BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Picar entre horas: por qué no debe comer lo mismo un deportista que un sedentario
24-03-2022En España el picoteo (léase tapeo, aperitivo, merienda o, en el concepto más internacional, snacking) es de lo más habitual. Según nuestros datos, casi la mitad de los encuestados afirma picar entre horas al menos una vez al día -y un tercio lo hace [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Para empezar a adelgazar, ¿es mejor correr o caminar?
10-01-2020...gimnasio», dice el experto. Para concluir, José Ruiz López enumera las virtudes de tener el hábito de correr: «Para adelgazar es más práctico correr, ya que el gasto energético es más elevado». Además, esta actividad tiene destacables beneficios para [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo caminar para perder peso y cuidar tu salud
12-06-2020...para adelgazar Asimismo, dar paseos pueden ser el vehículo que necesitamos para ponernos en forma. «Caminar es un ejercicio de baja intensidad que si se realiza con alto volumen de trabajo, realizando tiradas largas y constantes todos los días de la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Qué son los prebióticos y cómo ayudan a tu microbiota
18-08-2021Los probióticos son aquellos alimentos que cuidan nuestra microbiota. Es decir, velan por la salud de las bacterias de nuestro estómago, esenciales para un buen funcionamiento de nuestro organismo. Pero, estos probióticos, que suelen ser alimentos co [+]
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cadiz | Sociedad
Los errores más comunes cuando queremos adelgazar
24-12-2018 -
cadiz | Bienestar/Alimentación
Para adelgazar de manera saludable, elige una dieta cualitativa
05-01-2020...de peso. Para intentar compensar los excesos de las fiestas navideñas buscamos dietas que dicen dar resultados rápidos. Pero, estas opciones de adelgazamiento, como las dietas restrictivas, resultan ser poco (o nada) saludables. Pueden darnos resultados [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Eliminar los dulces de tu dieta no es la solución para adelgazar
03-01-2020Cuando queremos adelgazar seguir una dieta puede resultarnos bastante difícil. Pero, hay alimentos que, en especial, solo pensar prescindir de ellos nos supone un mundo. Los dulces, los refrescos azucarados, los snacks fritos... son comidas repletas [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
No engordar ni un gramo en Navidad es posible con estos trucos
21-12-2020...tiene por qué estar reñido con que éste sea apetecible y placentero. Solo tenemos que atender a seis puntos básicos, tal como propone la Dra. María Amaro, creadora del «Método Amaro para el adelgazamiento»: elegir técnicas culinarias adecuadas, dar sabor [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Así te puede afectar el desorden de horarios en las comidas
09-08-2021Llevar una vida ordenada, adaptada al estilo de vida de cada uno, es fundamental tanto para la salud física como para la salud mental. Y ahora que estamos en plena época de vacaciones de verano debemos tener claro el orden de horarios en las comidas, [+]
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cadiz | Salud
Ayuno intermitente: horas sin comer, beneficios y falsos mitos
16-10-2022El ayuno intermitente consiste en no comer durante un periodo prolongado de tiempo. Según se explica desde Cínica Mayo , hay varios enfoques para llevarlo a cabo: - Se puede hacer en días alternos , es decir, siguiendo una dieta normal un día y ayuna [+]
