BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los 10 errores que cometes cuando te cepillas los dientes
13-12-2021Durante el verano nuestros hábitos cotidianos se ven modificados, aumentando el riesgo de caries y erosión dental. Esto es debido a las diferentes rutinas en nuestra alimentación, al desorden en la higiene y los cambios de temperatura extremos. Más d [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los alimentos que ayudan a prevenir y reducir la hinchazón antes de Navidad
11-12-2021A veces nos sentimos gordos o pesados y lo que estamos, en realidad, es hinchados. No solo es cuestión del aire o los gases que tengamos dentro de nuestro organismo. Además de ellos, la retención de líquidos o la inflamación de algunos de nuestros ór [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Técnicas de cocina saludables: pros y contras del vapor, la plancha y el horno
11-12-2021El dominio del fuego fue el hito más importante de la historia de la humanidad por muchas razones. Una de ellas es que nos permitió alimentarnos mejor, ablandando carnes y haciendo que muchos vegetales que antes no eran comestibles (por la presencia [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Lo que quizá no sepas de las frutas que parecen naturales y no lo son
11-12-2021Seguramente si le decimos a nuestras abuelas que nos comemos un mango, una pitaya o un maracuyá nos miren con cara de circunstancias sin entender ni una palabra. Y eso sin hablar de algas nori, bimi o edamame, como algunos ejemplos de los alimentos q [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Ahora llaman batch cooking a lo que hacían nuestras abuelas
11-12-2021...lado, es importante qué recipientes elegimos a la hora de guardar los alimentos. La recomendación de Niklas Gustafson, colaborador de ABC Bienestar, es decantarnos por envases de vidrio, pues además de ser sostenibles y reciclables, los botes y [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los alimentos que favorecen el descanso y ayudan a dormir mejor
11-12-2021Comer, beber, movernos y dormir. Los cuatro grandes pilares del bienestar. Todos ellos imprescindibles en la vida humana y mucho más interrelacionados de lo que imaginas. Nos esforzamos, cada vez más, por comer bien. También por hidratarnos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La dieta de la simbiosis o cómo cuidar tu microbiota con lo que comes y haces
11-12-2021...o microbiota intestinal. Unos dos kilos de microorganismos -y más de quinientas especies distintas- que viven en nuestras tripas y que son fundamentales para nuestro bienestar físico y mental. Su composición varía tanto de persona a persona como [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Microbiota, un aliado en la tripa: cómo cuidar bien tu intestino
11-12-2021La frase «lo siento en las tripas» no puede ser más real. No en vano muchos autores científicos consideran al intestino un «segundo cerebro», y no es una metáfora: es uno de los pocos órganos que funcionan de manera independiente al resto del cuerpo. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Así debe cambiar tu forma de comer si aumenta tu actividad física
11-12-2021Igual que cualquier vehículo o aparato, el cuerpo requiere combustible. Así, cuando realizamos una actividad física de alta intensidad necesitamos energía que la maquinaria pueda transformar en fuerza y movimiento y, si por el contrario nuestro mecan [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Once películas que recomiendan los psicólogos para levantar el ánimo
11-12-2021...necesarios para alcanzar las metas que nos proponemos. Tener una autoestima sana es, tal como indica la psicóloga Beatriz Gil (@psique.cambio), experta en autoestima y desarrollo personal, una de las claves para lograr el bienestar personal y ser felices ... mayor bienestar», dice el psicólogo. El primero sería que tenemos mucha «basura» de pensamiento: «Tenemos pensamientos negativos que al fusionarse con ellos (darles importancia) nos sentimos mal y al sentirnos mal repercute negativamente en nuestra ... regular nuestras emociones», asegura el experto, que añade un tercer concepto que es llevar «una vida guiada por valores genera más bienestar» que guiarnos por metas u objetivos. «Habitualmente nos obsesionamos con las metas y los objetivos y nos [+]
