BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | España/Valencia/Alicante
Expertos del Hospital Quirón de Torrevieja afirman que los excesos pueden aumentar el peso hasta cuatro kilos
19-12-2014, pues, habitualmente, se llega a él con bastante hambre y se come como si fuera el plato principal. «Hay que intentar que el aperitivo contenga pocas calorías, comer despacio y masticar bien los alimentos», ha recomendado Pérez. Con frecuencia, días [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Dieta Alea: ¿por fin la definitiva?
21-05-2015...es una dieta mediterránea tradicional, moderadamente baja en calorías, para conseguir un buen ritmo de pérdida de peso, con platos fáciles de toda la vida, que nosotros en señamos a cocinar».. ?Muchos cuando empiezan una dieta lo que suelen pensar ... , imposibles de mantener en el tiempo, lo que les hace abandonar, porque no pueden ni quieren seguir ese tipo de alimentación. En realidad la dieta Alea no es una novedad, es una adaptación de la dieta mediterránea, baja en calorías, es decir, en la cantidad ... que te corresponde según tu gasto calórico. ?Es decir que para adelgazar, no hay más secretos que «cerrar el pico». ?Hay que tomar las calorías necesarias para estar bien nutrido, y hacer la restricción energética adecuada a cada persona. Pero sí [+]
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cadiz | Sociedad
Cuatro errores de la gente que se machaca en el gimnasio
27-06-2013...el estómago vacío y mantiene más tiempo la sensación de saciedad, estimula la absorción de los antioxidantes y ayuda a quemar calorías. Además, la grasa es un nutriente importante en cualquier dieta porque es una parte estructural de las células [+]
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cadiz | Sociedad
Cerezas, pequeños bocados contra el estrés y el envejecimiento
26-05-2016...de comenzar su temporada, pero no será hasta principios de verano cuando encontremos uno de sus tipos más populares, las picotas. (La picota es una cereza, pero no todas las cerezas son picotas*). Cerezas y picotas tienen pocas calorías, un bajo índice [+]
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cadiz | Sociedad
¿Cuántas galletas comió Kevin Shalin?
24-06-2013...de mantequilla. Pero en realidad, todo era una broma: se quedó solo en 30. En cualquier caso, una cantidad muy importante, teniendo en cuenta las calorías que tiene cada galleta en cuestión. A lo largo de la jornada, los periódicos británicos fueron eliminando la [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Qué es la dieta DASH y para quién es aconsejable
25-04-2019, pues un cambio como el planteado por la dieta DASH permitiría reducir la ingesta de calorías y adecuarla a sus necesidades. «Siempre que se realiza una restricción calórica se pierde peso. El reto es hacerlo de una forma equilibrada y sostenible a largo [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Siete ideas que funcionan para adelgazar sin dietas
23-04-2019...alimentos son muy saciantes y evitarán que al final del día puedas ingerir más calorías de las que necesitas», destaca. ¿Y de beber? Está claro... como el agua Evita los refrescos y los zumos, aunque supuestamente no tengan azúcares. Bebe suficiente agua a [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Operación bikini: cuanto antes mejor
20-05-2016...aspecto muy importante para conseguir nuestros objetivos antes de la operación bikini, y que muchas veces pasamos por alto, es activar nuestro metabolismo, es decir, que nuestro cuerpo queme más calorías a lo largo del día. Por este motivo, los expertos [+]
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Ni superalimentos ni dietas milagro
18-06-2013Ni tiene hormonas la piel del pollo, ni el aceite crudo tiene menos calorías que el frito ni los huevosmorenos son más nutritivos que los blancos. Todo son mentiras que nos han sido inculcadas casi desde la infancia y que aun hoy seguimos creyendo ... optimizar la supervivencia, en previsión de que te vuelvas a enfrentar a otro episodio de esas características», explica Ortí. Y es que lo que se come debe estar en consonancia con lo que se gasta, por eso no sirve fijar unas calorías iguales para todo el ... y esa bebida) destaca uno que muchos habrán escuchado desde pequeños en sus casas: la miga del pan engordamás que la corteza. «Pero es justo al contrario, ya que aunque ambas tienen lamisma composición, y por lo tanto las mismas calorías, la segunda [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
10 snacks caseros y saludables para después de hacer ejercicio
07-10-2020...primas, es decir, alimentos naturales y frescos. Partiendo de esa base, si lo que buscamos con nuestro ejercicio es perder peso, lo que debemos hacer es buscar un déficit calórico, es decir, tener una ingesta de calorías menor de la que nos demanda el [+]
