BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Dietista Enfurecida: «Adelgazar no es solo cuestión de fuerza de voluntad»
21-02-2020...aparecen los ingredientes. ¿Qué importancia tienen las calorías en el etiquetado? Pocas calorías no tiene por qué ser reflejo de algo sano. Por ejemplo, si tengo que elegir entre un refresco sin azúcar o unos frutos secos, ¿qué voy a decir que es más ... saludable? Los frutos secos sí, tienen una barbaridad de energía, pero son más saludables si no están fritos o con sal. Aunque un refresco no tenga calorías, lleva muchos edulcorantes y tiene una potencia de dulzor muy alta. Nos puede enganchar. Y cuando te [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Dieta Keto: pros y contras de la dieta cetogénica
09-07-2021...en grasas, alta o baja en proteínas y alta o baja en calorías», indica el profesional. Aunque, comenta el doctor, esta dieta se ha puesto de moda para la pérdida de peso, la dieta Keto tiene diversos objetivos y muy variados. «En muchas patologías [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Es más sano comer un filete de pavo o de pollo?
18-01-2021...principal, explica la dietista-nutricionista María Muñoz Yuste, es el contenido en grasa: «La carne de pavo tiene menos grasa, en torno a un 2%. Y la carne de pollo aporta, en torno a un 7%. Por este motivo, la pechuga de pavo aporta menos calorías». Otra ... cargados de grasa, sodio, aditivos y calorías. «Siempre está la opción de empanar en casa», recuerda, y anima a, en lugar de utilizar pan rallado, utilizar pan rallado integral, salvado de trigo o incluso copos de avena. También, a la hora de cocinarlo, la [+]
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cadiz | Salud
¿Cuánta carne deberías comer a la semana y cuál es la más y menos saludable?
08-07-2021...ejemplos de lo contrario. La gallina, que es carne blanca, tiene mucha grasa, mientras que el solomillo de ternera, que estrictamente es carne roja, tiene poca grasa y pocas calorías, pero aporta muchas proteínas y hierro, entre otros nutrientes. Cómo [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Los errores que te llevan a comer más y peor de lo que crees
13-05-2019...descubren haciendo un recuento de lo que consumen cada día que toman muchas más calorías de las que creen. «En alguna ocasión he contado más de veinte picoteos en un mismo día. Los tentempiés comenzaban poco después de haber desayunado, con bollos y ... hora a ritmo normal puede hacernos perder 250 calorías y para bajar un bollo de 100 gramos hay que caminar casi dos horas. Por eso hay que tener cuidado con lo que se come. Los que dicen que se bajan las comilonas con un par de paseos se equivocan. No ... es tan fácil. Hacer ejercicio no gasta tantas calorías como se tiende a creer», revela. Para comer sano, planifica el menú Lo único que se consigue con estos engaños es desviar la atención sobre lo que realmente es importante. «El gran error es [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Hidratación: alimentos y hábitos que ayudan a combatir el calor
02-08-2022...las etiquetas de los envases que proporcionan información útil sobre energía (calorías) y nutrientes. Las bebidas isotónicas son buena opción para hidratarse durante la práctica deportiva prolongada pues están diseñadas para reponer las pérdidas de agua y [+]
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cadiz | Estilo/Gente
El espectacular cambio físico de García-Margallo tras adelgazar 15 kilos en seis meses
07-05-2019Bernardo Tal y como informa la web citada anteriormente, el exministro sigue la «dieta DD», un régimen hipocalórico de 1.200 calorías diarias a base de verduras, proteínas y gelatinas. Además cuenta con un equipo de apoyo al que él mismo llama con humor [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Esto es lo que ayuda a activar el poder metabólico del cerebro
23-03-2022Nuestros pensamientos, creencias y emociones tienen un impacto directo sobre cómo asimilamos, digerimos y quemamos calorías y también sobre los alimentos que elegimos, según asegura Beatriz Campos, experta en nutrición y autora de 'El sobrepeso [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Los errores que puedes pillar si lees bien las etiquetas de los alimentos
25-09-2020...un código de colores (asociados a letras) que van del rojo al verde según la valoración de su contenido en azúcares, grasas, sal, calorías, fibra y proteínas por cada 100 gramos de producto. Fue creado por la agencia de Salud Pública Francesa en marzo ... fibra y proteína suman, y calorías, azúcar, sal y grasas restan, nos encontramos con un sistema tan poco fiable que califica negativamente el aceite de oliva y positivamente un refresco dietético. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y ... de «stop» para marcar qué alimentos son altos en azúcares, calorías, grasas saturadas o sodio. ¿De verdad necesitamos «traductores» de etiquetas? Frente a todo abanico de propuestas, cabe preguntarse en qué momento hemos complicado tanto la [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Los atracones que te estás pegando estas navidades también tienen un lado positivo
27-12-2018...tiene menos calorías y aditivos que el jamón york o la mortadela, aunque eso no quita que debamos tomarlo con moderación. «Solo 100 gramos de alimento suman unas 300 kcal extra al total de la dieta», advierte Myriam Belmar. ?Platos principales ... mitad las calorías de estos alimentos. Sin embargo, añade que, desgraciadamente, el cordero, cochinillo o el cerdo son alimentos más calóricos que los anteriores o que una merluza asada o un pollo a la plancha, «pero eso no implica que tengamos que ... dejar de consumirlos estos días, se trata más bien de reducir las cantidades que nos pongamos e intentar no incrementar las calorías abundantes, que ya en sí nos aportan, añadiendo guarniciones de patatas, salsas muy contundentes o aceite de oliva en [+]
