BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
En qué consiste el Surfset Fitness, el nuevo entrenamiento viral
22-10-2020, prácticamente, el Surfset: «No vivimos en un ambiente estático por lo que, ¿por qué nuestro ejercicio debería de serlo? Hay que intentar cambiar y romper con lo convencional», dice el experto en fitness Sergi Thompson (@sergi.thompson). Cuando trabajamos en ... de las articulaciones durante el movimiento. Aumentar la fuerza del abdomen (core) mejora la postura y técnica de los ejercicios (ayuda a prevenir lesiones). Ejercitar la musculatura profunda del abdomen mejora la estabilidad de la espalda y del propio abdomen. Realizar ... ejercicios de equilibrio o propioceptivos, ayuda a reducir la prevalencia de lesiones en tobillos y rodillas. «Todos los ejercicios sobre la tabla están diseñados para trabajar el abdomen y músculos estabilizadores, realizando movimientos multiplanares que [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cocó Constans: «Los estiramientos son un regalo para el cuerpo y no faltan en mi día a día»
18-10-2020ejercicios para aquellos que quieran descubrir una nueva forma de trabajar el cuerpo: «Hacer planchas en la silla con abdominales o apoyarnos con las manos y alternar con las piernas llevándolas hacia atrás y luego trayendo la rodilla hacia el codo son dos ... clase y los ejercicios. Las mancuernas o gomas elásticas son clásicos del Pilates, así que me gusta introducirlos porque combinan con absolutamente todo», explica, algo que respaldan otros expertos en fitness como Miguel Ángel Peinado o Rubén Río, que ... suficiente tiempo para lo que nos gusta hacer. Otras obligaciones nos tienen absortos y cuando queremos darnos cuenta, no hemos sacado esos minutos que queríamos para hacer ejercicio, por ejemplo. Cocó Constans, que últimamente tiene su agenda profesional a [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«El ejercicio es antidepresivo y ayuda a relajar el sistema nervioso»
03-12-2021...mental es parte del respeto que nos tenemos y que merecemos. Una de las claves de ese autocuidado es precisamente la práctica de ejercicio pues, tal como revela, la actividad física continuada no solo provoca un efecto llamada o efecto de arrastre hacia ... deportivo aclara algunos de los beneficios que se obtienen con la práctica deportiva diaria, tanto a nivel mental como corporal. ¿Cómo ayuda el ejercicio a reforzar la salud mental? La actividad física es un antidepresivo pero además relaja el sistema ... , las favorece la actividad física. La estructura del cerebro cambia con el ejercicio, no solo implica que se generen endorfinas y que nos sintamos bien con ello, sino que es algo más, pues provoca cambios positivos en el cerebro. ¿Sigue primando lo estético [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Qué hacer para perder grasa en la zona abdominal
16-10-2020...de nuestro cuerpo, para que la grasa abdominal se reduzca hay que llevar una dieta equilibrada y practicar ejercicio con frecuencia: «La mejor forma de perder grasa abdominal es con un trabajo intenso con cargas y un balance energético negativo», expone Rubén ... regulada en base a macro y micro nutrientes para lograr ir perdiendo grasa, manteniéndonos saludables y conservando la mayor cantidad de masa magra (musculatura) posible», alerta el experto en fitness. Ejercicio no solo para el abdomen A diferencia de lo ... la práctica de ejercicio se notará una mejora considerable en la composición corporal. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estiramientos dinámicos
15-10-2020...evitar lesiones. Es importante acompañarlos con ejercicios de movilidad articular. [+]
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cadiz | Cádiz Provincia/Janda
Los tiradores de precisión de la Armada se ponen a prueba en un ejercicio en el Retín
30-11-2021Militares pertenecientes a la Fuerza de Protección de la Armada (FUPRO) han llevado a cabo un ejercicio para 'ETP' (Equipos de Tiradores de Precisión) realizado por sus tiradores de precisión pertenecientes a los cinco tercios y agrupaciones ... Flotilla de Aeronaves y los campos de tiro de la Sierra del Retín. En el ejercicio, además de los tiradores de precisión de la FUPRO, la Armada invitó a tiradores de la Guardia Real. Al finalizar la semana, los tiradores y observadores batirán objetivos ... han desarrollado las prácticas este martes 30 de noviembre consistentes en el tiro desde superficie terrestre sobre blancos a distancia conocida y desconocida. La Fuerza de Protección de la Armada organiza y dirige dos ejercicios de tiradores [+]
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cadiz | España/Galicia
Ejercicio de realismo
04-02-2017Por mucho voluntarismo que se le eche es obvio que tener un año paralizada la administración no sale gratis. Así que lo sorprendente no es que se haya retrasado la fecha de entrada en servicio del AVE gallego, sino que precisamente sean los partidos [+]
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cadiz | Familia/Mayores
Juan Cartagena: «El deterioro no empieza a los 65 años, se inicia desde que nacemos»
29-08-2022...delgadas y fuertes, pero si hay que elegir, entonces mejor fuertes» ¿De qué manera influye la práctica de ejercicio en el aumento de la esperanza de vida? Para aumentar la esperanza de vida lo primero que debemos hacer es entender cuáles son las causas ... relación entre el ejercicio físico y el riesgo de padecer estas enfermedades. Cuando empezamos a desarrollar la app de Rosita Longevity, nos propusimos aumentar en 5 años la esperanza de vida saludable. Y de entre todas las acciones que podíamos tomar nos ... dimos cuenta de que el ejercicio físico era la que iba a tener un mayor impacto y de forma más inmediata. ¿Desde de qué edad es importante realizarla para asegurarse una vejez saludable? No tiene sentido esperar a estar peor para tomar una decisión sobre [+]
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cadiz | Opinión
El TC se excede con el aborto
09-05-2023...las carencias en el proceso de información a la gestante con todas las garantías. Todo lo aprobado en su día por el Gobierno socialista se mantiene por tanto en vigor. La gran novedad es el ejercicio de 'constructivismo' jurídico que hace el TC de modo indebido [+]
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cadiz | Familia/Mayores
Estos son los ejercicios que debes hacer para estar en forma una vez te jubiles
02-02-2020Con las reiteradas olas de frío que se suceden a lo largo de todo el invierno, se reduce la práctica de actividades físicas al aire libre entre los mayores. Salir a pasear, montar en bicicleta o realizar ejercicios básicos fuera de casa se complica ... en esta época del año. Sin embargo, es de gran importancia que los mayores continúen ejercitándose en espacios cerrados, como el gimnasio o centros de día, incluyendo en su rutina diaria la práctica de ejercicio. Y no sólo porque es esencial para ... fácil volver a familiarizarse con ello. Una media de 30 minutos diarios dedicados a realizar ejercicio, por ejemplo, mejora la salud funcional, previene la dependencia temprana y presenta beneficios a nivel cognitivo. Además, tal y como señala David [+]
