BUSCADOR y ARCHIVO
-
Cómo perder la grasa del abdomen y lucir un vientre plano y firme en verano
21-03-2023...sana, con déficit calórico Cuando se desea perder grasa , es necesario crear un déficit calórico, es decir ingerir menos calorías de las que tu cuerpo necesita para mantener tu cuerpo. Para ello, lo ideal es ponerse en manos de un experto en nutrición [+]
-
cadiz | Gastronomia
Día mundial sin carne: los sustitutivos que triunfan en la dieta vegana
20-03-2023...más rico en proteínas que el tofu, además de tener el doble de calorías. Frito, a la plancha, o salteado, el tempeh se puede disfrutar en salsa como acompañamiento para tus comidas o darle sabor con un maridado. [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Esto explica por qué no consigues perder los kilos que ganaste en verano
07-10-2021...solo nos aportan alcohol, es decir, calorías vacías. Los siguientes en esta lista son los combinados con bebidas carbonatadas y alcohol de alta graduación, que son auténticas bombas atómicas de calorías vacías. Aperitivo calórico En verano es muy [+]
-
cadiz | Familia/Vida sana
«Ningún niño ni adolescente debería ponerse a dieta o llevar una alimentación restrictiva»
23-08-2022». Ningún niño, y ni siquiera adolescente, debería ponerse a dieta o llevar una alimentación restrictiva o con un control las calorías que ingiere . Es una edad en la que el cuerpo está en continuo crecimiento y cambio, requiere un plus calórico y de algunos ... compulsivas o de atracón, terminan consumiendo más productos procesados de baja calidad, altos en calorías, grasas y azúcares, y podrían tener más riesgo de ser comedores emocionales e, incluso, padecer obesidad a medio plazo«. Añade que si un niño tiene ... peores elecciones en su alimentación: mayor ingesta de azúcares añadido, de calorías vacías, de grasas de mala calidad? A costa de: menos verduras y hortalizas, frutas, frutos secos? [+]
-
cadiz | Salud/Enfermedades
Dormir 7 horas al día puede reducir al 65% el riesgo de enfermedad cardiovascular
26-09-2022...produce una alteración hormonal, que nos lleva a que tras una mala noche comamos 400 calorías más de lo habitual. Además, el mal descanso incrementa el riesgo de padecer diabetes tipo 2, ya que el dormir poco eleva los niveles de cortisol y otras [+]
-
cadiz | Salud/Enfermedades
Beber diariamente refrescos con azúcar eleva el riesgo de enfermedad cardiovascular
15-05-2020...artificialmente y / o bebidas calientes endulzadas. La American Heart Association recomienda limitar el azúcar agregado a no más de 100 calorías al día (6 cucharaditas de azúcar o 25 gramos) para la mayoría de las mujeres, y no más de 150 calorías al día (9 ... cucharaditas de azúcar o 38 gramos) para la mayoría de los hombres. Las bebidas azucaradas son la mayor fuente de azúcares añadidos en la dieta estadounidense; una lata típica de 12 onzas de refresco regular tiene 130 calorías y 8 cucharaditas (34 gramos ... otros. El agua sigue siendo la bebida más accesible y saludable para beber regularmente: el agua no tiene azúcar, edulcorantes artificiales ni calorías. [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Dieta revitalizante de otoño: cómo combatir la fatiga y reforzar el organismo
14-10-2021...chirimoya son algunos de los alimentos que se encuentran en otoño en su mejor momento, tanto a nivel nutricional como organoléptico (sabor, color, aroma y textura). Veamos las propiedades de cada uno de ellos. Con pocas calorías y grasas, la calabaza ... el champiñón. También tiene pocas calorías y aporta minerales como el selenio, el magnesio, el fósforo, el yodo, el calcio, el zinc y el potasio, así como vitaminas como la A, del grupo B (B1, B2, B5 y B9), C, D y E. El brócoli es un alimento con ... una elevada densidad nutricional y pocas calorías. Es fuente de fibra, aporta antioxidantes, vitamina C, ácido fólico, vitamina A y minerales como el magnesio, el potasio, el fósforo, el yodo, además de ser una buena fuente de calcio. Por su parte [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Los beneficios del plátano y seis recetas para disfrutarlo
02-04-2022...a las 100 calorías y la composición que tiene en cuanto a carbohidratos y, con un índice glucémico bajo o medio, es una excelente forma de recuperar energía antes durante o después del ejercicio gracias a la cantidad de potasio y magnesio que tiene [+]
-
cadiz | Salud/Enfermedades
Las dietas yo-yo pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca
01-04-2022...las calorías podría conducir a cambios fisiológicos que aumenten el riesgo de enfermedad cardíaca o diabetes a largo plazo. Realizado en ratas, el estudio ofrece información sobre los probables impactos a largo plazo de las dietas destinadas a perder peso [+]
-
cadiz | Salud/Enfermedades
¿Noctámbulos o madrugadores? Estos son los que tienen mayor riesgo de diabetes y enfermedades del corazón
20-09-2022calorías y tuvieron que ayunar durante la noche para minimizar el impacto de la dieta en los resultados. Para estudiar la preferencia de combustible, fueron evaluados en reposo antes de completar dos series de ejercicio de 15 minutos: una sesión [+]
