BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo iniciarte en el running sin morir en el intento
22-11-2019...realizar carreras cortas y rápidas que te vayan animando a ampliar los tiempos y la intensidad de forma progresiva. Los «workouts» perfectos son aquellos en los que corres durante un corto periodo de tiempo, pero quemas tantas, o normalmente más, calorías [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Consejos para conciliar el sueño en verano
29-07-2018...produce en nuestro cuerpo un proceso de quema de calorías para afrontar ese cambio brusco de temperatura, lo que da lugar a una sensación de calor, que es lo contrario a lo que se pretendía. En segundo, el agua fría no hará sino reactivar nuestro cuerpo [+]
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cadiz | Sociedad
Reducir la mortalidad cardiovascular, gran reto de la lucha contra la diabetes
15-09-2017...de que una dieta baja en calorías da pie a revertir la diabetes tipo 2. La base de esta afirmación reside en que el exceso de calorías se traduce en un exceso de grasa en el hígado, de ahí que este órgano pase a responder mal ante la insulina y produzca [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Las secuelas psicológicas del confinamiento en los adolescentes, 365 días después
15-03-2021...estos casos? «Establecer unos criterios sanos de alimentación y llevarlos a cabo escrupulosamente. No hay otra opción que volver a trazar una dieta saludable para todos los miembros y retirar bollería, azucares, calorías sin nutrientes, bebidas gaseosas [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
Beber zumo de fruta no limita la pérdida de peso
24-07-2018...sometidos a una dieta baja en calorías y se demostró que la inclusión de zumo de naranja no incrementaba el Índice de Masa Corporal y ayudaba a mejorar la calidad de la dieta. Estas mejoras en la calidad nutricional de la dieta están relacionadas con [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Nieves Bolós: «No hay ejercicios que eliminen la grasa localizada»
08-11-2021...estamos en déficit calórico (consumiendo menos calorías de las que gastamos) no vamos a marcar el abdomen. En segundo lugar, el entrenamiento no debe ser diario, porque los músculos necesitan su descanso. Lo ideal sería una rutina de tres días a la semana [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Nueve ejercicios para realizar en el agua este verano
21-07-2018...supuesto durante el año», afirma Agustín Oliver, fundador de L´Anatomie. El agua aporta resistencia, por lo que permitirá mantener los músculos tonificados. Si realizamos los ejercicios de forma intensa, lograremos quemar más calorías que si lo [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
La cafeína no suprime el apetito ni ayuda a perder peso
20-07-2018...de beber el jugo con 1 kg/mg de cafeína, los participantes consumieron aproximadamente 70 calorías menos de lo que consumieron después de beber jugo con 3 mg/kg o sin cafeína agregada. Después de revisar lo que los participantes comieron durante el resto [+]
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cadiz | Salud
Beber un vaso de agua durante las comidas no engorda
23-03-2017calorías y no engorda». Lo que sí es cierto es que beber agua muy fría «puede enlentecer la digestión y el vaciamiento gástrico, lo que dificulta la absorción de nutrientes, provocando trastornos asociados. Es recomendable beber agua natural pero que no [+]
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cadiz | Andalucía
La playa es tu gimnasio: los mejores ejercicios que puedes hacer en vacaciones para quemar los excesos
04-07-2022...la arena: Andar por la orilla de la playa es el ejercicio más popular. Los expertos señalan que todas las personas deberían de andar al menos una hora al día para mantener un estilo de vida saludable. Correr: Para quemar las calorías, correr [+]
