BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Salud mental: tres formas de prevenir trastornos psicológicos
10-10-2022...mismos con pequeños detalles y rutinas desde Deusto Salud, centro de formación especializado en salud y bienestar, comparten una guía de recomendaciones clave: 1. Realizar ejercicio físico y técnicas de relajación. La psicóloga y profesora de Deusto ... Salud, Eva Soto, afirma que «la mejor forma de proteger nuestro bienestar es trabajar en la prevención. La actividad física moderada, los ejercicios de la respiración y de concentración que proponen el yoga o el mindfulness son recursos muy sencillos que ... de bienestar emocional». Se trata de crear un entorno que contribuya a obtener una estabilidad mental y no provoque desequilibrios emocionales. «Yo aconsejo a todo el mundo librarse de ataduras, es decir, focalizarnos en aquellos proyectos, trabajo, planes y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Perfumas o apestas?: Así es la huella emocional que dejas en los otros
08-10-2022Acabo de llegar a casa después de tomar café en mi cafetería preferida y me gustaría compartir una reflexión sobre lo que he vivido y experimentado. Al salir del parking he subido por unas escaleras y durante todo el trayecto me ha acompañado el olor [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Un experto en cronobiología revela la razón por la que dormimos fatal
07-10-2022...tenemos claro que si dormimos mal, nos encontramos mal, es decir, que la falta de sueño afecta al bienestar, pero no está tan claro que afecte a la salud, ni que contribuya al aumento del riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular, de padecer diabetes ... realidad, el desayuno es algo que se puede individualizar y personalizar. Los matutinos sí que pueden desayunar en cuanto se levantan, pero a los vespertinos les conviene almorzar más bien a media mañana. bienestar_0368 Sobre el autor El Doctor Juan ... en revistas internacionales y en la obra 'Cronobiología básica y Clínica'. En sus conferencias, cursos y talleres reivindica la importancia del cuidado del reloj biológico y del sueño como pilares fundamentales de la salud y del bienestar. [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«La gente que hace grandes cosas aplaude, y la que no hace nada critica»
07-10-2022¿Recuerdas esa voz de la conciencia que aparecía en los dibujos animados de la televisión cuando éramos pequeños representada por un ángel bueno y un ángel malo, y cada cual que te hablaba al oído sentado en tu hombro? Cuando te encuentres tranquil [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Mindfulsex, la técnica para recuperar la pasión perdida en la pareja
07-10-2022, genera una conexión más profunda con uno mismo y con la pareja, previene y resuelve disfunciones sexuales, despierta el cuerpo, favorece el bienestar psicológico y emocional, propicia el aumento del deseo sexual y hace que la relación sea más profunda en [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Cómo gestionar el bajo deseo sexual en las relaciones estables
07-10-2022En ocasiones puede que la rutina, los compromisos, el estrés y la falta de tiempo apague nuestro deseo o convierta el sexo en monótono, aburrido e incluso menos frecuente. ¿Por qué perder algo tan placentero? Al llevar tiempo en pareja, sin darnos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Ensalada de brócoli y alubias: antes de protestar, pruébala
06-10-2022Si eres de los que te gustan las recetas sencillas y con pocos ingredientes, no te culpamos! Hoy en día la simplificación y la planificación a la hora de comer son claves, porque aunque pueda no parecerlo, una cesta de la compra que no sea la habitua [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta de las tortitas de calabaza: una delicia otoñal en tu mesa
06-10-2022Estamos ya en otoño y es sin duda una de las mejores épocas para consumir calabaza. Hoy hablamos de una variedad muy particular que es la calabaza Hokkaido o calabaza potimarrón, un verdadero tesoro de nuestra huerta y cuyo origen se sitúa en la isla [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
El secreto para preparar una salsa boloñesa deliciosa no está en la carne
06-10-2022Sí, existen alternativas a la clásica salsa boloñesa de carne y estamos aquí para contaros con todo lujo de detalles. Para quien se esté adentrando en una forma de comer que incluya más platos de origen vegetal seguro han probado alguna vez la boloñe [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Picoteo en la oficina: lo que sí debes hacer y lo que no
06-10-2022...en verano. bienestar_0368 Para deportistas y sedentarios Si el picoteo es consciente, como debería de serlo, el experto Niklas Gustafson hace diferenciación entre los deportistas y las personas sedentarias. Por ejemplo, los que pertenecen al primer [+]
