BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Estar de pie, lo último para adelgazar
01-02-2018Hace ya mucho tiempo que los médicos y las autoridades sanitarias vienen alertando de un aumento de las tasas de sobrepeso y obesidad en el mundo occidental. Un incremento de la prevalencia de exceso de peso que, a día de hoy, parece imparable. Y es [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Todo lo que puedes hacer con los garbanzos además del cocido
05-06-2020Si pensamos en garbanzos, se nos viene a la mente el famoso cocido , pero lo cierto es que esta legumbre tiene muchos más usos y es un alimento muy versátil en la cocina, de forma que podemos aprovechar todas sus propiedades de diferentes maneras. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Lo que debes hacer para seguir una rutina fitness que no te canse
01-10-2019Ha llegado el momento de retomar los hábitos saludables que has dejado (un poco) de lado durante los meses de verano, donde los excesos y poco ejercicio han formado parte de tu día a día. Ahora deberías adoptar una nueva rutina donde tu cuerpo y tu m [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Ensaladas verticales: nunca comerse el tarro fue tan saludable
02-06-2019Con la llegada del buen tiempo, regresa la fiebre de las ensaladas verticales o combinaciones de alimentos frescos en «Mason Jars» o tarros de cristal. Una fórmula que está desbancando al tradicional «tupper» (incluso aunque este también sea de crist [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Esto es lo que haces mal con la comida si entrenas y no obtienes resultados
11-10-2021? Tus resultados no dependen de comer carbohidratos por la noche o no, sino del cómputo general de tu alimentación a lo largo del día. Incluso, puedes comer carbohidratos por la noche y adelgazar. Lo explica Carlos Ruiz: «Si esa persona no está comiendo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Por qué la dieta DASH puede ser una de las más adecuadas para adelgazar tras el confinamiento
14-05-2020...los minerales que pueden ayudar a mejorar la hipertensión. La dieta DASH, por lo tanto, pone el acento en los alimentos que ricos en calcio, potasio, magnesio y fibra que, al combinarse, ayudan a disminuir la presión arterial. Por qué ayuda a adelgazar Al ser ... , además, un patrón de dieta saludable, no solo ayuda a controlar la hipertensión, sino que puede ayudar a adelgazar, especialmente a aquellas personas que han tenido durante años malos hábitos alimenticios. El cambio que plantea la dieta DASH hace que [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo pueden los lácteos ayudar a controlar el peso y ganar masa muscular
02-02-2021Los lácteos están rodeados de muchos mitos y creencias: que si engordan más, que si suben el colesterol... y no siempre es verdad lo que se dice. Lo primero es lo más importante: aunque sea un producto con grasas, eso no quiere decir que se pueda den [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El método del chaleco para adelgazar sin dieta que ya estudian en Suecia
11-05-2020Pocas cosas obsesionan más que la idea de adelgazar. Son miles los que al empezar el año se proponen «bajar unos kilos» o durante la primavera se entregan en cuerpo y alma a la llamada «operación bikini». Ese eterno interés por la pérdida de peso ... estudio en cuestión, publicado en la revista «EClinicalMedicine», no hizo falta más que este chaleco para que los participantes de la investigación adelgazaran. Un total de 72 personas, con un índice de masa corporal de entre el 30 y el 35 (valores que ... determinan el grado más bajo de obesidad), participaron en el estudio. Adelgazar gracias a un chaleco El procedimiento fue el siguiente: dividieron a los participantes en dos grupos. El primero, formado por 37 personas, recibió un chaleco que pesaba un 1 [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Todo lo que puedes hacer para tener el vientre plano
28-05-2020...contradictorios entre ellos. Pero, aunque asociamos la idea del «vientre plano» con el adelgazamiento, esta va mucho más allá: nos puede ayudar a tener mejor postura o incluso a conseguir un fortalecimiento de nuestro suelo pélvico o faja abdominal. A esto, a ... genial para mantener el peso e incluso para adelgazar, ya que los flavonoides presentes en sus hojas son unos poderosos antiinflamatorios». Asimismo, apunta que la clave para eliminar la hinchazón abdominal está en consumir alimentos con alto contenido en [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Dieta antiinflamatoria: qué hacer si estamos hinchados y agotados
20-01-2023Migrañas, alergias, problemas hormonales, gastritis, intestino irritable, sobrepeso, acné, vientre hinchado, intolerancias, estreñimiento, retención de líquidos, dolores musculares y articulares, baja energía, cansancio... Estas son solo algunas de l [+]
