BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Estas son las horas que debes dormir al día para adelgazar
14-02-2020...que se cometen cuando se intenta adelgazar. Es probable que seamos conscientes de que de verdad existe esa ansiedad por comer cuando estamos cansados, bien porque lo hayamos sentido alguna vez o bien porque lo hayamos observado en alguna persona ... adelgaza, sino que además contribuye a que engordemos. Pero no es la única consecuencia negativa que la falta de sueño tiene sobre la salud. Según detalla la Dra. Arranz el hecho de no dormir suficientes horas al día disminuye el rendimiento físico e [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Rúcula
31-03-2020La rúcula se encuentra entre los 20 mejores alimentos en el Índice ANDI de Densidad Nutricional. Por este nombre se conocen tres especies: Eruca sativa, Diplotaxis tenuifolia y Diplotaxis muralis. Pertenece a la familia de las coles de Bruselas, el b [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Trucos para cocinar dos horas y preparar el menú de toda la semana
28-03-2020En España se tiran alrededor de 1.300 millones de kilos de comida a la basura cada año. No nos planificamos las comidas, llegamos a casa y nos repetimos las mismas preguntas cada noche: ¿qué puedo hacer para cenar? ¿qué tengo en la nevera? ¿qué me ll [+]
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cadiz | Salud
El superalimento que combate la resaca y ayuda a los diabéticos a reducir el azúcar en sangre
07-02-2023...carnosos frutos deliciosos al gusto y con interesantes beneficios para la salud. Ayuda a adelgazar La chumbera consumida en forma de zumo o jugo contribuye a bajar de peso. Esto ocurre porque el nopal ayuda a disminuir la concentración de grasas y azúcares [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Qué debemos comer en estos días de cuarentena?
25-03-2020Actualmente no tenemos otra mejor defensa preventiva que el confinamiento, la higiene y una buena alimentación que nos permita tener un sistema inmunológico fuerte, que produzca anticuerpos si contraemos la enfermedad. Existen evidencias de que un [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Crononutrición: Si comes y cenas tarde, te va a pasar esto
28-05-2019...de las personas con esta variante genética, en una intolerancia al azúcar y, a la larga, en una diabetes. Si comes y cenas tarde, no adelgazas Otra consecuencia de retrasar las horas tanto de la cena como de la comida tiene que ver con la obesidad pues, tal ... como Garaulet pudo comprobar en uno de sus estudios, aquellas personas que comen después de las tres de la tarde tienen mayores dificultades para perder peso, es decir, les cuesta más movilizar la grasa si desean adelgazar. En cuanto a los nutrientes ... ) y cenar sobre las ocho y media (o nueve de la noche). A la hora de perder peso, influye el cronotipo Cuenta Marta Garaulet que cuando hablamos de adelgazar, somos producto de nuestro ritmo interno y de nuestra actividad. En definitiva, de nuestro [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Entrenar solo cardio perjudicará tu masa muscular a largo plazo»
04-11-2022Cuenta Rubén García que, aunque ahora mucha gente admire el cuerpo musculoso que luce en las fotos de su cuenta de Instagram @rvbengarcia (con más de 442.000 seguidores), también tuvo en su día problemas de peso que le llevaron a someter a su cuerpo [+]
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cadiz | Deportes/Real Madrid
El hospital de campaña empieza a adelgazar
23-01-2019El hospital blanco empieza a dejar «camas» vacías después de una pandemia que ha maltratado a la plantilla como si tuviera envidia por las cuatro Champions ganadas por estos tipos en un lustro. Toni Kroos, Marcos Llorente y Mariano están cada vez más [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Sentadillas: qué tipos hay y cómo realizarlas correctamente
29-06-2020Si solo pudiéramos quedarnos con tres ejercicios para poder ejercitarnos, casi seguro que entre ellos estarían las sentadillas. Esta técnica, de realización simple, poco impacto y al alcance de todos, forma parte del santo grial del fitness. Pero, au [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
La alimentación consciente adelgaza: técnicas para practicarla
18-01-2019...aporta beneficios para la salud como adelgazar, transfomar la conducta alimentaria y reducir el estrés, según revela el estudio «Mindful Eating and Living (MEAL): weight, eating behaviour and psychological outcomes associated with a mindfulness-based [+]
