BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Salud
El superalimento rico en fibra que combate la ansiedad y reduce el colesterol
18-03-2023...contenido en fibra , por lo que ayuda a ir regularmente al baño, a que el organismo absorba la glucosa y a mantener un buen tránsito intestinal. Reduce la ansiedad Otra de las propiedades del gé g?n son sus efectos relajantes, ya que se trata de un potente ... ansiolítico natural . Su consumo puede ayudar a calmar los nervios, reducir los niveles de ansiedad y conciliar el sueño en caso de insomnio. Aumenta la vitalidad Además de contribuir a relajarnos y descansar mejor, el kuzu también nos aporta vigor y vitalidad [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué ver tres árboles desde la ventana puede influir en la salud mental
24-01-2023Existen numerosos estudios que confirman que vivir cerca de árboles o bosques es mejor para nuestro bienestar y, de hecho, si preguntamos a quienes viven en plena naturaleza y a los que viven urbanizados, existen claras diferencias que tienen que ver [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cuándo aparece un ataque de ansiedad y cómo superarlo
17-09-2022Hoy en día es habitual sufrir ataques de ansiedad. La situación por la que pasamos hace dos años y medio ha disparado este trastorno, y las diferentes inquietudes que vivimos diariamente también podrían explicar que la ansiedad sea una emoción ya ... aceptada por muchos. Lo que habitualmente llamamos ataque de ansiedad o de pánico es una reacción desmesurada del nivel de ansiedad con el que vivimos habitualmente y que se manifiesta tanto a nivel psicológico como fisiológico. Así, no solo estaría ... que aparezca, de hecho, en algunos casos, se produce un ataque de pánico en situaciones relajadas como estar viendo la televisión, por ejemplo. Algunos de los síntomas que se presentan en un ataque de ansiedad son, según el psicólogo Carlos Postigo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Estoy tan vacío sin mí»: lo que pasa cuando te llenas de lo que no forma parte de tu esencia
30-09-2022Estoy tan vacío sin mí. ¿Te ha pasado alguna vez? A veces nos olvidamos de nosotros mismos. No paro de ayudar a personas que se han desconectado de ellas mismas, de su esencia, de sus valores y virtudes. Sí, tú también estás vacío sin ti. ¿Pero cóm [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Qué hacer para que no te afecte lo que piensan de ti
30-09-2022...en poder ser rechazadas en determinados contextos. Además, pueden vivir con una gran ansiedad ya que todo lo que sientan, hagan o digan van a sentir que están sometidos a un juicio constante». De esta manera, estos individuos no van a saber, en [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Así influye el bienestar mental en el corazón y el cerebro
08-05-2023La ansiedad, el estrés y la depresión pueden tener un impacto negativo en la salud física e incluso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares , según una investigación presentada en la declaración científica ... de salud mental pueden tener un impacto negativo en la salud cardiovascular. La reacción biológica del cuerpo al estrés, la ansiedad y otros tipos de problemas de salud mental pueden manifestarse físicamente a través de una frecuencia o ritmo cardíaco ... y la ansiedad relacionados con factores psicosociales estresantes, en particular los relacionados con la desigualdad social y económica, la discriminación, el racismo sistémico y otros factores sociales. Así, una investigación reciente publicada en [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Tres manualidades para aliviar el estrés y aumentar tu bienestar
04-05-2023. Creemos que la multitarea es lo normal, pero no hay ningún estudio científico que demuestre que el ser humano esté hecho para ello». Noticia Relacionada bienestar estandar No El entrenamiento del cerebro para manejar la ansiedad Raquel Alcolea Es ... hacen formas muy complejas con las que se pueden crear incluso lámparas. Este arte reproducible es un ejercicio de concentración para adultos, pues sirve como terapia para calmar el estrés y la ansiedad. «Se puede considerar una especie de 'mindfulness [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Romperías por WhatsApp? El cara a cara está sobrevalorado
22-09-2022Justo hoy hablaba con una paciente a la que le había dejado su pareja. Me comentaba que le había enviado un mensaje y que, oye, pues que casi mejor. Y la verdad es que no puedo estar más de acuerdo. Estos días he puesto en práctica uno de mis ejer [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Desconectar para conectar: el descanso también se planifica
22-09-2022Tenemos una vida ultraplanificada para que sea ultraproductiva y para aprovechar hasta el último minuto de nuestro fugaz paso por la vida. Planificamos todo: la hora de despertar, la hora de ir a dormir, la agenda profesional, las escasas horas lib [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Es mejor estar aparentemente solo que aparentemente acompañado»
22-09-2022. Siempre he pensado que la amistad está sobrevalorada, elevada a un romanticismo que no le hace justicia y que esta concepción provoca mucha ansiedad. Mi compañera de debate explicó todas las cosas que sus amigos habían hecho por ella. Cuando le pregunté [+]
