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Ejercicio al son de Campanilleros

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Las 7 reglas de oro de un neurocirujano de 81 años para mantener la memoria

...necesita ejercicio diario», recuerda el doctor Richard Restak en un artículo publicado en la cadena « CNBC ». «Descuidar su salud -señala este neurocientífico y autor de 20 libros sobre el cerebro humano-, puede hacerle vulnerable a enfermedades cerebrales ... una memoria envidiable Carlota Fominaya Por ello, siempre recomienda a sus pacientes llevar a cabo ciertos hábitos y ejercicios que mejoran el cerebro. «Yo también los practico», asegura. Estos son sus secretos para mantener su cerebro y su memoria ... Motel', de Edward Hopper, es el cuadro favorito del veterano doctor para hacer ejercicios de visualización. Se trata de una obra en la que se ve a una mujer sentada en la habitación de un motel iluminada por el sol. «Empieza estudiando atentamente [+]

Salen tres, se quedan dos y uno sigue siendo incógnita

...momento tan delicado en Liga como en la sala de rehabilitación. Las lesiones han sido una constante en los últimos ejercicios de un equipo mermado por las mismas desde hace ya unas temporadas. Tanto fue así que desde la directiva se pensó en contratar a [+]

El caso del P. Marko I. Rupnik

ejercicio de investigación y de trasparencia sobre los hechos y sobre el proceso posterior en sus diversas etapas. En segundo lugar, la centralidad de las víctimas en la atención y acompañamiento. En tercero, no instrumentalizar el caso en favor de causas [+]

El ejercicio físico reduce el riesgo de infección en niños con trasplante de médula ósea

Un programa de ejercicio físico supervisado de intensidad moderada puede ser bien tolerado por los niños durante todas las fases del trasplante de médula ósea e incluso tiende a reducir el riesgo de infección tras un trasplante alogénico, según un ... , pusieron en marcha un estudio para analizar los efectos de un programa de ejercicio físico supervisado en menores con cáncer durante su hospitalización tras recibir un trasplante de médula. No es la primera vez que estos investigadores evalúan el impacto ... del ejercicio físico en pacientes de cáncer, en concreto en los más pequeños. Estudios llevados a cabo por ellos con anterioridad demostraron que el ejercicio físico ayuda a fortalecer el sistema inmunológico de niños con cáncer incluso en las fases [+]

El método japonés que promete conseguir un torso esbelto en poco tiempo

...todo el mundo, han publicado 'Un torso perfecto en 5 minutos' (Kitsune Books) un libro en el que muestran cómo usar correctamente los músculos del torso para transformar la silueta y no tener que preocuparse del efecto rebote. Los ejercicios ... de tonificación, quemagrasas y localizados que proponen para las zonas rebeldes tienen como objetivo moldear la cintura, fortalecer el abdomen o acentuar las curvas. Existen muchos manuales de ejercicios que prometen buenos resultados con frases como «solo ... tienes que hacer estos ejercicios?» o «con solo un minuto, lograrás?». Sin embargo, los autores de 'Un torso perfecto en 5 minutos' aseguran que en su libro incluyen solo aquellos ejercicios con los que se obtienen resultados (reducir volumen, tonificar [+]

Kentro, la combinación entre yoga y cardio que te hará sudar

Para los que están «enganchados» al ejercicio y aquellos otros que de momento no han encontrado su lugar en el mundo del fitness, conocemos una disciplina que, como poco, os va a apetecer probar. Se llama kentro, y aunque su nombre no suene familiar ... , sí lo son los ejercicios que combina; kentro es la disciplina integral que une ejercicios de flexibilidad y cardio con fuerza para trabajar todo el cuerpo al ritmo de la música. Pero, más allá del ejercicio físico que podamos realizar, kentro es la ... actividad que, al igual que el yoga, del que coge una serie de ejercicios, te pone en contacto contigo mismo a través de experiencias que van desde ejercicio y movimiento en consciencia, hasta la meditación. «Las clases se finalizan con una pequeña [+]

Culo perfecto con tres rutinas de ejercicios: usar peso es esencial para que sean efectivas

...siempre hemos contado en ABC Bienestar, no es posible conseguir un físico espectacular de la noche a la manaña, pues es algo que requiere constancia y disciplina, además de una combinación equilibrada entre una correcta nutrición y el ejercicio diario ... . De hecho, Chanel, es una firme defensora de los hábitos saludables y es habitual que muestre a través de sus redes sociales cómo son sus intensas sesiones de ejercicio y baile, así como su interés por el cuidado de la dieta.

Precisamente para todas aquellas personas que quieran saber cuáles son los mejores ejercicios focalizados en la mejora de los glúteos hemos recopilado aquí algunas de las rutinas más efectivas para tonificar esa zona que han sido especialmente [+]

Tres entrenamientos de alta intensidad para sudar con las Gemelas Pin

...intervalos de ejercicio de baja y alta intensidad. Por ejemplo, podría incluir correr a un ritmo suave durante unos minutos antes de aumentar el esfuerzo a un nivel alto o incluso máximo durante un período corto de tiempo antes de volver a un ritmo suave ... . Estos son tres de los entrenamientos que las Gemelas Pin proponen para quemar calorías y acabar sudando: Entrenamiento HIIT con las Pin.En esta sesión cada ejercicio se repite durante 30 segundos y se debe realizar cuatro veces el circuito ... completo. Ellas te acompañan durante la primera serie, por lo que te faltan tres vueltas. El tiempo de descanso entre cada serie es de 10 segundos y no necesitaremos material para poder realizar la rutina fitness. Entre los ejercicios a realizar se [+]

«Caminar» con los glúteos, el secreto japonés para mejorar la postura

Conocida como «la reina del ajuste corporal» la japonesa Yoko Mizoguchi ha desarrollado un método con ejercicios sencillos y rápidos que, según asegura, «desbloquean las articulaciones de las cadera y la pelvis y reajustan el cuerpo para recuperar ... en cinco partes elementales del cuerpo: la pelvis y las caderas, los hombros y los omóplatos y, por último, los glúteos y los tobillos. De hecho, la autora asegura que al destensar esas partes del cuerpo con los ejercicios que propone no solo se deja ... de forzar el cuerpo y se gana flexibilidad sino que además, de manera inconsciente, se adoptará una postura natural. Caminar con los glúteos, rotar los hombros, rotar los omóplatos, estimular los glúteos y estirar los tobillos son los ejercicios básicos [+]