BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Esto es lo que pasa cuando te pones a dieta por tu cuenta
10-02-2021...trastorno de la conducta alimenticia, frustración, miedo a la comida, etc. 2. Consumimos pocas calorías Simplemente por puro desconocimiento de la estrategia alimentaria que debemos aplicar, podemos haber comenzado una dieta demasiado drástica, siendo tan [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Ideas para preparar una barbacoa saludable
08-02-2021...que se peguen a la parrilla y que pierdan todo su jugo, macerar en alguna vinagreta o condimentar con alguna hierba y/o especia», recomienda. Al igual que en una comida normal, en una barbacoa las bebidas pueden ser una fuente de calorías vacías e [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Lo que quizá no sabías del plátano: no engorda y además nos hace sentirnos más felices
08-02-2021Carmen Gómez Candela que el plátano es un alimento especialmente interesante para los deportistas porque es una fuente calórica muy importante: una ración de 100 gramos viene a aportar en torno a las 100 calorías. «Además, la composición que tiene en [+]
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cadiz | Sociedad
Confirmado: La leche materna humana no tiene rival
31-01-2020...guía de preguntas frecuentes sobre lactancia materna señala que los niños que maman por encima del año «siguen obteniendo una cantidad sustanciosa de calorías y micronutrientes (hierro, calcio, vitaminas) de la leche que toman de sus madres (en [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Ocho alimentos que parecen bajos en azúcar pero no lo son
31-01-2020...precocinados». Aspectos a tener en cuenta Según la OMS, lo ideal es tomar unos 25 gramos de azúcar al día (aproximadamente unos 6 terrones de azúcar) y no sobrepasar los 12 terrones. Los edulcorantes más conocidos sustituyentes del azúcar (pero sin calorías [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
La manera en la que tu móvil te dice si tu comida es sana o no
31-01-2020...que contenga fibra, o proteínas mientras que castiga a los alimentos con grandes cantidades de calorías, azúcares simples o ácidos grasos saturados. Este sistema es criticado por algunos expertos, ya que hay alimentos procesados, que por tener bajas [+]
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Qué hacer para mantenerte en forma estas Navidades
15-12-2017...tú. Tan sólo calzado adecuado te hace falta para practicar un deporte que te permitirá quemar muchas calorías y más en invierno. Sólo hace falta un poco de voluntad. Y si no quieres moverte de casa, el aerobic, pilates o yoga pueden ser buenas ... alternativas para seguir quemando calorías, aunque sea a un ritmo menor. Con estas cuatro propuestas tienes mucho camino andado a la hora de mantener la línea durante la Navidad, pero también puedes completarlas o intensificar su acción con suplementos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Mousse de aguacate y cacao: el postre saludable para escapar del azúcar
29-01-2020...de las frutas que nos aporta más calorías (aproximadamente unas 200Kcal./100g.) de las cuales aproximadamente el 77% proviene de las grasas, en este caso y principalmente del ácido oleico. Se incluye habitualmente como topping para nuestras tostadas o como parte [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Frutas y verduras de temporada en noviembre
03-11-2020...invierno se cosechan en otoño. La calabaza, posee un bajo aporte en calorías y grasas. El aporte vitamínico más significativo es el de la vitamina C (con una ración, se cubre un 31% de las ingestas diarias recomendadas) si bien una buena parte ... de los huesos y dientes en condiciones normales. Es un alimento con muy pocas calorías (44 kcal/100 gramos de alcachofas). Una ración de alcachofas cubre el 20% de las ingestas recomendadas de fósforo para la población de estudio, tal como dicen los expertos [+]
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Cada vez consumimos más grasas
09-07-2014...y en el límite de lo recomendado en azúcares sencillos, lo que en su conjunto implica un perfil calórico desequilibrado». Por ello, a la hora de mantener una dieta, hay que darse cuenta de que todos los alimentos suman a la hora de contar calorías, y ... todas las calorías son iguales. «Es importante ser conscientes del número total de calorías que consumimos al día para no ingerir más de las necesarias, equilibrando lo que comemos y bebemos con lo que gastamos a través de las actividades físicas diarias [+]
