de carbohidratos ... de asimilación lenta. El riesgo, para que se comprenda, es que al ingerir una ampolla de índice glucémico alto a partir del kilómetro 30, momento en que las reservas de carbohidratos escasean, el organismo detecta un incremento muy brusco de la glucosa sanguínea [+]
