BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La verdad sobre si el ayuno intermitente ayuda o no a adelgazar
25-09-2020...de calorías durante dos días a la semana. Se trata de tomar, aproximadamente entre el 20 y el 25% del aporte calórico que necesitamos. No es exactamente ayuno, porque no necesariamente se evita una comida al día. Es más bien una fórmula restrictiva: 5 días ... comes de manera habitual y los 2 restantes (no consecutivos) ingieres hasta 500 calorías. El método más común de ayuno intermitente es el de los periodos de restricción: 16/8, 14/10, 12/12... Es una fórmula flexible y sencilla porque los intervalos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
El secreto para preparar la pizza que no engorda
10-02-2020...cambiar otros aderezos más calóricos por verduras frescas. «Cuanto más coloridas, mejor. Las verduras aportan sabor, color, textura y pocas calorías», añade. Para dar un toque de sabor y evitar el exceso de sal los expertos aconsejan combinar hierbas ... . Tampoco conviene acompañar la pizza ni con ultraprocesados como las patatas fritas, los snacks, los nuggets, los nachos o las alitas de pollo a la barbacoa, ni tampoco con alimentos ricos de calorías y en grasas saturadas y con poco aporte nutricional como [+]
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cadiz | Sociedad
Los nuevos vegetales que llegan a nuestra mesa
26-12-2018...y sin apenas calorías. Contiene glucosinolatos, cuyos efectos preventivos sobre el cáncer de próstata se están investigando; sus sulforanos tienen efectos antiinflamatorios. Contiene boro, un mineral que previene la pérdida de estrógenos y ayuda a ... alimentos nuevos resulta interesante siempre que el bolsillo te lo permita ya que 1 kg de bimi cuesta unos 7 euros, frente a los 2 euros que cuesta el kg de brócoli tradicional». Salsifí Con gran cantidad de fibra esta verdura es muy baja en calorías. El ... ser el pilar de nuestra dieta, pues suponen auténticas joyas nutricionales, pobres en calorías y muy ricas en nutrientes. Esta tendencia hacia el freshfood es algo que las empresas del sector hortofructícola también tienen claro, de manera que [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La curiosa actividad que te pone en forma sin peso ni gimnasio
07-02-2020...en sencillas coreografías. Este bloque trabaja la resistencia, mejora la capacidad pulmonar y cardiovascular, favorece la coordinación, quema calorías y libera toxinas y grasas acumuladas. Es el bloque más artístico, ya que permite expresarse a través ... musuclar. El bloque de cardio mejora la capacidad pulmonar y cardiovascular, favorece la coordinación, quema calorías y libera toxinas y grasas acumuladas. Ballet Fit tiene el beneficio de conectar la mente con el cuerpo y aumenta la autoestima. [+]
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cadiz | Sociedad
Grasas saludables que no engordan
07-06-2016Seguir una dieta mediterránea no restringida en calorías y rica en grasas vegetales como el aceite de oliva virgen extra o frutos secos no conduce a un aumento de peso significativo en comparación con una dieta baja en grasa. Esta es la principal ... conclusión de un amplio estudio aleatorizado que publica este lunes la revista «The Lancet Diabetes & Endocrinology». El estudio sugiere que las directrices actuales de la salud que recomiendan una dieta baja en grasas y en calorías crean un miedo ... , sino que el énfasis debe estar en comer más calorías procedentes de frutas, frutos secos, verduras, legumbres, pescado, yogur, aceites vegetales ricos en fenoles (aceite de oliva virgen extra), y granos integrales mínimamente procesados; y un menor [+]
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Todo lo que una madre debe (o no) comer durante la lactancia
04-02-2020...alimento que deba eliminarse de la dieta de la madre mientras dure el periodo de lactancia; no obstante, y aunque las necesidades energéticas variarán de una mujer a otra, las madres necesitan diariamente unas 500 calorías más respecto a las no lactantes ... . La cantidad de calorías necesarias dependerá de varios factores, como la edad del bebé, su tamaño o apetito, y también del nivel de actividad física de la madre, de su índice de masa corporal (IMC) o de si tiene que alimentar a uno o más bebés. Qué [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Salmón
16-10-2019...grasas no saludables y en calorías. A la hora de consumirlo se aconseja al horno, al vapor o a la plancha. beneficios Ayuda a reducir el colesterol y contribuye a prevenir las enfermedades cardiovasculares Previene la ansiedad y la depresión. Regula [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Plátano
16-10-2019...con otras frutas los expertos aclaran que se debe tener en cuenta que, aunque por cada 100 gramos tenga más calorías que otra fruta como por ejemplo la pera, lo cierto es que una pera de tamaño medio pesa más que un plátano de tamaño medio por lo que [+]
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cadiz | Sociedad
Cuatro alimentos prohibidos si quieres hacer bien la digestión
18-06-2014...habrás dado un paso de gigante. - Edulcorantes artificiales. ¿Cómo te afecta: Si te gusta reducir calorías sustituyendo el azúcar por edulcorantes en el café, quizás estés ralentizando la digestión y provocando inflamación en tu cuerpo, y concretamente [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Dos recetas de salsas que mejoran cualquier plato: cremosa de calabacín y pesto morado
22-07-2021calorías: concretamente 17 Kcal por cada 100 gramos. Su contenido en agua es alto y entre los valores nutricionales destacan minerales como el calcio, el magnesio y el potasio. En cuanto al tofu, es un pasta a base de semillas de soja, agua y coagulante [+]
