BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Huye de los abdominales de siempre: estos son los mejores para el 'core'
13-05-2022...recordar que no se trata de tener los abdominales marcados, sino de que la zona esté fortalecida. Por ello, se recomienda hacer este trabajo específico mínimo dos o tres veces a la semana, ya sea centrándote solo en ejercicios de abdomen o combinándolos con ... otros. No obstante, para que puedas huir de los abdominales más tradicionales y te sientas más motivado, Sandúa propone en ABC Bienestar seis ejercicios para fortalecer el 'core' que te sacarán de tu zona de confort y podrás incluir en tus rutinas ... diarias. Sit up Principio de sit up - José Ramón Ladra Este ejercicio parte del 'crunch' abdominal y para llevarlo a cabo tenemos que juntar las plantas de los pies y mantener las rodillas abiertas. El objetivo es, cuando estemos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Tripa plana en 21 días con los ejercicios de las Gemelas Pin: tres rutinas diferentes
31-05-2023. Ejercicio 2 . También sobre el suelo, esta vez es la parte superior de nuestro cuerpo la que se moverá. Como si de un abdominal normal se tratara, levantaremos la espalda del suelo, solo que los brazos estarán extendidos hacia adelante y en vez de tener ... otro hacia atrás. En este último intentaremos tocar el pie contrario con la punta de los dedos llevando así en el movimiento la planta de los pies hacia el suelo. Ejercicio 3 . En posición de plancha abdominal , con los antebrazos apoyados en el suelo ... , flexionaremos las rodillas hacia el suelo (pero sin tocarlo) alternando el moviiento de una y de otra y manteniendo la posición. Recuerda mantener alineada la cadera y no elevar demasiado los glúteos. Ejercicio 4 . Para realizar el «crunch» o abdominal corto se [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué no consigues tableta en los abdominales
14-09-2021...atractivo del mundo, pero así se consigue, en parte, «la tableta» que tanto deseas. Así y de otras formas más. «El ejercicio más interesante es la plancha abdominal, y para realizarlas correctamente hay que tener en cuenta que todo el cuerpo debe estar ... abdominal». Eso no implica que se tenga que aguantar la respiración, todo lo contrario: «Se debe aguantar la posición hasta que se genere fatiga en los abdominales, pero antes de que haga tensión sobre la zona lumbar», dice. Además se las planchas, Rubén ... Habrás oído aquello de que los abdominales se hacen en la cocina... Bien, así es. No quiere decir que haya que hacer ejercicio en esta estancia de nuestro hogar, sino que el hecho de lucir abdomen perfectamente cuadrado tiene mucho que ver con lo que [+]
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cadiz | Deportes/Tenis
Carreño abandona por problemas abdominales
12-02-2021...molestias abdominales cuando perdía por 6-0 y 1-0. Con la eliminación en tercera ronda Carreño repite su camino de la pasada edición del torneo, cuando cayó a manos de su compatriota Rafael Nadal. Una vez terminado el primer set (6-0) el tenista ... español reclamó la asistencia del médico y el fisioterapeuta para superar unas molestias en la zona abdominal. Intentó proseguir el encuentro pero no se terminaba de encontrar bien sobre la pista, por lo que, tras perder también el primer juego de la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para marcar los abdominales oblicuos
11-02-2021La zona abdominal es, por excelencia, la parte de nuestro cuerpo que más nos preocupa. Eso de no mostrar barriga pero sí una «tableta de chocolate» nos ayuda en gran parte a estar a gusto con nosotros mismos, por eso suele ser lo que más trabajamos ... cuando vamos al gimnasio. Pero no con hacer abdominales es suficiente para que se nos marquen... Al parecer, hay que saber diferenciar también cuáles son esos abdominales oblicuos que también contribuyen a tener un vientre plano. Los músculos ... realicemos». Qué saber de los abdominales oblicuos Sin embargo, trabajar esta parte de nuestro tronco no es tarea del todo sencilla... Según el entrenador profesional, antes de entrenar los oblicuos se debe saber que al igual que ocurre con cualquier otro [+]
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cadiz | Salud
Descubre cuáles son los alimentos que hinchan la barriga y provocan gases abdominales
29-09-2022Los gases abdominales, un fenómeno también conocido como meteorismo, es un cuadro clínico que se produce debido a un exceso de gases en el intestino. Los principales síntomas son hinchazón abdominal, ruidos intestinales, ventosidades y, en ocasiones ... abdominales. Por qué se produce el meteorismo o gases abdominales Los gases se deben al proceso de digestión y son algo totalmente normal. Sin embargo, muchas veces se convierten en molestia cuando no se mueven como deberían por el aparato digestivo y ... quedan atrapados en el intestino. La mayoría de casos de meteorismo se deben a aerofagia (tragar aire) inconsciente, a la mala digestión de algunos alimentos o la excesiva sensibilidad a un nivel normal de gases. La distensión abdominal, en ocasiones [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Más de 4.300 llamadas al 061 durante el puente en toda la provincia de Cádiz
10-12-2024...mareos, desvanecimientos o pérdidas de conciencia (2.705), seguidas de dolores no traumáticos entre los que destacan el dolor torácico o los dolores de abdominales (2.291), traumatismos entre los que destacan caídas, tropiezos y contusiones (1.387), la [+]
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cadiz | Salud
Descubre cuáles son los alimentos que hinchan la barriga y provocan gases abdominales
25-09-2022Los gases abdominales, un fenómeno también conocido como meteorismo, es un cuadro clínico que se produce debido a un exceso de gases en el intestino. Los principales síntomas son hinchazón abdominal, ruidos intestinales, ventosidades y, en ocasiones ... abdominales. Por qué se produce el meteorismo o gases abdominales Los gases se deben al proceso de digestión y son algo totalmente normal. Sin embargo, muchas veces se convierten en molestia cuando no se mueven como deberían por el aparato digestivo y ... quedan atrapados en el intestino. La mayoría de casos de meteorismo se deben a aerofagia (tragar aire) inconsciente, a la mala digestión de algunos alimentos o la excesiva sensibilidad a un nivel normal de gases. La distensión abdominal, en ocasiones [+]
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Los prodigiosos abdominales de Jennifer Lopez vuelven a llamar la atención de todos
17-02-2022...de volver a los brazos de Ben Affleck, aquel amor de juventud que está reviviendo con la ilusión de entonces? o más, si cabe. En esas abdominales se pueden partir tablones. - Redes Pero, ¿cómo lo hace Jennifer Lopez? Dicen que el [+]
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cadiz | Internacional
Bolsonaro, hospitalizado en Brasilia con dolores abdominales
14-07-2021El presidente de Brasil, Jair Bolsonaro, ha sido ingresado este miércoles en el Hospital de Las Fuerzas Armadas de Brasilia, la capital del país, tras sufrir dolores abdominales, según han informado fuentes cercanas al asunto. Así, el mandatario [+]
