BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Siete tipos de burpees y cómo hacerlos bien
08-11-2020...los emplean como "castigo" por llegar tarde a una clase o por no cumplir con el entrenamiento impuesto», cuenta entre risas el experto. Los burpees son ese tipo de ejercicio que cuesta hacer porque requieren de gran resistencia cardiovascular, pero es aquí ... donde se trabaja especialmente la fuerza, la resistencia y la coordinación. Otro punto a destacar es que es un excelente ejercicio con tu propio peso corporal. «Básicamente se trabaja con todos los músculos del cuerpo: desde piernas hasta abdominales ... material para realizarlos y, al parecer, cualquiera puede realizarlo. Cómo hacer burpees Como en la mayoría de ejercicios, es importante tener una activación del core para evitar hacer malos gestos con la espalda. El personal trainer, que tiene una app [+]
-
cadiz | Deportes
Golfistas a golpe de gimnasio
05-02-2021La presencia de Bryson DeChambeau en un torneo de golf siempre es motivo de atención. Al principio lo era por sus excentricidades en cuanto al estudio numérico de todo lo que hacía y al hecho de tener todos sus palos de la misma medida; el año pasa [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Fuerza máxima
07-08-2021Hablamos de la fuerza de manera general. Sin embargo, desde la perspectiva de su estudio, existen diferentes tipos: fuerza máxima, fuerza explosiva, fuerza velocidad y fuerza resistencia. En el caso de la fuerza máxima, se define como la capacidad de [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Juanjo Rodríguez: «Para un entrenamiento en casa efectivo se deben usar gomas elásticas y pesas, como mínimo»
07-11-2020Ya nadie parece poner en duda que el «ejercicio en casa» ha llegado para quedarse tras las experiencias relacionadas con el fitness vividas por muchas personas durante el confinamiento. Sin embargo los expertos alertan de que esa forma improvisada ... de hacer ejercicio que surgió en muchos hogares durante esa etapa atípica tiene ahora que evolucionar hacia fórmulas personalizados y asesoradas profesionalmente. Sería, por tanto, momento de «pasar de pantalla o de nivel» si usásemos una terminología ... de querer «fundirse al máximo para acabar exhaustos y agotados al final del día» que un deseo real de cuidarse y de estar en forma. Sin embargo, el experto recuerda que esos ejercicios dinámicos que se hacen «sin ton ni son» pueden tener consecuencias para [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Conoce al cardiólogo que receta CrossFit a sus pacientes
26-02-2024Que te duela un hombro por mover una mancuerna es molesto e incluso puñetero, pero todos preferimos este problema a que nos dé un paro cardíaco. Por este motivo, hablar con un cardiólogo que defiende a capa y espada el ejercicio de alta intensidad ... puede chocar a algunas personas. Hoy os traigo la entrevista al cardiólogo brasileño Rodrigo Jasbick, quien cree firmemente que el ejercicio es la medicina más poderosa que existe. Y más concretamente un sistema de entrenamiento del que se habla mucho ... que fue una vocación clara. ¿También fue así con el ejercicio físico? Yo fui siempre muy buen estudiante, yo estudiaba estudiaba y estudiaba. Para mí el ejercicio se limitaba al típico partido de fútbol de fin de semana. Mis padres eran de una [+]
-
cadiz | Familia/Mayores
Ejercicios físicos para mantener el bienestar de las personas mayores cuando llega el calor
27-06-2022La llegada del verano y las altas temperaturas suelen provocar la disminución de la actividad física, sobre todo en el caso de las personas mayores. El esfuerzo que supone para estas seguir con sus ejercicios diarios en un momento donde la aparición ... de sufrir golpes de calor. Estiramientos para ejercitar la musculatura. Existen ejercicios que, si bien no suponen un gran esfuerzo, a la larga aportan enormes beneficios para la salud. Es el caso de los gimnasios al aire libre donde hay disponibles [+]
-
cadiz | Cádiz Provincia
Del terremoto de Turquía a 'Neptune Strike 23.1': El Grupo de Combate Expedicionario 'Dédalo 23' participa en un ejercicio con Estados Unidos e Italia
21-02-2023Desde este lunes 20 de febrero y hasta el 27 de febrero, los buques de la Armada, integrados en el Grupo de Combate Expedicionario 'Dédalo 23' participan en el ejercicio 'Neptune Strike 2023. 1' . En esta edición, además del Grupo de Combate del ... portaaeronaves 'Juan Carlos I' ', también se cuenta con la presencia del Grupo de Combate del portaaviones (CSG) estadounidense 'Georges HW Bush' y del italiano 'Cavour' . Según informa el Estado Mayor de la Defensa (EMAD), se trata de un ejercicio multidominio ... como un Batallón de Desembarco y diferentes embarcaciones para realizar ejercicios anfibios. Está previsto que durante el 'Neptune Strike 2023.1' se realicen actividades en Grecia, Croacia, Albania, Rumanía o Hungría , entre otros países. Noticia [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Método Nakano: la técnica japonesa para entrenar el torso y perder tripa
31-10-2020«despertar el torso» pues, en su opinión, es la base de cualquier tipo de entrenamiento corporal que conduzca hacia una correcta utilización de los músculos. Los ejercicios sencillos que propone en su libro editado por Kitsune Books (a la venta a partir del 9 [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Booty Shape Movement, lo último en fitness para unos glúteos de diez
30-10-2020...mantenerse en el mundo de la danza ha sido Erika Sanz, una de las actrices secundarias de la producción, quien encontró en esa etapa el camino a seguir para mantenerse en forma y disfrutar haciendo ejercicio. Erika Sanz, actriz, bailarina y nutricionista ... calorías- que combina lo mejor del baile con el fitness». Al parecer, se trata de una coreografía que integra ejercicios de tonificación específicos para glúteo, y que entrena otras partes del cuerpo como las piernas, brazos, abdomen, pecho y espalda. «En ... la línea deportiva nos enfocamos en el glúteo como grupo muscular principal, pero sin descuidar el resto del cuerpo, y en la clase de baile integramos ejercicios en una coreografía bailada», dice la experta en esta nueva disciplina fitness. Cada [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Goma elástica: cómo elegir la que más te conviene y ejercicios con ella
24-10-2020...pierde tensión durante todo el recorrido del ejercicio y notaremos unas congestiones increíbles. «Se adaptan a cualquier condición física y edad. Son seguras y no sobrecargan ni músculos ni articulaciones. Es más, se utilizan para las rehabilitaciónes ... mini bands: unas mucho mejores y más cómodas que han sacado hace unos años, de tela elástica, que no se escurren ni « pellizcan los pelos ni la piel». «Se suelen utilizar para la activación de los glúteos a través de distintos ejercicios como pueden ser ... e ir incrementando su dureza progresivamente según vas mejorando la técnica y la fuerza de los músculos», aconseja Javier Panizo. Ejercicios con bandas elásticas Con este material fitness se pueden realizar innumerables ejercicios para cada zona [+]
