BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Salud/Enfermedades
Una mala alimentación genera más enfermedades que el sedentarismo, el alcohol y el tabaquismo juntos
24-04-2015Es el exceso de azúcar y de carbohidratos en nuestra dieta, y no falta de actividad física, lo que está detrás del aumento de la obesidad. Es hora de terminar con el mito de que el sedentarismo está detrás de la obesidad. Una mala dieta es la única ... otro trabajo publicado en «Nutrition» concluyó que la restricción de carbohidratos en la dieta es la intervención más eficaz para reducir todas las características del síndrome metabólico y debe ser el primer enfoque en el manejo de la diabetes, con ... beneficios incluso sin no hay pérdida de peso, ¿Y los carbohidratos? Las razones que se esgrimen señalan que el cuerpo tiene una capacidad limitada para almacenar carbohidratos y que son esenciales para el ejercicio más intenso. Sin embargo, estudios [+]
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cadiz | Play/Cine y Películas/Noticias
La exigente rutina que convirtió a James McAvoy en una auténtica «bestia»
21-01-2019...verduras y bayas) o medio aguacate y hummus. Almuerzo: dos puñados de proteínas (carne de res, pollo, pescado o mariscos), un puñado de carbohidratos lentos, un puñado de buena grasa (quinua, cebada, arroz integral, papas frías, aguacate, aceite de oliva ... ) y dos puñados de verduras. Merienda: ensalada de frijoles con aderezo de limón o vegetales crudos con salsa de aguacate o hummus. Cena: uno a dos puñados de proteína (carne de res, pollo, pescado o mariscos), un puñado de carbohidratos lentos, un ... puñado de grasa buena (quinua, cebada, arroz integral, papas frías, aguacate, aceite de oliva) y dos puñados de verduras. Recuerda: come cada tres horas. Sin azúcar en ninguna forma. No hay carbohidratos rápidos o simples. (Información publicada por [+]
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cadiz | Tecnología/Móviles
Diez aplicaciones que debes probar en tu Android
06-10-2020...de alimentos MyFitnessPal es perfecta para ayudarte a perder peso. Con un interfaz intuitivo y rápido de usar, la app registra todos los nutrientes principales (calorías, grasas, proteínas, carbohidratos, azúcares, fibras, colesterol?) tras escanear el [+]
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cadiz | Estilo/Gente
Las seis máximas del Doctor Perricone
24-02-2015Hay seis máximas que no te puedes saltar si quieres triunfar con la dieta del Doctor Perricone. Y son las siguientes: - Cada comida debe incluir proteínas de alta calidad, carbohidratos de bajo índice glucémico y grasas saludables. - Siempre se ... debe consumir en primer lugar las proteínas para, así, ayudar al proceso de digestión y evitar una respuesta glicémica. A continuación, las fibras y, por último, los carbohidratos complejos. - Tomar entre 8 y 10 vasos de agua mineral al día: el [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Calabaza
15-11-2019% de carbohidratos, 15% de proteínas, tiene un elevado contenido en agua, aproximadamente un 90%, y funciona como antioxidante. INFORMACIÓN NUTRICIONAL (100 G)Energía15 kcalAgua95,9 gramosCalcio29 gramosPotasio130 mgFósforo19 mgSu pulpa es generalmente anaranjada o [+]
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cadiz | Sociedad
Tres snacks perfectos para después del gimnasio
26-09-2012carbohidratos. Te damos tres opciones que te quitarán el hambre, te darán energía y no te harán ganar kilos. ?Crudités + Humus Es un tentempié con las proporciones perfectas de carbohidratos y proteínas. Los garbanzos del humus son una fuente muy buena ... de proteínas naturales y carbohidratos saludables, y esta combinación es una de las favoritas de los corredores de maratón de California. Si no damos una correcta nutrición a los músculos tras una sesión dura de ejercicios, el día después será mucho más duro y ... receptivos para absorber energía y restaurar el glucógeno. Es como un premio que le das a tu cuerpo, y que según muchos nutricionistas tiene un ratio proteína - carbohidratos más proporcionado que el de muchas bebidas energéticas. ?Yogurt griego + fruta El [+]
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cadiz | Sociedad
Científicos insisten en que la pasta no engorda
15-11-2010Científicos de 13 países, entre ellos España, han firmado un consenso internacional sobre los carbohidratos y los beneficios que aportan para la salud, con el que quieren poner el acento en que no engordan ni son responsables de la obesidad. El [+]
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cadiz | Andalucía
Las cinco mejores (y las cinco peores) dietas para adelgazar según los expertos
26-01-2022...manejo del estrés, la mejora física y de la composición corporal o reducir y retrasar los efectos propios del envejecimiento. Recomienda tomar cantidades abundantes de frutas y verduras y, en menor medida, carbohidratos de granos enteros, fuentes magras [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
La estricta dieta que sigue Michelle Pfeiffer a sus 61 años
29-10-2019...encanta la dieta vegana porque me encantan los carbohidratos. Comer este tipo de alimentación es mucho más saludable, y evitas muchas toxinas que podrían envejecer tu piel y tu cuerpo. Noté una diferencia en mi piel no mucho después de hacerme vegana [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Qué es el bulgur y por qué es un escudo para tus músculos y huesos
15-09-2020...que aporta nutrientes importantes: «Este cereal integral destaca por su contenido en carbohidratos, fibra y proteínas», dice Lucía Rodríguez. Por su parte, Fran Sabal recuerda que, aunque sea un alimento saludable eso no quiere decir que se pueda tomar [+]
