BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cómo cocinar una crema de espárragos con toque oriental: nutritiva y baja en calorías
05-02-2020El espárrago es el tallo principal de la esparraguera, Asparagus officinalis, y son típicos del final del invierno y arranque de la primavera. Aunque hay muchas variedades, los más conocidos son los blancos, cultivados bajo tierra y de sabor delicado [+]
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cadiz | Andalucía
Cómo puedes calcular tu déficit calórico para perder peso fácilmente
08-11-2022La clave del déficit calórico es bastante sencilla: hay que ingerir menos calorías de las que el cuerpo gasta . Pero puede ser que nos centremos más en la comida, cuando también es necesario complementarlo con ejercicio. Esta es la regla de oro que ... . De este modo, para calcular un déficit calórico de forma correcta, hay que conocer las calorías consumidas a través de los alimentos y bebidas y también las calorías gastadas mediante la práctica de ejercicio físico. La caloría es una unidad de medida ... déficit calórico? Lo primero de todo es averiguar cuál es la Tasa Metabólica Basal (TMB) , es decir, las calorías que tu cuerpo utiliza al día estando en reposo . Para ello se utiliza la ecuación de Mifflin St. Jeor , que varía según el género, edad, peso [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Gana una Assault Air Bike para quemar calorías sin salir de casa
17-01-2020calorías. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Berenjena
28-07-2020...habituales, se pueden encontrar amarillas o anaranjadas. Su carne blanca es firme y suave, de textura sedosa al cocinarse. Se trata de un alimento muy saludable, de fácil digestión y bajo en calorías e hidratos de carbono. Originaria de la India, donde ya [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Golpear un saco a ritmo de la música: así cambia el fitboxing tu cuerpo y tu mente
23-01-2021...de fitboxing se pueden llegar a quemar hasta 1.000 calorías si se hace correctamente y ya se tiene una cierta experiencia»Jesús Blanco, Master trainer de Fitboxing Beneficios del fitboxing para cuerpo y mente Esta combinación de boxeo, fitness y «gaming ... » permite mejorar la función cardiorrespiratoria y la tonificación muscular, así como la resistencia y la coordinación, además de que contribuye a la pérdida de peso y la quema de calorías. «El fitboxing es un entrenamiento de alta intensidad que permite ... quemar hasta 1.000 calorías por sesión y también contribuye a que esa persona active su metabolismo para que el cuerpo siga consumiendo energía después de realizar la actividad», explica. Eso sí, para conseguir aprovechar los beneficios que aporta al [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Lombarda
21-01-2021...suelo, respetivamente. La lombarda es baja en calorías (27 calorías por cada 100 gramos) ya que el 91% es agua y apenas cuenta con un 5% de hidratos de carbono de los cuales el 1% es fibra. Rica en compuestos de azufre, vitamina C y ácido cítrico, es [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo pueden los lácteos ayudar a controlar el peso y ganar masa muscular
02-02-2021...denominar como alimento que engorde. «Los lácteos no son alimentos peligrosos en el control de peso, sino todo lo contrario, dado que aportan muchos nutrientes en pocas calorías», dice con claridad Rosa María Ortega Anta, catedrática en Nutrición, Doctora en ... a un incremento de peso es el total de lo consumido (y no solo en un día, sino a lo largo del tiempo), especialmente cuando se toman más calorías de las que se gastan». Los lácteos no engordan «Hay que desmitificar la idea de considerar a [+]
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cadiz | Gente
Dwayne Johnson, de luchador profesional a uno de los actores mejores pagados de Hollywood
20-10-2022Anoche el actor estadounidense Dwayne Johnson , conocido como «La Roca» , presentaba en Madrid su última película «Black Adam» . Rodeado de fans y rostros conocidos ponía punto y final a una gira mundial. En este film el actor interpreta a uno de los [+]
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cadiz | España/Valencia
Claves de los científicos para frenar el envejecimiento: menos calorías y estudios celulares
17-11-2019Los expertos del congreso internacional sobre envejecimiento saludable Longevity World Forum, que se ha celebrado en Valencia durante esta semana, han concluido el encuentro con una máxima esperanzadora: "es posible modificar la manera de envejecer, [+]
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cadiz | Salud
Así es la dieta mediterránea baja en calorías que adelgaza y protege el corazón
08-11-2019Una mejor adhesión a la dieta mediterránea baja en calorías (hipocalórica) reduce la presencia de factores de riesgo cardiovascular, especialmente el índice de masa corporal (IMC), el perímetro abdominal y los triglicéridos, según un estudio ... significativamente las posibilidades de sufrir una enfermedad cardiovascular, pero tener más de uno de esos factores multiplica exponencialmente estas probabilidades. En el grupo de los que siguieron una dieta baja en calorías, «los más adherentes vieron reducir ... dieta mediterránea baja en calorías se asocia significativamente a menor carga de factores de riesgo cardiovascular; es decir, a menor probabilidad de tener simultáneamente tres o más de los factores estudiados». Esto es algo que no ocurre en los hombres [+]
