BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La dieta de la simbiosis o cómo cuidar tu microbiota con lo que comes y haces
11-12-2021...o microbiota intestinal. Unos dos kilos de microorganismos -y más de quinientas especies distintas- que viven en nuestras tripas y que son fundamentales para nuestro bienestar físico y mental. Su composición varía tanto de persona a persona como [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Microbiota, un aliado en la tripa: cómo cuidar bien tu intestino
11-12-2021La frase «lo siento en las tripas» no puede ser más real. No en vano muchos autores científicos consideran al intestino un «segundo cerebro», y no es una metáfora: es uno de los pocos órganos que funcionan de manera independiente al resto del cuerpo. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Así debe cambiar tu forma de comer si aumenta tu actividad física
11-12-2021Igual que cualquier vehículo o aparato, el cuerpo requiere combustible. Así, cuando realizamos una actividad física de alta intensidad necesitamos energía que la maquinaria pueda transformar en fuerza y movimiento y, si por el contrario nuestro mecan [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Once películas que recomiendan los psicólogos para levantar el ánimo
11-12-2021...necesarios para alcanzar las metas que nos proponemos. Tener una autoestima sana es, tal como indica la psicóloga Beatriz Gil (@psique.cambio), experta en autoestima y desarrollo personal, una de las claves para lograr el bienestar personal y ser felices ... mayor bienestar», dice el psicólogo. El primero sería que tenemos mucha «basura» de pensamiento: «Tenemos pensamientos negativos que al fusionarse con ellos (darles importancia) nos sentimos mal y al sentirnos mal repercute negativamente en nuestra ... regular nuestras emociones», asegura el experto, que añade un tercer concepto que es llevar «una vida guiada por valores genera más bienestar» que guiarnos por metas u objetivos. «Habitualmente nos obsesionamos con las metas y los objetivos y nos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Por qué volvemos a ver las mismas series de televisión una y otra vez?
11-12-2021A veces elegir qué serie ver puede resultar complicado. Hay tanta oferta, tan diversa, tal cantidad, que puede convertirse en algo abrumador. Es entonces cuando muchas veces decidimos volver a lo que ya conocemos. Terminamos viendo una serie que ya h [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Escribir un diario para fotografiar nuestros recuerdos
11-12-2021...disfrutar», apunta María Gallego. Asimismo Sheila Estévez explica que volver a ese «fotograma» pasado nos puede ayudar a identificar «si realmente lo que sentíamos en ese momento se ajustaba al malestar o bienestar real», así como nos brinda la oportunidad [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Las consecuencias de eliminar el gluten de tu vida sin ser celíaco ni intolerante
11-12-2021...riesgo cardiovascular, según esta experta. Podrá afectar también a sus relaciones sociales y a su bienestar en general, así como interferir en el diagnóstico de una posible celiaquía. ¿Las dietas libres de gluten ayudan a adelgazar? Navia apunta que no [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Trigo sarraceno: el alimento de las dos mentiras y las dos verdades
11-12-2021Apreciado por su sabor, sus cualidades nutricionales y su versatilidad culinaria el trigo sarraceno es en la actualidad un habitual en la elaboración de repostería saludable, aunque lo cierto es su consumo tiene una larga tradición en la zona central [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
¿Qué tipo de pan es el mejor para la salud?
11-12-2021El pan es un elemento fundamental en nuestra alimentación. Aunque su utilización se haya reducido, continúa siendo una piedra angular de la dieta mediterránea. Hoy, 16 de octubre, de celebra su día mundial. Y es en este «Día Mundial del Pan», creado [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Nada de multicereales: por qué es mejor el pan integral
11-12-2021Entonces, ¿qué pan es el mejor? ¿Es el pan bueno en general? ¿De verdad hay que elegir el integral? Estas preguntas se repiten una y otra vez y, hay tantos tipos de pan, que cuesta dar una respuesta clara. Pero, normalmente las respuestas de los e [+]
