BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El método de running que reduce la sensación de esfuerzo y aumenta la resistencia
02-08-2022Si tomáramos una muestra de sangre de un gran atleta en el instante en el que bate un récord, hallaríamos el cóctel químico del 'peak performance' (máximo rendimiento) que incluye estos tres neurotransmisores: dopamina, noradrenalina y acelticolina, [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cuáles son las lesiones más frecuentes en los deportes de verano y cómo combatirlas
02-08-2022Nunca estamos libres de las lesiones deportivas. Pero, si es verano y no solemos hacer deporte, nos lanzamos a alguna actividad que no practicamos con regularidad, por diversión, y puede que tengamos más riesgo de lesión. Fernando Dorrego, fisiote [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo preparar el Camino de Santiago: así evitarás las lesiones más frecuentes
02-08-2022Cuando ya te has convencido de que el Camino de Santiago va a formar parte de tus vacaciones y has asumido que caminarás al día una media de 30 kilómetros, el siguiente paso es cuidarse para que esa experiencia sea inolvidable y no haya contratiempos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
«El amor perfecto no existe, pero el amor completo sí»
02-08-2022A menudo nos referimos al amor de pareja como si fuera un sentimiento ciego o incluso irracional. Pero esto sucede porque tendemos a confundirlo con el enamoramiento, un estado emocional que es capaz de crear un auténtico caos en nuestro interior. Pe [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Las señales que indican que una relación de pareja no tiene futuro
02-08-2022«A esos les quedan dos telediarios para separarse», «son como el día y la noche, no van a ningún lado», «en realidad en esa pareja están por estar»... ¿Qué es lo que nos lleva a pensar que una relación ajena o propia no tiene futuro? Y lo que es más [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Descansar en verano de tu deporte favorito: qué otras alternativas tienes
02-08-2022El verano es una ocasión perfecta para hacer un parón en nuestra rutina deportiva habitual, descansar, y resetear nuestro sistema con otro tipo de prácticas que nos ayuden a prevenir lesiones y llegar en las mejores condiciones al inicio de curso en [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Entrenar en verano: consejos para hacer ejercicio los días más calurosos
02-08-2022En medio del insoportable calor, como el que estamos viviendo estos días, son muchas las personas que desisten y dejan de hacer deporte. Las altas temperaturas les adormecen, y la idea de salir a la calle y empezar a ejercitarse con un terrorífico ca [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Antes de hacer ejercicio con estas temperaturas, tienes que leer esto
02-08-2022Ahora que han llegado las cálidas temperaturas es normal que nos apetezca pasar tiempo al aire libre, aprovechando los parques, las piscinas o los senderos para caminar o montar en bicicleta. Estas actividades físicas pueden ser muy divertidas y bene [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Dime qué sientes si se cae WhatsApp y te diré qué te preocupa
02-08-2022En torno a las 17:30h de la tarde del lunes 4 de octubre, WhatsApp y las redes sociales Facebook, Messenger e Instagram decidieron tomarse un respiro y dejar «desconectados» a cientos de millones de usuarios. Durante más de seis horas, estas platafor [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Vacaciones sin móvil ni ordenador: ideas para desconectar de verdad y sin excusas
02-08-2022...fundamental. Y por supuesto, cumplirla. De ahí la importancia del autocontrol para dirigir y liderar nuestras vidas. Es necesario aprender a gestionar efectivamente nuestro tiempo, a priorizar nuestro descanso y a buscar nuestro bienestar. Para lograrlo [+]
