BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los trucos de Samantha Vallejo-Nágera para no ganar ni un kilo en Navidad
03-01-2020. Intento que el «tetrix» de mi vida se forme con comida sana y deporte. El día que se peca comiendo más de lo normal o tomando más calorías, por la noche es mejor hacer una cena ligera para compensar», desvela. «Lo que estoy haciendo es controlarme ... . «¿La guarnición? Me encantan los puerros al vapor, y en el postre no puede faltar el yogur con limón y sacarina, pero otro postre que me encanta es la gelatina de café. Todo con cero grasas y sin calorías», explica la jurado. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta del helado cremoso de arándanos que se prepara en cinco minutos
04-08-2020(rojas o azules), ricas en antocianos, pigmentos vegetales que les dotan de su característico color. Además de aportarnos pocas calorías, son especialmente ricos en vitamina C y fibra, además de potasio, hierro y calcio. La incorporación de frutos [+]
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cadiz | Cádiz Provincia/Jerez
Las claves para adelgazar
01-09-2010Dos vasitos antes de comer ayudan a perder esos kilitos de más. Este hecho ha quedado demostrado en un estudio en el que se ha comprobado que una persona que bebía dos vasos de agua antes de cada comida consumía entre 75 y 90 calorías menos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
«Tomar aguacate no da superpoderes para luego hincharse a bocatas de chorizo»
12-03-2021), el divulgador afirma que no hace falta complicarse la vida, ni hacer malabares ni mucho menos contar calorías para comer de forma segura y saludable. En la etiqueta de algunos alimentos leemos que «ayudan a reforzar las defensas». Si los tomamos ... de los alimentos? Cuando consultamos la etiqueta solemos fijarnos en la cantidad de azúcar, de grasa y en las calorías, pero lo que debemos mirar es la lista de ingredientes. Los que aparecen en primer lugar son los mayoritarios. Y así podemos saber de un modo ... en los poco procesados. 2. Para comer bien no hay que pasar hambre ni contar calorías. 3. Acude a fuentes de información fiables. 4. Lee las etiquetas, especialmente la lista de ingredientes. 5. Aprende a interpretar las etiquetas. 6. Alerta ante [+]
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YouTube: El youtuber que perdió casi 15 kilos comiendo helado durante 100 días
09-06-2017...es posible comer prácticamente de todo y adelgazar, siempre y cuando seas capaz de no consumir más calorías de las que quemas a diario. Un montón de helado, batidos de proteínas y algunas bebidas alcohólicas: eso es lo que ha ingerido durante los 100 ... . La aventura de Anthony comenzó el pasado mes de enero y concluyó hace algunas semanas. El promedio de calorías que consumió en cada uno de esos 100 días fue de 2.500; y perdió 32 libras, algo más de 14.5 kilogramos. Quizá más sorprendente que esa [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
La calabaza cuida tu salud: no decores con ella, cómetela
02-11-2018...en agua La calabaza es rica en fibra (soluble, que produce un efecto saciante y laxante), hidratos de carbono y potasio. Tal como destaca la dietista-nutricionista Sara Jiménez, su componente mayoritario es el agua, por lo que la cantidad de calorías ... de Nutrición, la calabaza «destaca por su carácter digerible, pues entre sus componentes predomina el agua y carece de grasas y glúcidos». Es saciante y con pocas calorías Tiene un poder muy saciante, lo que hará, en opinión de Sara Jiménez, que estemos más ... tiempo sin pensar en picar otros alimentos de baja calidad nutricional. Al ser rica en vitamina A, ayuda al correcto funcionamiento ocular y mejora la vista, además de favorecer el bronceado de la piel. Tiene pocas calorías, lo que convierte a la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Las cuatro reglas básicas para mantener el peso en las fiestas
26-12-2019...que esconden importantes cantidades de calorías. «La Navidad no tiene por qué ser sinónimo de excesos gastronómicos, aunque es habitual que lleguemos al final de estas fiestas con unos kilos de más. Sin embargo, estos excesos pueden conducirnos a unas ... , pudiendo combinar frutas, verduras y hierbas aromáticas. Por otra parte, las bebidas alcohólicas también aportan muchas calorías vacías, es decir, proporcionan mucha energía, pero poco aporte nutricional. Cabe señalar que, el consumo de alcohol en exceso [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Esta es la diferencia entre comer chocolate por la mañana o por la noche
24-06-2021...siesta. «Teniendo en cuenta que muchos estudios identifican un sueño regular y mayor duración del sueño con menor riesgo de obesidad, esta puede ser una de las explicaciones al hecho de que el consumo de un mayor número de calorías no supusiera engordar y [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Los niños heredan la grasa mala de los padres y la buena de sus madres
07-09-2018...regular la temperatura del cuerpo. Pero no toda la grasa es igual. El metabolismo cuenta con dos tipos de tejido graso: un tejido adiposo blanco que almacena calorías extra y el marrón o pardo, una grasa ?buena? que quema energía para generar calor. Frente ... que almacena calorías extra y el marrón o pardo, una grasa ?buena? que quema energía para generar calor Utilizando modelos de ratón, los expertos han identificado que el gen H19 realiza una forma de control de genes sobre las células grasas marrones [+]
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cadiz | Salud/Consejos
Cinco alimentos habituales en tu casa que nunca comería un nutricionista
16-03-2016...comemos fuera uno de estos platos, suele estar preparado con embutido. Un ingrediente que puede contener entre 300 calorías por 100 gramos (en el caso del salchichón) hasta 500 (en el caso del chorizo). La otra variante es que estén elaborados con ... ingerir al día. Como consejo, deberías saber que un desayuno aceptable contiene unas 400 calorías, y los bocadillos que se suelen vender en cadenas de comida rápida para empezar la mañana suman entre 700 y 800 (la mitad de la cantidad total que tendrías ... , todas las sopas enlatadas no son iguales. Por ello, lo mejor es que, cuando vayas a comprarla, te fijes en la cantidad de sal que albergan, sus aditivos y, finalmente, las calorías que engordarás tras comértela. Si estos tres factores son bajos, estás a [+]
