BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
Claves para cenar sano y tener un sueño reparador
24-08-2021Bromatología de la Facultad de Farmacia de la Universidad CEU San Pablo: «Se recomienda que la cena aporte aproximadamente un 20-30% de las calorías diarias. El desayuno, junto con una toma a media mañana, entre un 30-35%; lo mismo que la comida de mediodía; y ... de melatonina», asegura María Achón. En cualquier caso, por tanto y considerando ambas cuestiones, lo que se recomienda es «que la dieta aporte al menos un 50% de las calorías diarias totales procedentes de hidratos de carbono fundamentalmente complejos [+]
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Claves para cenar sano y tener un sueño reparador
24-08-2021Bromatología de la Facultad de Farmacia de la Universidad CEU San Pablo: «Se recomienda que la cena aporte aproximadamente un 20-30% de las calorías diarias. El desayuno, junto con una toma a media mañana, entre un 30-35%; lo mismo que la comida de mediodía; y ... de melatonina», asegura María Achón. En cualquier caso, por tanto y considerando ambas cuestiones, lo que se recomienda es «que la dieta aporte al menos un 50% de las calorías diarias totales procedentes de hidratos de carbono fundamentalmente complejos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Los errores que te llevan a comer más y peor
06-01-2020...durante la comida. En conjunto, tal como revela el Dr. Romero, algunos de sus pacientes descubren haciendo un recuento de lo que consumen cada día que toman muchas más calorías de las que creen. «En alguna ocasión he contado más de veinte picoteos en un ... . Otro de los autoengaños comunes tiene que ver con el ejercicio físico. «Caminar una hora a ritmo normal puede hacernos perder 250 calorías y para bajar un bollo de 100 gramos hay que caminar casi dos horas. Por eso hay que tener cuidado con lo que se ... come. Los que dicen que se bajan las comilonas con un par de paseos se equivocan. No es tan fácil. Hacer ejercicio no gasta tantas calorías como se tiende a creer», revela. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Chía
23-08-2022...concentración de calorías, así que no hay que pasarse en consumirlas si se está siguiendo una dieta hipocalórica. Si se tienen divertículos también se recomienda preguntarle a un profesional médico para ver si te aconseja su consumo, ya que tomar las semillas [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Tres recetas de helados caseros que puedes preparar en tres minutos con los vídeos del Chef Bosquet
15-08-2021...de este helado casero figuran las fresas, que se caracteriza por sus propiedades antioxidantes, por ser ricas en Vitamina C y por tener pocas calorías y un bajo contenido de azúcares. La receta del Chef Bosquet también incluye frambuesas, que también se ... , son frutas con propiedades antioxidantes, así comoricas en calcio, potasio, vitamina B9 (ácido fólico) y vitamina C. Por su parte, el yogur es un alimento muy rico nutricionalmente, pues en muy pocas calorías aporta muchos nutrientes. Su gran mineral [+]
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cadiz | Sociedad
Qué es un 'superalimento', para qué sirve y cuáles son los más consumidos
21-02-2022...de deportistas. Con pocas calorías, el consumo de esta verdura refuerza los niveles de hierro, magnesio, fósforo y potasio. En el caso del kéfir, su consumo se identifica como un remedio interesante contra las alergias ya que ayuda a tratar los problemas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Alternativas al running para adelgazar sin perjudicar la salud
12-07-2020...componen el suelo pélvico, de la competencia de su faja abdominal, de su columna lumbar y posición de su pelvis durante la práctica física y de la funcionalidad de su diafragma torácico. Calorías perdidas por ejercicio (en 30 minutos)Esquí249 ... . Montar en bici es uno de los ejercicios aeróbicos de bajo impacto que más calorías consume tanto si se hace indoor como al aire libre. Aunque no es recomendable en casos de tensión excesiva de la musculatura debido a un dolor pélvico, neuralgia del ... musculatura del suelo pélvico actúa con ellos. Deporte y diversión, el patinaje ayuda a mantenerse activo ayudando a tonificar todas las partes del cuerpo. Se calcula que una hora de patinaje ayuda a quemar entre 300 y 600 calorías. - Caminar. Es importante [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Poke bowl: siete recetas diferentes para cada día de la semana
23-08-2021...de calorías. Si eliges un poke de pescado, córtalo en dados previamente lavados y déjalo macerar durante unas horas. Si prefieres una opción vegana, dispón los vegetales en el bol como más te guste. Poke bowl para toda la semana Las siete formulaciones [+]
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cadiz | Ciencia
Nueva reconstrucción del letal megalodón: podría comer orcas enteras
17-08-2022...gracias a una alimentación rica en calorías, como la que proporciona la grasa de las ballenas. De hecho, se han encontrado mordeduras de megalodón en el registro fósil. El modelo también descubrió que comer una sola ballena de 8 metros de largo podría [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Qué es la dieta del potito y cuáles son sus peligros
03-09-2021Se rumorea que la ahora famosa dieta del potito fue creada por la entrenadora estadounidense Tracy Anderson como truco para reducir calorías y controlar las porciones de comida. Puede que la experta en fitness sea muy profesional en su trabajo, pero ... , explica que al tomar estos potitos, por muchos que sean, como están elaborados únicamente con vegetales, «acabas reduciendo bastante la ingesta total de calorías diarias». «Son potitos bajos en calorías, por lo que se piensa que esa restricción inducirá a [+]
