BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Mayores
Las personas mayores deben beber líquidos antes de llegar a tener sed
19-08-2017...de las bebidas, se sugiere leer la información nutricional, la cantidad de azúcares y las calorías que aportan para poder elegir la que mejor ayuda a controlar la ingesta de energía. De forma particular, a las personas mayores se les aconseja ingerir agua y [+]
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cadiz | Andalucía
¿Qué es lo que se conoce por dieta mediterránea?
15-09-2018...aeróbico junto con entrenamientos de fuerza, para buscar no solo la quema de calorías sino el aumento de la masa muscular. Nos hará ser mas costosos energéticamente y manteniendo una misma ingesta calórica, tendrá mas efecto en la pérdida de peso y grasa [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Esta es la forma de comer patatas que cuida tu microbiota
12-10-2019...tecnóloga de alimentos. Este tipo de almidón contiene además la mitad de calorías que el normal, por lo que puede suponer una ayuda en el control de peso. Por último, Natàlia Calvet afirma que influye en la producción de células inmunitarias y [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Trucos y consejos para sacarle el máximo partido a la olla exprés
05-11-2020calorías de una forma muy fácil: reducir el uso de patata y embutidos en los guisos, y sustituirlos por setas y zanahoria, apio, etc? El hecho de introducir vegetales en detrimiento de embutidos y hidratos de carbono ayudará a hacer guisos más ligeros pero [+]
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cadiz | Sociedad
Cinco mitos de gimnasio que debes desterrar
21-01-2019...someten a ese esfuerzo en momentos muy puntuales para cumplir con la báscula. Por tanto, entrenar muy abrigado es un «error absoluto», pues sudar más no es sinónimo de quemar más calorías: «Abrigándote más lo único que haces es perder líquido», resume ... Sanz, pues un abdomen definido es 50% entrenamiento y 50% buena alimentación. ¿Qué hay que hacer entonces para eliminar esa tira de grasa bajo la piel? Pues entrar en déficit calórico (gastar más calorías de las que consumimos) y a ser posible bajo la [+]
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cadiz | Economía
El 'hub' del aguacate: Andalucía domina la fruta de moda
01-12-2021Colilles apunta que «si se mide el retorno nutricional de ese consumo de agua hay pocos alimentos que respondan igual, es una de las frutas que requiere menos agua por caloría». Este es un año en el que la sequía es acuciante. El pantano de La Viñuela [+]
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cadiz | Sociedad
Crean la primera dieta que garantiza la salud del hombre y la del planeta
19-01-2019...posibles». Diseñada para una ingesta de unas 2.500 calorías al día, la dieta fija rangos en los diferentes grupos alimentarios para adaptarse a las características de cada región, preferencias culturales, sistemas agrícolas o preferencias dietéticas ... estaría en unos 150 gramos). Sin embargo, su aportación de energía es limitada. «Para ser saludables, las dietas deben tener una ingesta adecuada de calorías y consistir en una variedad de alimentos de origen vegetal, bajas cantidades de alimentos [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Dolor de espalda, causas y claves para erradicarlo
17-05-2021...el doctor Renedo. Comemos igual o, incluso, más que antes por pasar más tiempo en casa y gastamos menos calorías, lo que nos lleva al sobrepeso u obesidad. Entre las causas destacan sobre todo la debilidad muscular, postura incorrecta, esfuerzos [+]
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Las grasas insaturadas, que no así las saturadas o las trans, reducen el riesgo de muerte
05-07-2016Las dietas con un alto contenido en grasas insaturadas, caso de los ácidos grasos omega-3 y omega-6, son beneficiosas para la salud. De hecho, y comparadas frente al consumo de carbohidratos con la misma cantidad de calorías, las grasas insaturadas ... las grasas trans son las más perjudiciales para la salud. No en vano, y comparadas frente al consumo de carbohidratos con una cantidad similar de calorías, cada incremento de un 2% en el consumo de grasas trans se asoció con un aumento del 16% del riesgo ... de mortalidad prematura a lo largo de los 32 años de seguimiento. Sin embargo, las grasas saturadas, típicas de alimentos como la mantequilla o las carnes rojas, tampoco salieron mucho mejor paradas: partiendo del mismo número de calorías en los carbohidratos [+]
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cadiz | España/Castilla y León
Los vallisoletanos, los que más engordarán en navidades: 5 kilos de media
26-12-2015...de peso El aumento de peso se explica, según la experta, por el hecho de que durante la Navidad hay un mayor número de compromisos sociales, lo que se traduce en un "exceso" de comidas ricas en calorías y agrupadas en un "corto" periodo de tiempo ... experta, aportan muchas calorías sin proporcionar apenas elementos nutritivos al organismo. "Para lograr desprendernos de esos kilos de más, es importante consultar con un experto que nos proporcione una rutina nutricional y de complementos alimenticios [+]
