bienestar

Formas de higiene menstrual: conoce cómo elegir la más adecuada para ti

Una vez que baja la primera regla, cada mujer se plantea cuál es el mejor método para la gestión menstrual. Diferentes expertos están más a favor de unos que de otros, pero la realidad es que cada una de nosotras somos distintas y cada una debe utili [+]

Once cuentas de Instagram que te motivarán cada día con sus publicaciones

...async src="//www.instagram.com/embed.js">No solo motivación, también mucho aprendizaje encontrarás en los posts de Patricia Ramírez, que cuenta con cerca de 500.000 seguidores en Instagram. Además, puedes leerla en su blog en ABC Bienestar 'El ... Bienestar, como la importancia del optimismo o cómo saber si tenemos vicio a las redes sociales. 4. Silvia Congost (@silviacongost)

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Para qué sirven los polvos de talco: siete usos que les puedes dar

El talco, también conocido como polvo de talco, es un mineral que se produce naturalmente. Es sumamente estable, inerte y carente de olor. Este, usado en la cosmética, es de alta pureza, similar al que se usa con fines farmacéuticos, y solo se obtien [+]

«Domina el don de la palabra y dominarás el arte del triunfo»

A medida que te vayas adentrando más en la lectura de este libro, irás viendo que cada Peldaño suele ir describiendo un binomio, y de sus dos componentes, uno siempre constituye la fórmula que aumenta tu inteligencia del éxito. Tu éxito aumentará, co [+]

Te vas a equivocar cuando compres una bicicleta por primera vez

Para estar en forma y bien de salud es necesario estar físicamente activo. No importa la actividad si esta te gusta y te motiva, pero uno de los deportes más beneficiosos para la salud es la bicicleta. Montar en bicicleta regularmente es una de las m [+]

Sesgos cognitivos: así funcionan los atajos mentales para tomar decisiones

...de ánimo, duelo, problemas de alimentación, conductas adictivas, problemas familiares y de pareja. Posee formación específica en apego y trauma. bienestar_0368A lo largo de las próximas semanas el equipo de psicólogos del equipo de En Equilibrio Mental ... explicarán cada domingo de este verano en ABC Bienestar cuáles son los sesgos cognitivos más frecuentes, cómo gestionarlos y a qué responde nuestro comportamiento cuando los vivimos. [+]

Adictos a recuerdos congelados: el motivo por el que no olvidas a tu ex

...expareja e imposibilitando tener relaciones sanas». La psicóloga señala que esto implicaría también un bloqueo a la hora de realizar actividades que generan bienestar y disfrutar de las mismas, así como a comparar constantemente a posibles parejas con tu [+]

Historia de tres infidelidades: «Una vez que lo has hecho, es más fácil traspasar esa línea»

La primera relación de Gonzalo duró cinco años. Él entonces tenía 20 y cuando llevaba tres años con su pareja empezó a quedar con otras dos chicas a la vez. «Me veía con tres mujeres en diferentes momentos del día». Una de ellas era una compañera [+]

«Para introducir ciertos hábitos hay que saber, no basta con querer»

Enero es el mes de los propósitos de año nuevo, de querer organizarnos mejor, dejar de fumar o aprender un nuevo idioma. Sin embargo, la mayoría de estos objetivos se quedan en meras intenciones y aparece la frustración. Berto Pena, experto en produc [+]

Efecto Zeigarnik: por qué es más probable que acabes una tarea si la empiezas en lugar de posponerla

...los exámenes». bienestar_0368Lo que el efecto Zeigarnik nos enseña es que cuando la gente empieza una tarea tiene mucha más predisposición a terminarla que si no la llega a comenzar. La procrastinación es más fácil que surja si aún no hemos comenzado a hacer [+]