BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los alimentos con fama de saludables que no lo son realmente
30-01-2023Si nos fijamos, cada vez que la publicación de un estudio (o el boca boca) habla sobre los beneficios de un determinado alimento, inmediatamente aparecen cientos de infinitos productos elaborados con el mismo. Y es que la industria alimentaria trabaj [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El error de creer que adelgazar va primero y entrenar fuerza después
30-01-2023El primer error que comete la mayoría de personas que deciden mejorar su estado de forma cuando empiezan a ver redondeces en su cuerpo que ya preocupan, o no gustan, consiste en poner por delante la pérdida de peso antes que entrenar con pesas. Escri [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estrés y cortisol: ¿Ayuda el ejercicio físico o agrava el problema?
30-01-2023Puede que esto te suene, seguro que algún conocido te habrá dicho un día en concreto que se iba al gimnasio a darse una intensa paliza planificada con intención ¿El motivo? Saber que después tendría una reunión complicada en el trabajo, una cena dema [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Qué son las zonas erógenas y cuáles son más activas: diferencias entre hombre y mujer
29-01-2023Nuestra piel cuenta con cerca de millón y medio de receptores sensitivos y por eso se considera el órgano sensorial más grande del cuerpo humano. Podría decirse, por tanto, que gracias a esos sensores la totalidad de nuestro cuerpo tiene la capacidad [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Cuando estamos en déficit calórico, tenemos que dar prioridad a las pesas»
29-01-2023Conseguir un cambio físico no es fácil, requiere de conocimiento, motivación y rutina y, posiblemente, en el proceso falle alguno de estos factores. En el día a día nos asaltan con cientos de métodos que prometen ser los definitivos, pero muchos pone [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Parece una frase de flipada, pero es real: puedes elegir tu estado de ánimo»
29-01-2023¿Y si lo urgente no fuera esa llamada, ni ese correo electrónico, ni esa petición de presupuesto, ni esa entrega pendiente, ni ese arreglo en casa? ¿Y si lo urgente fuera, simplemente, ser feliz? La Dra. Cristina Martínez, doctora cum laude en psicol [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Lo tengo todo y no soy feliz: ¿por qué?
28-01-2023...por otra persona eleva el bienestar, pero no te olvides de ti mismo tampoco. 3. Agradecer. Otro punto importante es dedicar tiempo a agradecer lo que uno tiene. A menudo creemos que la felicidad llega a partir de obtener algo, pero los estudios [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
«Lo importante no es tener la información, sino saber cómo encontrarla»
28-01-2023Aunque podrían añadirse más ingredientes, la fórmula de la inteligencia del éxito empieza aquí: información = éxito ya que aquellos que más triunfan suelen ser aquellos que más saben. Por tanto, gana quien más respuestas tiene. Y estas respuest [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Se puede ganar fuerza sin ganar volumen muscular?
27-01-2023Respuesta sencilla y corta: sí, puedes aumentar significativamente tu fuerza sin que se note que estás ganando músculo. Siendo un poco más precisos, lo que hay que decir es que siempre que exista un aumento de fuerza considerable, es prácticamente im [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué es la grasa visceral y por qué debes combatirla
27-01-2023Antes de abordar el asunto de la grasa visceral es interesante dar un paso atrás y recordar qué es el IMC. El índice de masa corporal (IMC) es el indicador estándar que comúnmente utilizan los médicos o las compañías de seguros para determinar si una [+]
